p

takie pytania to na priv do niego :P

Poprostu byłem ciekawy :P i rozpoczęła się fajna dyskusja :) tylko ciekawi mnie opinia na temat glutaminy, badania pokazują że hu*a działa a jednak to ludzie polecają, przykład: burneika na swoich videopostach....

Zeby mu to bokiem nie wyszlo :-P

Aniu, ciasteczkowy ale nie polecam. Czeko-sezam a ciasteczkowy to niebo a ziemia. Zamiast ciasteczek czuję wanilię i mąkę. No w sumie to składniki ciasteczek :)) Zawiodłam się bo spodziewałam się czegoś w typie Matrixa ciasteczkowego czy ciasteczkowego Whey golda... Chociaż i tak teraz wchodzi mi trochę lepiej. Na początku wydawało mi się [...]

Kiras3, w dziale o rzeźbieniu przeczytałem taki cytat którym się kieruje, "Osoba przy wzroście 180cm wzrostu, nie mająca co najmniej tych 85kg, po wyrzeźbieniu będzie wyglądać jak uciekinier z obozu pracy" Co do błędu, był on zamierzony, mający wywołać poczucie, że lubię sport interpersonalny ;P Earther, dlaczego mam wyrzucić Mutant Mass'a? [...]

OK dzięki ;) a pompki (takie zwyczajne;p) to lepiej przed wyciskaniem, czy po??

13/03/2012 Wczoraj mi sie juz nie chcialo pisac ale mialam male DNT again%-)zbieralam sile po ostatnim treniu,niestety...prawda jest taka ze mnie prawie zabil:-Dmiska byla trzymana ale juz nie wklejam bo nie liczylam!!! Trening na dzis:#-P rozgrzewka:orbi 10min +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cc2ce618d754a6dbc15dbd659b14bae.jpg I tak: aero [...]

C1 - 6, 6, 6, 6, 6, 6 H - 2, 2, 2, 2, 2, 2 B - 6, 6, 6, 6, 4; 5,5 (4 bo się potknąłem, a 5,5 to nie dałem rady po prostu ;d) A3 - 6, 6, 6, 6, 6, 6 A2 - 6, 6, 6, 6, 6, 6 E(P) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 E(L) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 F - 6, 6, 6, 6 G - 11, 11, 11, 11, 11, 11 Nutka: brak :D Dziś bez muzy ćwiczyłem.

Nie no nie przesadzajmy, bylyby to porownywalne druzyny. Faktem jest, ze KAzik w Trento juz ledwo zipie i przydaloby mu sie wypoczac. Jesli Trento kupi np Zajtseva to dalej beda niesamowicie mocni :-P

a spróbuj jeść dwa woreczki ryżu białego dziennie z kurczakiem (dwa posiłki wiadomo) i zobacz że nie ma rzeczy niemożliwych :P

sorry, nr 3 jest moim faworytem jak narazie:P no ale właśnie... które stojaki mogą być lepsze? jedna opinie juz znam a co uwaza reszta?

a ja dzisiaj doyebalem dobry tren ;p

trening 13.03.2012 (na siłowni)klatka+barki przod rozgrzewka: pompki 2x20p 1.wyciskanie na płaskiej 55kgx10 60kg 3x(6+2) 2.wyciskanie na skosie: 45kgx10,50kg 7p,55kg 6+2,6+2 3.wyciskanie hantli na skosie 24kg + 18 kg 3x4+4 4.rozpiętki hantle po 15 kg 3x7p 5.rolki 3x5p barki przod:unoszenie przodem 9kg x10p, 12kg x 8p, technika skosów do środka [...]

Nieeeee...rowerem wodnym:-P

cały czas dział IT ciężko pracuje aby forumowiczom było jak najlepiej ;p

kilogramos Ci zleciał szczesciaro :-P no pieknie pieknie :-D

Anani oczywiście, że tak, tylko nie wiem czy moja wiedza na ten temat nie jest jeszcze zbyt uboga, żeby doradzac, ale codziennie zgłębiam temat, więc z chęcią odpowiem na wszystkie pytania, na które tylko będę w stanie :-) jakieś dziwne rzeczy się ze mną dzieją na tych niskich węglach, bo dzisiaj poczułam taką chęc na pieczarki, że aż specjalnie [...]

drążek mam ale w innym pokoju i raczej nie będzie stanowił problemu :P

Dzień 58 (wtorek): - 1l wody mineralnej wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty zielonej, 0,5l herbaty czerwonej, 1l herbaty ziołowej, suma: ponad 3l - warzywa: kapusta kiszona, po łyżce: kukurydzy, fasolki szparagowej, groszku, marchewki, plus sok z: marchwi, pomarańczy, jabłka - nabiał: 140g - fruktoza: 25g (z soku domowego) - trening: fbw z piłką [...]

Flying, to jest duża różnica, bo w tym roku zgłoszonych jest 1297 uczestników, w tym 198 kobiet :-) nie zapominaj tylko żeby zacząć wolniej, a później już pójdzie. Będę pamiętać :-) W ogóle to pogoda ma być super - zapowiadają 17 stopni 8-) filonka czuje się na niej bardzo dobrze, psychicznie i fizycznie. Pisałam to już Ann ;-) Ostatnio [...]