p

Info ze Słowacji: "... jak narazie jest kilku irakijczyków 70-u rosjan ,egipcjanin i cała europa." :-) czyli konkurencja będzie zacięta :) od ponad 2godzin juz nie pije. Pocę się i leje cały czas więc woda ucieka :-P 2:30 melduje się po mnie facet z brodą i jedziemy %-)

Wiedział w ogóle gdzie jest Polska? %-) Gratulowałem na FB, ale tu tez oficjalnie wypada :-P Kolejny krążek w kolekcji, kolejne tysiące mitów obalonych które potwierdzenie mogą znaleźć w tytule V-ce Mistrza Świata. Jak tu nie szanować i podziwiać kogoś takiego... :-)

haha :D każdy smak trzeba spróbować , ale wiesz dopiero po całej tabliczce można ocenić :D , wiem wiem Twoja dieta jest daleko od tego co promują BB , a jak widać można :P

Adam Ty to wiesz jak się ustawić :)) ale fajnie, że z dzieciątkiem siedzisz :-)) a tam no fakt... rotacja straszna... pewnie nie bez powodu #-P ale mi to wisi bo nikogo o pomoc tam nie proszę \-)

Nawet z bardzo dobrym albo i jeszcze lepszym :-P Jasna sprawa, są rzeczy ważne, ale są też te ważniejsze ( jak to kiedyś mi powiedziałeś kulturystyka ponad wszystko, ale rodzina ponad kulturystyke ) :-) Czyli to o czym ostatnio często gadamy, luźno i bez spiny, a jak się tak do tego podejdzie to wiemy jak zaczęło ostatnio wychodzić %-)

Michał plan jest ważny ale duuuużo ważniejsze jest to JAK GO ZREALIZUJESZ to klucz ;-) odbębniony plan, nawet najlepszy da gorsze efekty niż d****ny plan zrbiony na 101% ;-) Co do żarcia to chodziło mi o to po prostu żebyś nie przesadzał z kcal, nadwyżka tak ale nie kosmiczna "bo masa" no i chyba na K** ktoś Ci pisał, jedz to i to a oprócz tego [...]

Adaśko doszły mnie słuchy, że będzie jakiś zjazd na Śląsku pod patronatem UNSa- wiesz coś o tym?:D tak, wiem :-) Damian jest napalony na dziewczyny z działu \-) i tekst "no za jakiś czas bedzie trzeba zrobic zjazd UNSa, bo duzo ludzi jest ze śląska i okolic(generalnie z południowej Polski)" odebrał że - coś już organizujemy %-) tzn ja jestem [...]

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P

Adaśko doszły mnie słuchy, że będzie jakiś zjazd na Śląsku pod patronatem UNSa- wiesz coś o tym?:D tak, wiem :-) Damian jest napalony na dziewczyny z działu \-) i tekst "no za jakiś czas bedzie trzeba zrobic zjazd UNSa, bo duzo ludzi jest ze śląska i okolic(generalnie z południowej Polski)" odebrał że - coś już organizujemy %-) tzn ja jestem [...]

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P Ciężko Ci powiem, ciężko... :))

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P Czekać aż do grudnia? ;_;

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P Czekać aż do grudnia? ;_; Ładnie nas martretują Tomek, nie? Koledzy urwa %-) cóż za spam u Adama :D adkens, w dziale UNSa jesteś przypominam Ci :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

michalwezyk brzydkich do pure też biorą.. w końcu sam tam pracowałem :)) w większości jest jak mówisz.. na łódzkim pure jest tylko jeden trener z pojęciem o kulturystyce - Kamil Kluszczyński, pewnie większość zna ;-) ale jest też kilku innych trenerów, którzy specjalizują się w czymś zupełnie innym i są w tym dobrzy :-) no i są też tacy od [...]

michalwezyk brzydkich do pure też biorą.. w końcu sam tam pracowałem :)) w większości jest jak mówisz.. na łódzkim pure jest tylko jeden trener z pojęciem o kulturystyce - Kamil Kluszczyński, pewnie większość zna ;-) ale jest też kilku innych trenerów, którzy specjalizują się w czymś zupełnie innym i są w tym dobrzy :-) no i są też tacy od [...]

Temat rzeka, sątacy i tacy trenerzy, są też tacy którzy muszą robić dziwne/głupie rzeczy bo moją to narzucone odgórnie od szefostwa ;-) A swoją drogą znam trenera który 30letniemu klientowi kazał chodzić po domu w szpilkach żeby poprawić łydki %-) mało tego jest to kulturysta, który startował 2x, w tym w tego rocznym MP w Kielcach :-P Dziś trening [...]

Obawiam się że może mieć jutro słaby humor. czemu? pompa zejdzie, rano wstanie na zimiora i sen o wielkich barach pryśnie :-D pompa fajna sprawa, ale ulotna :-P HAHAHA |-) jakie to jest smutne i prawdziwe zarazem xD Słodko wyglądacie razem Panie Koksie bez płaszcza :D

Adasko ja nie dopuszczam, żeby pompa zeszła ;) samere wcina , bo się nie odpierdzielam a trener przyszedł, bo go zazdrość zżerała ;). Na Słowacji zaszkodził mi mięsny jeż czy jak ta pizza się nazywała :P reszta też umierała. Skasujcie proszę moje nieudolne próby dodania posta z telefonu xD. BTW kiedy moje pozowanie nagrywałeś ? Robisz mi [...]

Jak zrobisz Tomkowi takie foty, na których uwiecznisz jego formę to na pewni Ci coś kupi - jak nie auto to rower ale lepszy rydz niż nic :D Udanego treningu;) za wrzucenie filmików bez moje zgody , deskorolka to max co może byc :P trening mega, wiem co źle robiłem do tej pory, wiem co mam poprawić, żeby bary rosły.

Dzięki za wszystkie rady i sugestie. A zdjęcia bardzo dobrze to obrazują. Postaram się wdrożyć poprawki. WL - spoko, tylko sztangę prowadzić w lini prostej czy po lekkim skosie do góry, w stronę szyi? Dipsy - tak czułem, że to pochylenie jest lipne na klatkę bo słabo ją czuję. Ale że z barkami wtedy jest ok to tak robiłem. Spróbuję pochylić się do [...]

Okrągłe barki to moje marzenie - jak jej będę kiedyś miała to nie wiem co zrobię ze szczęścia :D moje też więc staram się testować różne metody na nich narazie ze znikomym skutkiem;:-P ale nie poddam sie albo one albo ja :-D