p

dzięki Wzorek w mojej wcześniejszej wypowiedzi jest pomyłka chodzi o punkty wilksa każdy ma mniej o 10 punktów czyli kolejno 123 p ,119,8 p , 119,5 p , 128,4 p . sorry za pomyłkę

Tomasz! Spoko:P dziele się wszystkim a psa to Ci mega zazdroszczę, piękna bestia

Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może [...]

Jest coś teraz chyba w powietrzu- dużo osób ma takie leniwe dni Przez tą cholerną pogodę! :-P Wakacje, lato, urlop się zbliża, zawody w Sopocie i Władku, a tu aż żal popatrzeć za okno... :-| Odechciewa się wszystkiego. Ta z rana do południa świeci piękne słońce aż chce się żyć żeby za chwilę zerwanie chmury i temperatura o 10 stopni w dół. Mam [...]

To są Mistrzostwa swiata a nie olimpiada ;P Daj cynk jakich enzymów trawiennych używasz bo sam się nad zakupem zastanawiam

http://i.imgur.com/q15OeBi.jpg Lecimy dalej bez opierdzielania! Tak męczącego dnia jak dziś to dawno nie miałem w pracy większość ludzi pobrała sobie wolne na dziś tak więc w biurze były chyba tylko 3 osoby w dodatku nie było prawie nic do zrobienia więc przez 3/4 dnia szukałem sobie zajęcia i przejrzałem chyba cały internet %-) aż w końcu wziąłem [...]

Harry Potter to jeden z moich ulubionych filmów oraz książek :-P Widziałem i przeczytałem wszystkie części (książki chyba nawet 2 razy) :-) Szama jak zawsze pierwsza klasa :-)

Oki, to dziś pewnie wleci pierwszy odcinek :-P Dzięki. Za przepis też, mam nadzieję, że zapcha na Low Carbie :D

Jakie banerki ładne! Jak wejdę na dobre w masę też sobie odgapię od Was i coś wyczaruję:-P Fajnie, że pojawiły się filmiki- nagrywaj częściej, fajnie widać pracę pleców!

Ta, szaleństwa w kuchni nie ma...%-) Dzień na słodko widzę! Daj trochę! Te granexy to gdzie się kupuje, widzę, że kolejna osoba to je:-P Ciągle do przodu, żyłek tu i ówdzie zazdroszczę! barki jakie pocięte;-D Granexy kupisz w Auchanie :-) Czy w innych sklepach jest to nie wiem :-)

Daj no przepisa na ten sernik ;p robisz go w piekarniku? Dokładnie w piekarniku! Najpierw moczę płatki jaglane w dość sporej ilości wody i tak stoją sobie z dobrą godzinę a może nawet dwie. Zazwyczaj zalewam je przed treningiem i po treningu biorę się za pieczenie. Do namoczonych płatków jaglanych dodaje jedno jajko + kostkę twarogu i to wszystko [...]

Skąd ty takie rzeczy wynajdujesz :-D Makaron chow mein też to pierwszy raz słyszę :-P U mnie najlepiej się sprawują pojemnik na te zatrzaski właśnie. Nic się nie wylewa, a kupione za pare złotych w jakimś markecie :-)

Skąd ty takie rzeczy wynajdujesz :-D Makaron chow mein też to pierwszy raz słyszę :-P U mnie najlepiej się sprawują pojemnik na te zatrzaski właśnie. Nic się nie wylewa, a kupione za pare złotych w jakimś markecie :-) Musiałem chyba kupić w lidlu jak była oferta z tygodnia chińskiego czy coś %-) Ale co mega zayebisty smak to głowa mała :D niczym [...]

[...] mnie cała rodzinka (rodzice + babka + brat) też kichają smarczą kaszlą, jedynie ja się trzymam, ale to zacząłem już masowo ładować wszystko co można, wczoraj to nawet cebulę przegryzałem samą między posiłkami :-P Babka 86 lat zawsze robi: spirytus + cebula + czosnek + miód + siemię + cytryna - chyba spirytus robi robotę w tym największą %-) [...]

wyciagnij słuszne wnioski :P

Dobra może przy okazji machnę info jak na starcie będzie wyglądać redukcja z jakiej kaloryki startuje itp :-) To co się dobrze u mnie sprawdza czyli rotacja :) HC B - 360 WW - 500 T - 50 MC B - 360 WW - 400 T - 50 LC B - 360 WW - 100 T - 125 Trening systemem 5 dni z rzędu DT 1 dzień przerwy. Na starcie 40 minut cardio. Żarcia jak widać póki co [...]

musze podpatrzeć kilka przepisów od Ciebie bo u mnie ostatnio albo owsiane + białka albo pierś ryz passata w ch** wody i taka zupa :p Omlety z marchewy albo cukinii najlepsze xD polecam ^_^ albo kremy brokułowe :D robia robotę na redu xD

Co do warzyw i ogolnie pelnego brzucha to ja mam niestety chyba cos z Wojtka P. z forum ;-) Łukasz, ile zrzuciłeś z siebie i jak szybko że skóra się nie ściągnęła? Sporo chyba, co? Forma elegancka, a jak mówisz że ma być jeszcze lepiej to z niecierpliwością czekam na foty :-)

Co do warzyw i ogolnie pelnego brzucha to ja mam niestety chyba cos z Wojtka P. z forum ;-) Łukasz, ile zrzuciłeś z siebie i jak szybko że skóra się nie ściągnęła? Sporo chyba, co? Forma elegancka, a jak mówisz że ma być jeszcze lepiej to z niecierpliwością czekam na foty :-) Też tak kiedyś miałem - zapewne nadal gdzieś tam siedzi gen grubasa u [...]

Jakby nie patrzeć, rak to chyba jeden wielki stan zapalny ale chuy wie, lekarzem nie jestem %-) Dobrze, że już się zbliżasz ku końcu tej męczarni :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-09 12:06:44