p

nie mam zastoju ;p, chcę po prostu wiedzieć jaka kreatyna mono jest dobra ;], i co warto brać z taką kreatyną ( słyszałem że z mono dobra jest vitalmaxa ) prawda ?

Dzięki za odpowiedzi. Nie, nie zamierzam więcej dostawac... szkoda mi kasy :P chyba jak każdemu

Kotszopa ja mam problem, żeby zjeść więcej węgli, tzn. nie problem zdrowotny, tylko trudno mi w siebie więcej władować.Jem mało pieczywa (po prosu znam smak prawdziwego, wiejskiego chleba z pieca i nie smakuje mi ani kupny syf, ani chleb z piekarnika). A sama się gonię, żeby jeść ryż, chyba z rozsądku będę wbijać w siebie makaron dla podbicia [...]

to Ty swoją siłownię masz? Ja też mam i teraz mam okazję kupic obciążenie po 1zł za kh ale nie mam floty bo prawko, studniówka, osiemnastka. Taka okazja... :-P Podziwiam Cię. Szerokim chwytem tyle powtórzeń w podciągniu. Ja bym tak ani razu się nie dygnął. Straszny kloc ze mnie %-)

Haha! Co do łydek to powiem Ci, że teraz będzie tylko gorzej. Ja jestem już 4 dzień po tym trenie i dalej zakwasy straszne, na palcach muszę chodzić bo tak boli :-P Brawo za 130tkę !! To przed świętami minimum 140kg :-D

Na mniej więcej takiej kaloryczności wskoczyła Ci tak ładnie waga? Kurde też bym tak chciał :P Ja musiałem podnieść z 3000 na 3350kcal bo waga stała.

Mam tak samo jak Pan P.

Nie będzie siary w pierdlu. ;P

Nom, plecy dosc zayebiste. Nawet nie wiedziałem ze masz 23 lata, myslałem ze tak+30:-D Ale jak na 23 to jeszcze bd z ciebie ludzie:-P%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-04 11:02:13

Bo niektórych rzeczy poniżej pewnych cen to już nie opłaca się gonić ;-) Ale skoro daje taką minimalną to się z tym liczyć powinien że za tyle mu pójdzie, zwłaszcza że to nie jest towar pierwszej potrzeby ani nadzwyczajnej chodliwości. Gdzie polecasz kettla kupić ? Obszedłem swój bazarek ale wszystkie powyżej 10 kg jakie wyczaiłem to te kanciaste [...]

Jezeli smak ma byc dobry to bierz cos z treca, ja szamalem magnuma banan i czekolada i bralem po 6kg i nie nudzi sie, jedno wstrzasniecie szejkerem i sie wszystko ladnie rozpuszcza i smaki swietna. Tani i dobry. Co do cell pumpa wnetrznosciami bym sie nie przejmowal-chyba, ze jakies saa, orale poleca to, co innego :-P

a powiedzcie mi czy można się rozciągać codziennie? :-P

Mds-to swojego rodzaju triset.Zaczynasz od najsłabszego ciężarowo ćwiczenia,przechodząc do najmocniejszego.Wszystko bez przerw,tym samym ciężarem(dosłownie).W praktyce wygląda to tak: Dobierasz ciężar aby wykonać 10 poprawnych p. rozpietek,potem bezpośrednio przechodzisz do hybrydy-negatwy rozpiętka,pozytyw wycisk.Robisz maks poprawnych [...]

odwadnianie? a jak się to robi? :P

Niema za co ;p

nie wiem nawet. zresztą właśnie znalazłem tańszy i w sklepie do którego mam 15 km od domu, w mieście w którym np. mama jest codziennie a tata mniej więcej raz w tygodniu, więc k.w. omijam http://www.klubfitness.pl/gryf-gwintowany-stayer-sport-182cm-prosty-272mm-p-1273.html?cPath=63_67 stojaki też mam ;-) chciałem kupić ten suwak co założyłem o [...]

dzis i wczoraj dni bez treningu a od jutra znow wracam do wyciskania potu wklejam zarelko z ostatnich 3 dni mam juz moj cwiczebnik ;-) taki jest: http://www.sport-shop.pl/silownia-kettler-classic-p-408.html?gclid=CLSKo-3m6KwCFUMLfAodD36_OA i wlasnie go skladamy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee6d1a1b354b4341ab4ff45d09a42a53.png [...]

Właśnie wsunąłem placek z tego przepisu::-) - 2 białka + 1 żółtk - 50 g płatków owsianych - 2 średnie banany - 60 g jogurtu naturalnego do miski wbijamy jajka, wsypujemy płatki i mieszamy na jednolitą mase wrzucamy całość na rozgrzany telfon (z kapką oliwy z oliwek / ciekawego oleju) i zostawiamy na średnim ogniu pod przykryciem co jakiś czas [...]

Zaj**isty TRIC ! :P

cały dzien leniwy, zmecząny,niewyspany#-P (w praca do 2 w nocy) miałem odpuscic trening ale wypiłem kawe i 4 kapsy(wczesniej jechałem na 2) i godz pózniej trening-petarda:-Dszybki,intensywny i ciezary w góre:-PP lekie pobudzenie i potliwosć za to skupienie jak zawsze wysokie.