p

Z Wami to o miłości gadać, ech. :P Raczej z tobą ehh.. Wy panie zawsze księcia szukacie a jak znajdziecie to i tak coś nie tak %-) Dlatego my sie nie bawimy w takie teatrzyki hehehe . Ja już sie nieźle przeyechałem na " miłości " " przyjaciołach " " zaufaniu " " szczerości " itd , to wszystko to są chyba jakieś mity w dzisiejszych czasach %-)

Z Wami to o miłości gadać, ech. :P

TRENING B 20.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s 8-10p 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*11 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*9 61,5kg10, 61,5kg*10, 61,5kg*9, 61,5kg*8 (ładnie weszło) 59kg*10, 59kg*10, 59kg*10, 59kg*8 (tutaj już palce odmówiły posłuszeństwa... ) 56,5kg*10, 59kg*8, 59kg*8, 59kg*8 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*5 [...]

Bo micha + trening jest u mnie zawsze na pierwszym miejscu i dlatego żadnego związku stałego nie da się zbudować :P Ale są tego duże plusy :P

J/w Ozzy to trzecie dało by tobie wigor motywacje i wieczną młodość :)) No to sie ciesze jak masz hajc to i o forme nie można sie martwić bo bez diety to ciężko xD ja narazie oszczędzam jak ostatni żyd ciekawe co z tego wyjdzie :P

Jeszcze w kwestii portfela to rozumiem, ale co ma dziewczyna do sylwetki? :P

Smarujesz czymś tą klatę? daj cynk, wit z grupy B. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 16:36:31 Smarowalem , acnelekiem , duakiem i glamidem , bralem tez doxycyline przez 3 miechy ale nic pomoglo , po redukcji zamierzam zaczac brac izotek:p vizaxinum 3x dawke zalecana bralem tez nic :p

Zaj**iście :P

Co masz na myśli pisząc dobrze ulozony plan? jak i rowniez dieta? ("profesjonalnie" czy jak) Spotkałem sie z bardzo zroznicowanymi na temat cwiczenia w tym wieku jak i spozywanie suplementow, wypowiedzcie sie. :p

Ja na redu sie szykuje :P a ja w drugą strone

Ja na redu sie szykuje :P

Zamiast śledzia poleciłbym np makrele, łososia. Ktoś może jakieś inne ryby proponuje ?? Makrela byłaby super gdyby nie te ości :P

Jestesmy :P

A propo badan Panie Lodzianinie to czekam na relacje ;P

Wlasnie nie mam dostepu do novo, dzis bylem u inneko lekazyka to mnie w grzeczny sposob skrytykowal... Tylko do tego mam dostep, podklad pewnie ci chodzi zeby mi miesni nie pociachalo, generalnie jestem zdania ze nie pociacha, ale pewnie zalatwie 200 enana e7d. Test nie problem, najgorzej dostac dobre t3 z neta ;P

};-) delikatnie mowiac wurza mnie juz to .... wiem co mam robic, wiem jak mam robic, robie to...a i tak. jeden wielki... wiaodmo co %-) no ale od narzekania nic sie nie zmieni. Takze rzezbie w g... dalej :P

/SFD/Images/2016/1/20/b7702760d41a47ac90317e2426093b2c.jpg 19.01.2016 DT NOGI + BARKI + BRZUCH KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Postanowiłem zmienić trochę trening nóg i zrobić bardziej hiit, bo w sumie nie chce żeby już rosły, ale że lubie i nie chce przestać całkowicie to zmienie ich charakterystykę. No i żeby nie były zmęczone na sobote – a [...]

Jest tez jagodowy spoko redbull :P

Ja z treningiem z potreningu (abonamenty na dietę i trening są na potreningu a sfd to jest forum) też mam złe doświadczenia. Dziewczyny proponując trening z sfd miały na myśli treningi które są u nas w dziale na forum wklejone- dużo fajnych propozycji i jeśli jakiś trener by się z nich śmiał to bym od niego uciekała :P A z dietą może być [...]

z andro to raczej wszystkie środki ok , każdy pucuje :-P Zmieniony przez - dżon w dniu 2016-01-20 12:20:23