p

Możesz ćwiczyć np. we wtorki, czwartki i soboty. Jeden dzień pomiędzy treningami, 3 razy w tygodniu. Ćwiczymy całe ciało na jednym treningu. EDIT: Hehe, pan up, był pierwszy :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-26 19:34:52

okey dzieki za wszystko ;p

zależy co kto lubi ;) Zależy też na kim się wzorujesz. Moim "guru" jest Zyzz - może to i z tego wynika ;) Co do masowania - paradoksalnie rzecz biorąc obecnie ładuje minimum węglowodanów maksimum białka - jadę na samych serkach wiejskich, twarogach, jogurtach ;p Zmieniony przez - Rzezbiarzz w dniu 2013-02-19 23:48:40

zależy co kto lubi ;) Zależy też na kim się wzorujesz. Moim "guru" jest Zyzz - może to i z tego wynika ;) Co do masowania - paradoksalnie rzecz biorąc obecnie ładuje minimum węglowodanów maksimum białka - jadę na samych serkach wiejskich, twarogach, jogurtach ;p Zmieniony przez - Rzezbiarzz w dniu 2013-02-19 23:48:40 widzisz i nawet nie masz [...]

je pie**** woooww bleee kurde ale panowie nie mówcie znowu ze po 100mety moze az tak być zle:P

Jestem endomorfikiem. Mam wzorstu 188 cm i 70 kg. Chce to jesc po poludniu. Ciezko sie je takie rzeczy bez dodtkow :P

nic właśnie mnie to zdziwiło oma ok poszło 2 ml :P

Ja bym tylko trica chyba wywalił a bica z 2 serie można zrobić :P

przysiad - dopiero zaczynam wiec mysle ze z 60 kg bede konczyl MC - 90/100/110/120 Wl- 65/75/85/95 Jak z tym treningiem :P dobrze juz czy jeszcze cos do zmiany ;)))?Pisz bo chce go sobie przepisac ;d Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-03-31 19:13:06

Bardziej oponkę niż oponę, nie jest tak tragicznie :P na basenie takie cos szybko potrafie zrzucic. jak oponka sie ma do kreatyny? Chodzi Ci o to zeby najpierw zrzucic brzuch i dopiero wziac kreatyne? Dlaczego? Tomq Ty tez uzasadnij. Dodatkowo co byscie polecili, ze tak powiem zamiast kreatyny w mojej sytuacji. Zmieniony przez - swimmer w dniu [...]

Moi drodzy przyjaciele!!! dziękuje Wam wszystkim...stałem sie modem. Wszystko dzięki Wam:)))) Najmocniej muszę podziękować (co tam muszę ,po prostu baaardzo chcę) drogiemu Bulmastiffowi...bo to on mnie stworzył, on najdłużej i najsilniej zabiegał o mój wybór. Lecz byłbym niesprawiedliwy gdybym nie wymienił takze naszego Redruma czy Lucka i [...]

Wiesz zcesto to jest problem psychiczny bardziej niz fizyczny, sprobuj wziasc proviron i np tribulus. Czy zmalaly ci jadra podczas tego cyklu a jesli tak to czy juz wrocliy do normy? P.S.Nigdy wiecej samej deki ok.

Co to za białko co ma w sobie mniej białka niż gainer. To jest takie białko jak z koziej dupy trąba :P powiedz koledze żeby ZAWSZE najpierw pomyślał albo chociaż spytał o radę, jak sam nie potrafi pomyśleć, a dopiero potem dokonywał zakupu

tak w ogóle to nieco podcenzurowałem to pytanie bo te białko ma być podparciem pod cykl 150 mety+10omki.Przychodził i marudził odpowiedzi jak brac juz przeczytał i pozdrawia p.s fajna miał mine

Szycha co Ty nie ma meczu ;P Motor chyba teraz gra hehe pozdr.

Synthol jak przesadzi to będzie paskudnie wygladał heh:p ale co poradzisz są tacy ludzie i tyle ja osobiscie to co najwyzej spotkałem się ze stosowaniem dopingu jak kumple byli młodi 16lat w góre i dopiero zaczynali chodzić ale nigdy się w to nie mieszałem to była ich decyzja więc niech tak zostanie ich zycie ich sprawa!To moje skromne zdanie!!

Zobaczcie relację z turnieju: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=349&r=6 lub na facebook: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/media/set/?set=a.259118654122828.68765.125511530816875&type=1

Silowy po pracy 17-18, nie mam problemu ze spaniem ;p

Wszystko juz wyjasnilem z biurem treciem i jest jak mowiles chyba do 24 lub 26 czerwca b.r P.S Mam nauczke na przyszlosc ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

NIE NO BEZ PRZESADY 5 MIESIECY ODPOCZYNKU ???? TO JUZ ZDECYDOWANIE ZA DUZO NO ALE RÓB JAK UWAZASZ POZDRO !!!! P.S. ZYCZE MAŁYCH SPADKÓW