p

"Stety" mam jeszcze mój naturalny budzik co to w nocy jeszcze 1-2 razy wstaje, więc raczej forskolin tu nie pomoże, chyba że dla młodego :-P Ale na przyszłość będę pamiętać :-) Strumyk a jak z zachwalanymi właściwościami odchudzającymi tego specyfiku? :->

To nie tak, po prostu nie dam rady trzymać diety ale chce mieć zbilansowane posiłki i kcal około zapotrzebowania/trochę więcej na zasadzie zdrowego rozsądku. Pokazaju wam jak się odżywiam, zapamiętuje rady, dodałem wczoraj parę warzyw i owoców (inne niż banan też ) :P Dla mnie pilnowanie to świadomość o np. niedostarczeniu danego dnia tyle białka [...]

dzisiaj dopiero?%) Tak jest :-) Heheheh :-P

Ja to samo, zostało mi druknąć pracę i złożyć do Dziekanatu a jeszcze czekam na recenzje promotora i recenzenta ;/ No i 7 lipca obrona a pozniej za pracą będę się rozglądał ;P a to ja już mam od kilku tygodni pracę już zrecenzowaną, tylko przyjść na obronę we wtorek i wsio ^^

Nie dość, że miałbys działający telefon jak nalezy to jeszcze kilka stówek w kieszeni, a przy obecnych ofertach nawet kilka kafli ;p.

No tam było dużo praktycznie gotowców - tylko trzeba było ostatecznie zredagować lub podzielić jakoś logicznie na części a w niektórych przypadkach połączyć w logiczną całość. Też liczę że ktoś w końcu rozgryzie to paskudztwo i będę miał znów swoje pliki. Przy okazji wszystkie fotki mi zakodowało - największy żal. Kurczę, co za pech :-( oby się [...]

Jesli masz rozkmine robic to co moge, czy usiasc i nie robic nic to... Oczywiscie ze lepiej robic cokolwiek niz siedziec na dupie i sie zapuscic :-P

Jakbys sie miała spoznic to przebiegnij jeden przysanek zebys była rozgrzana lepiej :P

Nogi po prostu trenuj. Siady, wykroki, uginanie podudzi masz maseeeee cwiczen na nogi wystarczy zajrzeć do atlasu na potreningu. na brzuch mozesz sobie dać 2razy po siłowym 1 cwiczenie na prosty i jeden na skosy np unoszenie kolan do klati i rowniez to samo bokiem wykonać, a w inny dzien cwiczenie statyczne czyli plank 1 minuta normalnie i np po [...]

Nie no jasne ze pomarańcze najlepsze...ale trochę nie wyrabiam juz czasowo, mam wrażenie ze zamieszkałam w kuchnii;) musze poszukać tych zrzutów z Myfitness Pal łatwiej mi w kuchni korzystać z telefonu a nie kompa a wprowadzić cały dzień na potreningu.pl przez telefon to masakra;) Dzisiaj w planach trening silowy. Rozważam małe inwestycje do [...]

A może ludzie zbyt wiele wymagają od supli i myślą, że jak zaczną je zażywać to ich sylwetka diametralnie się zmieni? Suple mają rzeczywiście marginalny wpływ, ale co do diety i treningu, a tym bardziej o towarze jak sie umie z tego korzystać to nie trzeba liczyć na Boga :-P

Całkiem nieźle tylko kwestia tego czy połączenie siadów i MC nie będzie zbyt ciężkie przy takim stażu :-P

Obawiam się że to nie jest odpowiednie forum na tego typu pytania ;-) Poprostu podejrzewam, ze ciezko bedzie znalezc kogos z tą samą pasja ;-) Na pewno bieszczady to fajne tereny pod tego typu aktywnosc, tylko nie wiem jak to wyglada z legalnoscia :-P

1. Nie da się zbudować identycznej sylwetki, bo każdy z nas jest inny. Jak będzie się dało klonować wtedy tak. Raczej radzę budować swoją własną niepowtarzalną sylwetkę :-)) 2. Nie da się określić ile będzie trwało budowanie sylwetki, bo na to składa się wiele czynników. 3. Proszę p wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : [...]

[...] ATLETA natalijka Dzień 21.06.2016r tydzień 1 DNT - wtorek Dziś (wtorek) - z racji meczu Polska - Ukrainy robię swój jedyny dzień beztreningowy (i bez biegowy) Czyli spełnienie obowiązku obywatelskiego i obejrzenie meczu :) Micha trzymana, łosoś w zapasie upieczony . W środę, czwartek, sobote wpadnie siłownia, a pozostałe dni cardio. [...]

Eeeej, miałem tu pozamiatać i co? :P Bombowiec! My hero! %-)

[...] brodawke w 50% a reszte tzn gore zrobiona skaryfikacje czyli lekkie naciecie w celu zeby blizna byla malo zauwazalna i nie rzucal sie w oczy dol ? No jak u mnie sobie nie poradza z sciagnieciem to bede zmuszony jechac do niego. Mysle ze jednak nie bedzie z tym problemu :p w ciagu 7-10 dni mam sciagac. Pierwsza fote cykne po 3 dniach bo bede [...]

Gut najt widze }:-( No co typ ma spust to nie moge....ale nie oglądam go na redu :P Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-22 08:05:47

No ja u Burdy robilem :p . Jestem juz po pierwszej nocce. Tak mocno jestem scisniety ze spanie bylo dosc ciezkie bo malo na plecach spie a inaczej nie dalo rady. Bol jaki mi towarzyszy to tylko plecow i to chyba od spania xd. nis bralem zadnych tabletek przeciw bolowych ani antybiotyku wiec jest gicior . Do 12 posiedze w pokoju jak bedzie wszystko [...]

@lodzianin wszedlem na sor poczekalem chwile zlapalem ciśnienie i poszedłem w piz#u . Czytalem potem ze i tak szyja do 12h od wypadku. Jutro na 9 ide po skierowanie do chirurga i zobaczę na kiedy dostane lub ewentualnie co mi powie. I tak lekkie treningi musza byc bo bym nie ogarnal bez :-p