p

Macie chlopaki krzepe ja p.ier.ole.

Na to jest jeden fajny sposób. wbijasz w półdystans i cały czas na zmianę robisz szybkie zasłony rękoma (jakby przed sierpami) dodatkowo się skręcając. Koleś może na 15 ciosów raz muśnie twarzy, Ty z kolei co 2 lub 3 cios walisz albo w bebechy albo w jape. Jak dobrze wyczujesz timing to zazwyczaj wchodzi jak nóż w masło. Drugi sposób. Stoisz [...]

Wlicz ze 1g alkoholu etylowego czystego to 7kcal jeszcze jbc :). Ale ja i tak bym nie pił zbyt czesto bo szkoda formy ;p

no właśnie bo wszystko sie rozbija o SW . z obolałymi udami troche ciezko mi sie walczy :P w dupala bedzie lepiej ,tak mi sie wydaję. a czy prima was tak polała ( na drugi dzien po zastrzyku ) mieliscie obolałe udo ? kto wbijał niech sie wypowie :). Zmieniony przez - DragaO w dniu 2009-02-28 18:59:03

Aż tak bardzo potrzebujesz tych odżywek ? :p

Jak piszę , że masz dużo jeść to nie znaczy , że masz jeść ciągle fast foody ;p Poleciłbym Ci Mutant Mass ;]

Oki, to już wszystko rozumiem:P Dzięki za odpowiedzi

Jeszcze sporo mięcha na klatkę musisz dołożyć żeby dobrze wyglądała ;p

Nie 3 siłowe -pon środa i piątek :).Ale w środę nie dam rady :p.

Jestem za tluszcz obym Ekto :p.Chce zredukować powiedzmy do zarysowania mięśni brzucha i potem jechać z czysta masa :)

*:p.A plan jest taki że chcę wykupić jakiegoś trenera personalnego i z nim zacząć masę :)

Prawdziwy Iron Man Z Ciebie. :P

"mleczarnia z Ostrowa.." Nie z ostrowa tylko z ostrowi!!! jak mnie wkurza, jak karzdy, dosłownie karzdy przekreca nazwe mojego miasta. To jest ta Ostrów Mazowiecka I mówi sie: "z ostrowi.." a nie "z ostrowa" I mazowiecka, a nie mazowiecki Ostrów jest kobietą zapamiętajcie sobie :P

zawierające kofeinę/taurynę/guaranę/efedrynę?(moze takie tez są :P) to enegetyzujące, chociaz działają dosyc subtelnie. Lepiej kupic ktoras z wyzej wymienionych substancji w proszku/tabsach i popijać je mocnym kawczanem :) Stosowanie ich na dłuższą metę, codziennie nie ma sensu, mozna sie uzaleznic i potem bedziesz zalowal. Ja tak miałem podczas [...]

Masa to masa i to, ze przy miesniu przyjdzie troche tluszczu to nie jest problem dla mnie osobiscie. :) Wazne zeby miesnie mialy sie dobrze i rosly ;P Lukasz czyli mowisz zeby nawet jak na tego kosza nie ide dalej wrzucac 3 400 kcal ?:D A jeszcze rozklad mam nastepujacy: 170 bialko 95 tluszcz 460 ww Cos zmienic? Zmieniony przez - Scubany w dniu [...]

obok lezy taka sama, ja widze to wyraznie, nie wiem jak wy to ogladacie ;p

dill mówił mi że do metki sylimarol syrop ale nie było syropu więc wziąłem tabl ;) Dile zawsze mają dobre rozeznanie , ostatnio młodemu na siłowni rozpisał cykl jakościowy 1-7deka 1-7 winko, bez testa i 12tabletek clomidu na odblok. :-> ja.p.......:->

a ja jakos mialam czuja ze to juz niedlugo nastapi... gratuluje p.s. ladnie Ci w czerwonym never pop your nose where you're not supposed to...

jedyne co mogłem na szybko znaleźć nie zdąrzyłem nawet całego do końca poczytać i się wgłębić ale może coś znajdziesz http://ezinearticles.com/?Casein-Protein---Slowly-Processed-Equals-Better-Absorption&id=594575 "The speed of absorption of dietary amino acids by the gut varies according to the type of ingested dietary protein. This [...]

I mam jeszcze jedno pytanie. Jaki zestaw odżywek byłby najlepszy? Czy to raczej nie jest pytanie do tego działu ? :P