p

Hehe %-) Marcin :-P Pewnie, że wliczać ;-) Przecież mają i kalorie, tłuszcze, białko...także wliczasz wszystko prócz warzyw, ale...korzeniowe w większych ilościach wliczaj, strączki wliczaj, ziemniaki, awokado do wliczenia, bulwy też w większych ilościach dobrze wliczyć.

Beatrice tabelka tabelką, najważniejsze jest to, że będąc świadomą swoich słabych stron, jestem ostatnio bardzo zadowolona z formy. W sobotę po targach z Kebulą zrobiłyśmy sobie babski wieczór, który uwzględniał domowy salon kosmetyczny i białe wino :D 09.10 DNT Dieta: Dzień II Rurka Aktywność: Street Workout Brzuch: ok Suplementy: mama DHA, ocet [...]

Bardzo fajna gala Bispinga zbierayącego wpyerdol zawsze fajnie się ogląda, Hendo moze po tej walce odejść w chwale, typ już zrobił wystarczająco dla MMA, Bisping to mistrz co najzwyej wymeczania decyzji z rozkrwawioną twarza i zerowym damage'u na przeciniku (najpierw Anderson, teraz Hendo), jego jedyna wartościowa wygrana w ostatnim czasie to [...]

Witam! Chcialam rozwiac watpliwosci dt interwalow... Wiem ze tych tematow bylo duzo juz i chyba wszystkie przeczytalam:P niestety pozostaly malr watpmiwosci bo rozne odpowiedzi byly... Czy 15sec/90sec x 8 powtorzen moze byc? Na orbitreku konkretnie poki co.. Co jesc przed i po treningu i w jakim czasie? I czy jezeli rano zrobie interwaly to moge [...]

Wynik niby dobry ale tak naprawdę zastanawiam się czy dobry :P Z tego co napisałeś wynika że lecisz grama tygodniowo a popatrzmy na słynne wyniki kruQ`a na test 400 cybera bite jak sam napisał 770 mg /week a jest to człowiek moim zdaniem godny zaufania. I tutaj pytanie ja wiem że nexium to dobry lab ale jak to wychodzi finansowo. Cyber trochę [...]

Wynik niby dobry ale tak naprawdę zastanawiam się czy dobry :P Z tego co napisałeś wynika że lecisz grama tygodniowo a popatrzmy na słynne wyniki kruQ`a na test 400 cybera bite jak sam napisał 770 mg /week a jest to człowiek moim zdaniem godny zaufania. I tutaj pytanie ja wiem że nexium to dobry lab ale jak to wychodzi finansowo. Cyber trochę [...]

05/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 3+1+1 / 3+1+1 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 x3+1+1 / x3+1+1 / x3+1+1 Powoli do przodu. Ciężka praca z tym podciąganiem :-P E no ładna dokładka powtórzeń. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg / 22kg [...]

Jadę do biedry! Nie wiesz do kiedy? :p

To i ja odnośnie cypa nexium dołożę swoje 3 grosze bo udało mi sie w ostatnimi czasie stestowac 2 butle tego z kodem. Olej bardzo rzadki co dla mnie na plus, szło po udach i zero bólu. Bite 500 mg pon i 500 mg czw , badanie na drugi dzien rano- wiem że to nie dział z fotkami ale tylko tu wypada wstawić. [...]

Znam takie przypadki, gdzie rzeczywiscie w okolicach 18+ zaczely drastycznie rosnac. Nie wykluczone, ze podrosniesz, ale i moze to byc tez koniec ;-) Ale szczerze nie ma co rozkminiac, bo i tak na wzrost nie masz zadnego wplywu. To co zapisane w genach dostaniesz (lub dostales) i koniec :-P

Jestem zaintrygowana :-> lubię papki batatowe, ale dodawanie do tego brokuła to normalnie profanacja :-P

No to lecim %-) Chociaż ostatnio ze słodyczy dobrze wchodzą mi napoleonki z kaszy jaglanej samoróbki ;p

W żabce promo 2x40g z 2zł z groszami ;P

Ciekawe jak hardcorowy koksu wypadnie :P

crewliq: No jak widać całości szczególnie ostatnio bardzo nie ogarniam. Słabo. A co masz konkretnie na myśli/co byś polecała jako najważniejsze? Ja to bym się skłaniała ku rzuceniu trzymanie makro, tylko nie wiem, na ile te moje wyniki badań wymuszają zwracanie na nie uwagi... PIĄTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; [...]

Na wszystkich wyszłaś ładnie. :-P /SFD/2016/10/9/d4a3a5d67dfd4449be1b068f5eae874d.jpg

:P /SFD/2016/10/9/c16b9527bb6048558e4de4f90043b2f0.png Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-10-09 21:36:51

Część B była cięższa od A, ale... mimo wszystko po szybko odzyskałem oddech i nie miałem potrzeby zbyt długo odpoczywać. W sumie nie tylko ja tak miałem ;-) jeszcze kilka osób czuło niedosyt i miało chęć na część C ;-p

Tam jest 10, jest napisane na pudelku a wyciagniete 5 na zew, wtf? Co to za historie :D Efka ori zadne ug %-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-10-09 22:08:36

Ja raczej jestem odporny na różne stymulanty, pijam sporo kawy. Co do swędzenia to pewnie po beta alaninie - dawno nie czułem tego pieczenia uszu i mrowienia na dłoniach %-) Niektórym to przeszkadza a ja to lubię :P