p

Rekomp moim zdaniem możliwy jest na dużych dawkach trenu ewentualnie gh. Sam test niestety cudów nie robi a na pewno nie w takiej dawce :D Zawsze się mówi że pierwszy cykl najlepszy ale nie nastawiaj się na nie wiadomo co bo się tylko zawiedziesz :P Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-01-23 18:13:30

Wszystko Okej z twoim planem ale tak jakoś mnie przekonuje ten co wyslałem tylko sie zastanawiam czy bede miał jakieś efekty dotychczas trenowałem cięzko i splitem ciągle więc jestem przyzwyczajony do wysiłku a ten plan (mój poprostu mi jakoś podchodzi) :P a więc jest on Okej I chciałbym go przetestować już w najblizszą sobote zacząć bo [...]

Przy fbw chodzi mi właśnie o podstawowe ćwiczenia. Praktycznie można powiedzieć z treningu na trening ciężar spadał. Poniedziałek po 2 dniach odpoczynku trochę lepiej, jednak patrzać na przestrzeni miesiąca tendencja spadkowa. Diete miałem dobrą, nawet ze zbyt dużym naddatkiem białka jak i ogólną kalorycznością co prosto było zobaczyć po wymiarach [...]

Dzięki dziewczyny. Nie ukrywam, że komentarze ginekologa siadają mi na głowę. Bo jak mam iść do niej i znowu powiedzieć, że przytyłam to aż się stresuje. W jej mniemaniu jak tyję za szybko to znaczy, że na pewno źle się odżywiam a przytyłam za dużo. Swoją drogą liczyłam ostatnio ile jem i rzeczywiście nie mało 2300-2500 kcal. Ale w sumie w drugim [...]

P.S. - dla ciekawostki, bo właśnie odebrałem wyniki - jestem obecnie na 250mg mixa testa e2d + 150mgNPP e2d i przy dawkowaniu cabasera 0,5 tabsa e7d mam prolke 0,7 przy normie 2,6-13,2 A ostatnią połówkę zjadłem równo tydzień temu. Także wyniki jest po 7 dniach od przyjęcia caba Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2017-01-23 16:06:55

Hehe no dokładnie ryż w workach, gotowany z curry i kurkumą. Te duże pojemniki, to było jedzenie do podzielenia na wczoraj, ale w sobotę w nocy był mały wypadek przy pracy i wczoraj miałem cały dzień bez węgli prócz potreningowego %-) A pierogi przetestuję oczywiście. Ale też z Wolskim i Wiktorem zrobiliśmy napad w sobotę na Tesco i się okazało, [...]

Pewnie ryż w woreczkach patrząc na miskę obok gdzie jest porównywalnie mięsa ;p

Utrzymasz więcej miesa, będzie lepsza regeneracja i samopoczucie. Ja tak zrobiłem ale potem masa od razu matek samej bombie i lecę tak już ponad 2 lata jakoś :p Skądś to znam %-)

Utrzymasz więcej miesa, będzie lepsza regeneracja i samopoczucie. Ja tak zrobiłem ale potem masa od razu matek samej bombie i lecę tak już ponad 2 lata jakoś :p

Коломия / Kołomyja, zachodnia część UA, całe szczęście było tam "ciut lżej" niż na Wołyniu co nie zmienia faktu, że uciekać trzeba było. Mapka-stara, obrazuje od jak dawna apetyty tych przyjaciół o których p.Jan wspominał nie zostały zaspokojone ;) czerwone niby im się należy ;) /SFD/2017/1/23/aba96692fb504de391da59cb34898148.jpg Zmieniony przez - [...]

ubiegłe dwa tygodnie treningowe , bardzo dużo bardzo mocno od stycznia mocno działamy : poniedzialek : A: front squats + 3 sek pause 5x5 B: over head squats 4x8 C: oh walking lunges 6x 16 m D: amrap 12 ' 2-4-6-8-10.... burpees chest to bar pullups wtorek : A: PC + J - 6X(2+1) @60 %1RM C+J B: SQ CL + J - 6X (1+2) C: wod ft 30-25-20-15-10-5 -t2b [...]

ja też wstałem już dawno m:-P

20.01.2017 PUSH 1. Przysiad ze sztangą na barkach - rampa 5s x 5p + 2s x regres 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 5 / 80kg x 5 / 70kg x 10 / 60kg x 12 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 77.5kg x 5 / 60kg x 15 / 50kg x 15 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 5 / 60kg x 12 / 50kg x 15 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / [...]

Tak to dzisiaj leciało: kubany 6x20p wznosy nóg w zwisie 3x20p 3x20p szybko przerwa na posiłek :-P 1a WL 48/58/68kgx10p 78kg/2x6p 1b. Podciąganie na drążku 5p a potem po 6p 2. Dipsy 12p +10kgx10p +20kg/2x6p 5p 3. Wiosłowanie w pochyleniu tułowia 48kgx10p 88kg/3x6p https://youtu.be/lG-V7PONqew

O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]

To można za 400 coś zrobić ? Owoce chleb mleko i płatki i czasami jajka raczej nie będę musiał wliczać :P Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-23 10:09:46

Rano zrobiłam trening, znowu z klientka, dawno z nikim nie ćwiczyłam, zupełnie inaczej, jakoś szybciej mijają wtedy treningi :-P A wieczorem pierwszy raz od ponad miesiąca pójdę na muay thai, bo w końcu! mam wolne popołudnie.. ;-) TRENING LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 70/80/90 kg 2. Glute [...]

Ten produkt nie zawiera efedryny, tylko amerykański gatunek rośliny Ephedra nevadensis, który nie zawiera efedryny http://russbianchi.com/wordpress/?p=30047 często stosowane chwyty marketingowe na które łapią się tysiące osób, spalaczy z efedryną na rynku praktycznie jest niewiele , a nawet jak coś się znajdzie i tak często efka jest tam tylko na [...]

To przez drazekm %-) Jak wysadzil laurke o badziewnych ciuchach i szajsowatych suplach w temacie zalozonym przez Mastiego, to wiedzialem, ze dlugo to nie potrwa ;-D No to teraz będziemy stonowani w swoich wypowiedziach gdy już znajdzie się jakiś sponsor dla tego działu :-P Minęło kilka miesięcy a tu żadnego konkursu z nagrodami :-? A mamy coraz [...]

[...] B1 - 75 B - 22 I1 - 8/8/37 J - 59 G - 200 K - 35 C - 29 A6 - 36 H - 2 x min A7 - 37 Q - 8/8/25/27 (P,L) E - 10/10/10/10 +50kg W - 11/11/11/11 +12,5kg K2 - 10/10/10 Z - 10 powtórzeń 22.01.2017 B1 - 75 B - 15 I1 - 8/8/35 J - 60 G - 210 K - 36 C - 26 A6 - 42 H - 2 x min E - 11/11/11/11 +50kg A7 - 39 Q - 8/8/28/27 (L,P) W - 12/12/12/12 +12,5kg K2 [...]