p

Ale zmula biologie mam wlasnie buu :P trzeba trening wlasnie zrobic pozadny

Dobrze jest tylko chęci do cwiczeń SOg:P

;] Ja jestem zwolennikiem jednej z dość kontrowersyjnych aczkolwiek sprawdzonych teorii odnośnie spożywania mięsa ktora mówi że najlepsze dla człowieka jest mieso wieprzowe z tego względu że mieso to ma DNA bliższe człowiekowi niż kurczek ;] Co za tym idzie wchłanialnosc, strawność itp lepsza ;] Kurczak moze i ma troche białka... ale popatrz na to [...]

no kazek :P ale wiedziałeś o co chodzi

Kurde, zapomnialem, jakz wykle, przepraszma, juz pisze notabene, myslalem, ze 100mg/e2d przez 8 tyg ( 28 sgootow ), pozniej wieczorem 4 dnia po ostatniej injekcji pct na clomie 4x100mg i dalej 16x50mg. A zaraz pojdzie ankieta. P.S. przeciez to jest krotki ester, wiec dd nie powinno spowodowac. tak jest w artcie na sfd ;> Zmieniony przez - [...]

chaczyk, susik: dla mnie nie liczy sie kto wazna nuta a ta mi sie podoba wiec... nie widze przeszkod by jej sluchac a jesli komus sie nie podoba to ok, to ja jej slucham lubei np czasem wlaczyc L.P, Guano itp Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-08 14:28:34

>>Nie jedz przekąsek, tzn. czegoś między posiłkami. Rozumiem, ze mam zredukowac liczbe posilkow z 9 do ... 5? >>1 posiłek powinien byc jak najbardziej obfity. Ja sie tym co tam jest porzadnie najadam >>Sam kefir nic Ci nie da. Po za tym nie opieraj na nim źródła białka. Postawowymi zrodlami bialka jest kurczak i ryby plus 2 [...]

Robilem takze z supinacja czasami czasami bez supinacji. Jesli chodzi o caly plan to tak Nogi: - przysiady 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na lawce prostej 3s Plecy: - Podciąganie na drążku podchwytem 2s - Unoszenie tułowia z opadu 2s - Wioslowanie hantlami 2s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Lydki: - Wspiecia na palce 2s [...]

Niestety nikogo nie znam z Torunia, nic też w internecie nie znalazłem. Czyżby w tym mieście nie było zapasów...? Zdecydowanie najbliżej (wedle moich informacji) masz do Bydgoszczy - 45km (poniżej 40min drogi jadąc z przepisami, czyli tyle czasu ile zajmuje niektórym dojazd na trening w Krakowie...). Nie wiem w jakim celu poszukujesz kontaktu z [...]

w ostatniej chwili się zdecydowałem :P numer zamówienia: 11156

no chodzi o miesniowa bo po co mi tluszcz, pozatym ja tam nie potrzebuje 120kg i jakis niesamowitych wynikow :P chodzi mi o ok 82kg, czyli gainer i dieta powiekszy to co posiadam teraz ?

mutant masa na targowisku chyba ktos sprzedaje lukaj :> a jak storm ? po tych dwuch porcjach ?:> brales aakg lub aero2 ?:P

No co ty p.i.e.r.d.o.l.i.s.z siodema

niech inni sie wypowiedza, a jesli mam nie kupowac tescia to co polecanie nie za drogiego :P HMB ? u mnie dosc chudo jest

kazdy narzeka a juz 12 stron jakby ktos inny w juz po pierwszej stronie zalozyl spam to ten by sie nie utrzymal :P no ale kazdy woli ponarzekac i tak do 3000 postu

hahaha kanapki z pasztetem xD roftl leże :P Co tam u was ja dzisiaj wybijam na gokarty sobie pośmigać a jak wrócę to trening trening i jeszcze raz trening trzy dni nie było mnie na siłowni przez pracę =/ porażka w ogóle

no właśnie tu się rodzi kolejny problem. Zakładając, że śniadanie miałem o 8:30 zjadłem 400ml jogurtu 100g musli, 3 jajka i troche rodzynek. A trening na 11:30 to powinienem coś jeszcze zjeść?;p Pzdr

eheh ja nosilem na poczarku twarog z drzemem :D to sie trochu dziwili ale ****lo mnie to ;] tylko pozniej byly ppytania czasem czy mam dzis dzem :D Pozniej nosilem slonecznik i salatke tunczyk oliwa i pomidor :) To sie dziwili ze juz nie twarog :P ogulnie nikt nic nie pyszczyl co najwyzej smacznego powiedza :D a niektorzy zebym dal sprobowac ;) [...]

kipek mysle ze gdybys choc troszke przejzal posty to zauwazyl bys ze pan jacek niepoleca zadnych twarogow, bylo duzo diet ukladanych juz mysle ze mozna by bylo zaoszczedzic mu troche pracy A apropo panie Jacku mojej diety i treningu jutro regularne wazenie ;p przypomne jutro co i jak i ile spadlo pozdrawiam.

Koniec!!! Lecimy >>> Kto chce brać udział to mniej wiecej dane o sobie wpisać w takiej formie jak ja pozdro:p