p

Nadine no przyznaje ze dobrze mam. Blisko i w ramach karty. Rozpusta. Crewliq ja chciałam zawsze cRoss fitu spróbować ale idea zajęć nie do końca mi odpowiadała. A kalenistyke zawsze podziwialam. A zawsze mówiłam ze tyle rzeczy bym chciała spróbować ale czasu brak i trzeba się powstrzymaćm Jak mi w plan zajęć i cel pasuje to nic tylko chodzić. [...]

05.10 DT Aktywność: Trening MC Brzuch: No szok- po prostu nic Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna, BCAA Wróciłam do BCAA bo ostatnio strasznie męczą mnie zakwasy. Może to placebo, ale może jednak BCAA pomagało wcześniej. Kawa kuloodporna .......trening.......... Śniadanie: budyń z wpc, kakao, wiórkami, migdałami i brzoskwinią Przekąska: [...]

Realnie jest coraz lepiej, chociaż nie robię specjalnych ćwiczeń na wzmocnienie chwytu, więc tylko rurka plus ćwiczenia które są w planie. Teraz podciąganie a wcześniej miałam wznosy nóg w zwisie często. Ale problem jest jak się chce popisać, że się umie coś zrobić a okazuje się, że na ulicznych siłowniach często drążki są grubsze. Raz byłam tylko [...]

Mi osobiście bardzo dobrze. Obserwuję się, żeby wyłapać gdyby moc spadała przez to, ale jest bezproblemowo. Głód lekki łapie mnie dopiero przy rozciąganiu po treningu :) U mnie śniadanie przed treningiem było niepraktyczne. Wstaję o 6 i o 6.30 wychodzę. Jakbym chciała coś zjeść to musiałabym wstawać jeszcze z 20 minut wcześniej i niestety często [...]

Paula tez bylam na Bridget i tez mi sie bardzo podobało, Ja treningu na czczo sobie nie wyobrażam, po prostu pierwsze co robie to jem . Gratuluje spadku wagi, ja jestem ciekawa po sobie jak u mnie bedzie, ale czuje , ze boczki mam mniejsze :P Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-10-07 14:15:59

Wyzwania zadniego poza naszymi szanownymi koleżankami aż tak nie analizowalam :) Myślę że jest dobrze. Raport zdam z opóźnieniem pewnie bo dzisiaj pełno atrakcji :D Ja dzisiaj zaliczyłam pobudka o 7 co jak na weekend jest bardzo wczesnie :p a to wszystko dla mojego pomocnika kuchennego.

Paula napisz coś więcej o tej swojej kolacji (jak to zrobić i proporcje składników), bo mam buraczki od mamy i chętnie bym spróbowała takiego cuda :-) (maliny i buraki - nigdy bym nie wpadła na takie połączenie :-P )

No dokładnie ja się nie martwię jeszcze (no jeszcze się nie martwiłam w sumie nigdy spadkiem wagi :P), bo zobaczymy jak będzie za tydzień. Kiedyś miałam bardzo duże wahania wagi z dnia na dzień, więc nie dziwi mnie to. Ostatnio jest bardziej stabilnie, ale zobaczymy co będzie za tydzień.

Jasne :) W przyszły weekend jadę do mamy i na wesele. Wesele jak to wesele, a co do reszty to przygotuję mamie listę zakupów :D Spowiedź: wczoraj byłam u znajomych na winku. Winko było zaplanowane. Wzięłam swoją kolację w pudełku. Ale była potem tak głodna, że niestety sięgałam po przekąski na stole- trochę chipsów i dwa hity. Dawno mnie tak nie [...]

Akurat była promocja w Lidlu i kupiłam za 3,9 zł :D Ale było jeszcze średnio dojrzałe więc przy skórce sporo zostało. I na targu sprzedają ale mi się nie chce ostatnio na targ jeździć :P

Ha da się jak widać :P To będzie mega ułatwienie dla mnie bo jak chciałam cos tu wrzucić to musiałam najpierw na YT wrzucać i dopiero, a na Insta częściej coś wrzucam :)

Hah, Paula, my tez raz w roku dostajemy krówki od dostawcy i wczoraj dostalismy caly karton :P

U nas jeszcze pracodawca rozdaje ale nie są takie dobre. Ja uwielbiam kruche (w odróżnieniu od wszystkich, oprócz mojego męża :P ). TO jedna z niewielu słodkich słabości :)

Hmmm ale by były numery :) Wydaje mi się jednak ze to głównie dlatego ze się staramy to mam takie schizy. Pokeczekam jeszcze trochę :p

Śnieżka to powodzenia życzę. Też miało być po sylwestrze u nas ale nie chciałam tak wiecznie odkładać, bo nie wiadomo ile na próbach się zejdzie :P Piątek zakończony dietetycznie zgodnie z planem. W sobotę śniadanie i obiad zgodne z założeniami. Później już weselnie, bez chorobliwego objadania się, ale nie ograniczałam się, zwłaszcza że jedzenie [...]

25.10 DNT Dieta: Dzień II nietreningowy Aktywność: Pole dance Brzuch: Dobrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: jajka sadzone, cukinia i pomidorki koktajlowe Przekąska: Sałata, mozarella, jajko, pestki dyni, winegret, pomidor, ogórek kiszony, ziemniaki, grillowane mięso z ud indyka Obiad: jw. Kolacja: rosół (plus odrobina mięsa)- głodna byłam po [...]

"Mam nadzieje, że zacne grono 35+ przyjmie nas w zwiększonym składzie :P " Im więcej nas tym lepiej. Będziemy propagować sportowy tryb życia będąc wzorem dla innych (jeszcze nie przekonanych).

Skoro się cieszysz, to też pogratuluję. ;-) Ale pożegnanie z wolnością i czasem dla siebie chyba nadchodzi... :-P

Paula gratuluje!!!!!!!! :-D Super ze sie udalo i to jak szybko :-D ty to jestes mistrzyni planowania :-P Oby energia i samopoczucie dopisywalo. No i fajnie ze bedziesz dalej prowadzic dziennik, chociaz mi do tych tematow jeszcze daleko to Viki sie fajnie czytalo i u Ciebie tez bedzie duzo ciekawych rzeczy

Wiedziałam /-)_ Gratulacje :-) Zdrówka i spokoju życzę };-) Pod względem aktywności najlepiej wspominam drugi trymestr, bo było jeszcze lekko, brzuch nie przeszkadzał a samopoczucie super. Ale pożegnanie z wolnością i czasem dla siebie chyba nadchodzi... :-P To jest zupełnie inna rzeczywistość ;-) Mniej czasu dla siebie, ale ile radości :-D Poza [...]