p

Zrobię sobie to badanie i zobaczę, mam nadzieję że saa nie wpłynie na płodność nie wiadomo jak :P

W 2020 schudłam na podobnych kcal i tylko pod koniec już za dużo biegałam i przez to zaczynałam podjadać, więc to się jakoś rozjechało wszystko, bo jeszcze się przetrenowałam, zbyt szybko podnosząc kilometraż. I w sumie teraz przecież zaczęłam wyżej, prawda? Dwa tygodnie byłam na 1800 i w drugim tygodniu już nic nie spadało. Pewnie mogłabym cisnąć [...]

e tam - Marta chce wiedzieć do kogo w przyszłości uderzać jak widzi takie rezultaty u Ciebie:) Bo przecież wiadomo, ze własny chłop jej nie będzie prowadził bo się pozabijają na końcu. Tak jak mąż nie operuje żony:) Miałam jakiś czas temu taki pomysł ale dwójka startujących w domu to strzał w kolano :p po dwóch latach życia z kulturysta wolę [...]

Ja się domyslam kto ale nie jestem pewna ;p

Ja przy jednym wysiadam a co dopiero przy dwójce na raz :p u nas w rodzinie też jest możliwość bliźniaków bo babcia miała brata bliźniaka i jeszcze na nikogo od dłuższego czasu nie trafiło i jak sobie pomyślę , że miałaby mi się trafić dwójka na raz to nie wyobrażam sobie tego bo jednego często nie ogarniam

Wczasy napewno by były :p

05.02.2022 19 Tydzień Masy Waga: 121,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc dzisiaj Check Progress i jak zwykle po południu trening, tym razem klatka. Trening fajny bo nawet lekko z progresem co mnie cieszy, pompa i cała otoczka siedziała dzisiaj jak trzeba więc nie ma na co marudzić ;p  Na filmiku dzisiaj wyciskanie 122,5kg x10p wiem że to nie [...]

wincol nic nie szkodzi i było tak jak napisałeś ;p Poprzednia masę skończyłem na 117,5kg po dodaniu gh i przejściu na redu na początku waga podskoczyła do 119,5kg no i w sopocie miałem 101,4kg na ważeniu a 6tyg później na pca juz 96kg właśnie około. Czyli mozna wywnioskować że pewnie teraz tez sporo ze mnie ucieknie bo ostatnio te 23kg też [...]

Dziekuję za miłe słowo ;P Tak na tej górze najbardziej mi zależy żeby ją pogonić, tak jak pisałem z tymi nogami to zaraz po startach przestałem je trenować, gdzieś w 6 tyg masy zrobiłem jeden trening na czwórki (bo dwuglowe dodawałem sobie same uginania w dni klatki i barków) później znów od 13 tygodnia masy już zacząłem je robić regularnie co [...]

wygląd gęsi wyścigowej To znak, że pora przerzucić się na bieganie i/lub kolarstwo - długodystansowe oczywiście. :-P

U mnie też Mk się sprawdzało na apetyt z tym ze na max 3 tygodnie no z automatu ląpałem nawet 3-4kg wody :p

Jeżeli tak jest to zwracam honor, nie zagłębiałem się w to tylko tak z obserwacji co widzę że czasami nawet nikt nie ma żadnych objawów a wynik pozytywny. (Tak miał kolega z pracy, jego żonie wykazało covida, więc on miał kwarantanne, poszedł na badanie i mimo tego że nic mu nie bylo to też wyszedł pozytyw) :P

Ananasy w puszcze sa tez w soku wlasnym, te w Lidlu wlasnie takie sa P.S. czy mozna namiary na tego dietetyka?Zaciekawilo mnie , ze uklada rozpiske gdzie ma sie mozliwosci roznych kombinacji Poradnia dietetyczna ikar bielsko biała. Jednak ostatecznie nie mogę polecić tego dietetyka. Po czasie okazało się że praktycznie ma on bardzo niskie [...]

Ananasy w puszcze sa tez w soku wlasnym, te w Lidlu wlasnie takie sa P.S. czy mozna namiary na tego dietetyka?Zaciekawilo mnie , ze uklada rozpiske gdzie ma sie mozliwosci roznych kombinacji

Według mnie to nie ma większego znaczenia w takim przypadku. Regeneracja nawet będzie mniej efektywna ze względu na zarwaną noc na imprezie a alko to dodatkowy "bodziec". A jeżeli zrobisz dzień przed imprezą a piszesz że czujesz że potrzebujesz dnia wolnego to też trening może nie być na tyle efektywny żeby dać bodziec do wzrostu ;) I tym sposobem [...]

Siemka Tak więc dzisiaj rekordowa waga 122kg czyli 0,2kg więcej niż tydzień temu :p Cardio dzisiaj 25min na czczo Dzisiaj off od siłowego. Ogolnie katar i gardlo nie chce odpuścić... gripexy, sebidiny do ssania czy ten gardimax nie pomaga, dzisiaj w nocy to myslalem ze sie udusze a do tego jakis kaszel doszedł... Jade zaraz po pracy do lekarza [...]

Ja się aż tak nie znam, tym bardziej na typowych enduro :-P

03.02.2022 19 Tydzień Masy Waga: 121,3kg Cardio: 4x 25min ew Dzisiaj przyszla pora na nogi. w planie było siadać 220kg i nie ukrywam że myslałem że 8p to gładko wejdzie ale okazało się inaczej, zaledwie 6p. Zatrzymam się teraz na tym obciążeniu i zobaczę co będzie grane. Jednak przez to przeziębienie czuc osłabienie... jutro robię off a weekend [...]

Git fajnie troszkę mnie uspokoiłeś z tym zdrowiem, zobacze ci z tym shgb tam siedzi i szukam git towaru pozdrawiam przyjacielu :p

[...] x 12 l 7,5 kg x 12 l 9kg x 10 * 8kg x 12 l 9kg x 10 l 9kg x 10 *9kg x 12 l 9kg x 12 l 9kg x 12 * 9kg x 12 l 10kg x 10 l 10kg x 10 10kg x 12 l 10kg x 10 l 10kg x 10 2) rozpiętki leżąc.na ławce 2s x12 *4kg x 12 l 4kg x 12 *4kg x 12 l 5kg x 8+4 *5kg x 12 l 5kg x 12 *5kg x 12 l 5kg x 12 4kg x 12 l 5kg x 12 3) ściąganie na maszynie 3s x 12 [...]