p

Se wzrostem 180cm...to spektakularnych dunków na 305 nie zrobie raczej:P:P...ale trening czyni mistrza:P Ps. ja to nie Francis ani Spudd Webb:P:P

mysle ze nie przyjdzie z kolegami... po 1 chodzi ze mna do klasy :P po 2 znam go na tyle dobrze i wiem ze nie przyjdzie mu na mysl wyrownania porachunkow z kolegami... mimo ze pytal kumpla gdzie ja przesiaduje :P no ale juz dzisiaj w szkole spoko :P nawet sie ze mna przywital :D tylko ze dlugo bedzie mial ta pamiotke na skronii :( :P tak mi [...]

tez chcialbym umiec jesc twarog :((((( ale mi jakos nie wchodzi;p

na razie wszyscy wolą sie masowac, dlatego mała frekwencja, gdybys dodał jakis stack, zaraz by sie zlecieli, ale tak to jzu jest pzdr p.s sog na zachete Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-02-25 20:27:30

spokojnie, ja tu zaraz popodbijam temat :P

Ok, wierzę Tobie s.m.p.a. , czas przestać leżeć d**ą do góry i się zająć. Jeszcze 1 pytanie :P:P. Jak dzisiaj zaczynam ost.posiłek 2H przed snem to 30 g płatków owsianych do reszty będzie K?

no ja sie sam uczyłem też ale mi wychodzi tylko z tylniej łapy:P lewą nie mam koordynacji:P Ja mam "allrighty" wytrzymały koło 5 miechow i juz troche zaczynają sie rozlatywać:P no ale dałem za nie chyba 70zł wiec nie narzekam:P

Ej mam takie pytanko dla tych co siedzą troche dłuzej w SW odemnie :P Jak wyglądacie z suplementacja? wiem ze jest o tym artykuł ale tam są podstawy a mi chodzi o konkretne odrzywki/środki jakich urzywacie no wiecie "to keep in shape" Myślałem o mixie tribulon+kre-alkalyn+nitrobolon Albo olimp pump express+tribulon co myślicie?:P ja sie [...]

Ale by była historia jak byśmy sie tak spotkali po latach... łaaaa... marzenia :P Chociaż ja bardziej myślałem o LW :P wiec ja bede gonił frankiego:P albo mynarda juz niedługo pewnie:P

http://demotywatory.com/7551 a tu takie tam... dbajcie o nadgarstki jednym słowem:P szczeże wszystko lubie.. elda nei za bardzo bo nie moge na niego patrzeć xD ten jego wyraz twarzy mnie rozwala xD wiem że muzyka nie ma z tym nic w spólnego ale ..juz tak mam:P lubie "naszą lokalną poznańską muze":P Ale ostry czy sokół..albo W.E.N.A też [...]

łooo dzisiaj sie okaże co do TUF finale łootłoot a wy tam nie fantazjować kulinarnie:P ale szczerze chciał bym kiedyś z laską posparować :P u mnie boks ssie:P ale BJJ hmmm bylo by ciekawie:P

http://www.youtube.com/watch?v=kpkjn8Wufz8&feature=sub Freddy+GSP best p4p in the world:P http://www.youtube.com/watch?v=8aURW1Noz_g&feature=player_embedded#! i nowy fajny kawałek kaczora :P WAR poznan:P Yes i said it rakhu:P!

jestem bylym zawodnikiem Put-u, wiec czuje sie w obowiazku do odpowiedzi na kilka kwestii poruszanych na forum. jezeli chodzi o system oceny ukłsadów to niestety nie mogę do końca zgodzić się z Gizmo. Faktycznie, system punktacji wyklucza możliwość spotkania się dwóch dobrych zawodników przed rundą finałową ale, niestety nie jest on moim zdaniem [...]

Jak zobaczysz wysoka blondynke czajaca sie przed Twoim stoiskiem, to nie uciekaj- to bede ja #-P };-) :)) Ty tam do roboty jedziesz, a nie :-P %-) Bo przyjemne z pozytecznym to trzeba umiec laczyc Agatka };-) :)) \-) hahaha #-P

Obiecałem że się pochwalę efektami stosowania owego FBW. Otóż: Na początku robiłem tak: Poniedziałek - FBW Wtorek - Muay Thai Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - FBW Niedziela - Wolne Ale jak sie domyślacie nie dałem rady z regeneracją po poniedziałkowym wycisku. Więc po dwóch tyg. w poniedziałek wsadziłem trening na sali, [...]

No kurczę w mojej ocenie widać, że buty za duże. @-| Jutro kupię wkładkę, bo dziś już nie dałam rady i zobaczę jak to wygląda jak się stopa uniesie :-)) Jakby co działam też w kwestii znalezienia butów na innych stronach i sklepach, zobaczymy co z tego wyjdzie. PUSHard - Sex shopy też zostały odwiedzone - dzięki Kaszka };-) };-) :)) Na pewno coś [...]

Pietrusinski.P , wpadaj śmiało ;) III Dzień Treningowy III Dzień Treningowy 17.05.2012 cz.1 - Podciąganie N x13,x13,x10,x10 - Podciąganie P x8,x8,x6 - Wiosłowanie sztangą 12x45,12x75,12x85,12x100 - Wyciskanie zza karku 5x54,5x64,5x74 + 19x55,14x55,13x50,11x50 - Składanka x8,x8,x8 III Dzień Treningowy cz.2 17.05.2012 - Poręcze x15,x15,x15,x15 - [...]

[...] - Podciąganie P x8,x8,x8 - Wiosłowanie sztangą N 12x55,12x85,12x95,12x105 - Wyciskanie zza karku 5x55,5x65,5x75,22x55,17x55,15x50 - Składanka x8,x8 Czułem moc w podciąganiu,pierwsza,druga seria bardzo łatwo z sporym zapasem. Wiosłowanie sztangą N spokojnie poszło,pora coś zwiększyć w nim , ale też lepiej nie przesadzić. Wycisk zza [...]

II Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 19.07.2012 - Podciąganie n x34,x26,x18,x16 - Podciąganie p x10,x12,x14 - Wiosłowanie sztangą n 12x105,20x91,30x81,30x65 - Wiosłowanie sztangą p 15x65,15x65 - Wyciskanie zza karku 13x73,15x68,15x63,15x58,15x53,15x49,15x45 - Składanka x8,x8,x8 Podciąganie n x34 z zapasem na kilka powtórzeń, wiosłowanie [...]

III Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 23.08.2012 - Podciąganie n x30,x25,x20 - Podciąganie p x10,x12,x15 - Wiosłowanie sztanga p 12x75,12x95,10x120 - Wyciąg górny do karku + do klatki x15+x12,x15+x12,x15+x12 - Wycisk zza karku 15x45,15x55,15x65 Wszystko na sporym luzie, teraz do końca tygodnia wolne , a później zaczynam na poważnie%-) [...]