p

kupic 10 amp zambona i brac co 2 dni?czy 11?:P

ok to biore cp+mono.. jeszcze jedno. kazdy jak rozpisuje cp z mono to w treningowe np cp przed treningiem a w nietreningowe cp z rana.. ja bym wolal brac mono na czczo + cp przed treningiem a w nietreningowe mono na czczo i mono w czasie okolotreningowym. czy moze tak byc? :P aha i jeszcze jedno. mowili mi ze mala pucha cp + 300gr mono. mala pucha [...]

Chyba podaje sie date przy rejstracji :p Wystarczy by podanie daty bylo obowiazkowe, a ci co sie rejstruja i maja LPA 0 LWA 1 i zadaja takie pytania prawdziwa date raczej podadza

aaa mialem jeszcze worek z materialu takiego jak ten drugi. od samego wypelnienia mi sie rozciognol i po 3 treningach go rozerwalem tak ze mi spadl na ziemie. odradzam w ogole kupywanie worka ze skaji ( czy jakos tak ):P

atopia czyli atopowe zapalenie skory ? bo jesli tak to moja mama da rade to odroznic (wiem draze ten temat :P)bo w mojej rodziny kuzyn to mial wiec wie dokladnie jak to wyglada... wiec przed ponownym objawieniem sie alergii to bylo raczej tyle ze rano razem z platkami mleko + ogolnie tyle co raz na jakis czas ryba i ogolnie miesa... a po podjeciu [...]

Kiedys megalol mial gianera z białkami przenicznymi :P

nie:P stosuje to na sniadanie + kromeczka chleba razowego (tak na szybko) potem jem Normalne II sniadanie, obiad, i czasem przed treningiem jak mam ochote na coś słodkeigo to wcinam to, po treningu normalna kolacja tz bialko i reszta :] niekeidy jets taka ogromna ochota na cos słodkiego jeżeli juz to co proponujesz....?

King_Odin zgubiles gdzies nogi:P a ta partie ciala rowniez chce cwiczyc

no wkradł się błąd :P a co do supli to głównym założeniem jest masa i to duża bo przy wzroście 190cm ważę zaledwie 75kg....

cykl jest dopiero w przygotowaniu i jest przeznaczony na wrzesień :P

Na moje to zapisz się do klubu tam Ci wszystko powiedzą: technike i trening do tego dynamika. Teraz na siłowni nie przesadzaj bo kulomioci musza być wysocy .^^ P.S niezłe wyniki jak na 12 lat :D

ja bym radzil zainwestowac 300zl w sztange i obciazenie(za ta cene to 90kg+gryf marbo) ci wejdzie i bedziesz mogl cwiczyc wszystko procz klatki :P (wymyslisz cos) a laweczke dokupisz z biegiem czasu Zmieniony przez - jarekd1234 w dniu 2010-07-28 20:51:26

Jak wejdzie tu jakiś młody i doradzi mu Iluminator to aż się boję o tego młodego, aby sieczke z mózgu mu zrobi, ale bana od razu, ja bym jednak zaczekał, mocne postanowienie poprawy i zadośćuczynienie (dla kazdego po kilo białka jakiegoś dobrego) i może pisać :P Pozdro

No właśnie, ja ją trzymałem w suchym pomieszczeniu i cały czas dobrze zamkniętą. p**** ją wyrzuce chyba :D

Tez słyszałem ze nie oblizywac, ale mam tak ze np 2 miesiace tego nie mam a nastepne 2 tygodnie mam cały czas. Denerwuje mnie to troche, i choc krem pomaga to nie bede chodził z kremem w kieszeni. :P

no to mamy nowego mistrza wagi ciezkiej?? nie orientuje sie w ufc :P (wole Pride)

to koncu jak zaczac, pierwsze cwiczenie sztanga stojac? wydaje mi sie ze bardziej rozwiniety (o ile mozna tak to nazwac :P) mam biceps z wewnetrznej strony. Prosta czy lamana? Drugie: hantle z suplinacja? I czy robic trzecie (mlotki?) czy tamte dwa po 4 serie? Powtorzen 8? 15?

nie e bo Serra by KO!! Stawiam na niego swoje kombinerki! Szybki, ciężka łapa, parter dobry... tylko wzrostu niskiego;p Bedzie jak za pierwszym razem! Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-01-05 21:16:16

GSP przez KO - to juz zupelnie inny zawodnik, niz dawniej - jak dla mnie jeden z najlepszych (jesli nie najlepszy). Czuje ze bedzie lomot :P

w bicu mam 38 prawie nie magiczne 25;p waga: 80kg wiek: 18 wzrost: 170cm dieta: jest (: Mam bice nawet ok, górki są dobre z tym że no nie satysfakcjonują mnie w 100%