p

Do czego miałby ci służyć ten sprzęt? Wydaje mi się, że raczej jest on do rozluźnienia i koordynacji. Nie jest nie zbędny. Koordynacja oczu, wyczucie czasu, rytm. Nie jest zbędny ale na pewno tani do zrobienia i nie szkodzi spróbować ;) Chyba najprostszy sprzęt jaki można zrobić w domu. Ja bym odpuścił. Niby uczy reakcji oko-ręka, ale ile narobi [...]

Na każdym blistrze masz kod, wbijasz na stronie i wiesz wszystko, zdarza się że mają problem z serwerem, to ci się wyświetli, wtedy podsylasz to co na blistrze napisane na mail ktory ci wyskoczy i odpisza ci czy masz ori Wpisałem niestety pisze ze fejk

Siemka, dobre kanapeczki zawsze spoko :p Płatki szczerze jak płatki, chyba nic wspólnego ze swoją nazwa za bardzo nie mają :D ale nie mogę też powiedzieć że są nie dobre. Są okej. Najsmaczniejsze są dla mnie Cini - Minis ;) A kupiłem te Liony pewnie w promocji w biedzie ;)

REDUKCJA TYDZIEŃ 2/5 Kolejny dzień i znowu słabe samopoczucie. Wlazłem do sali na uczelni i pytają co ja taki styrany jestem %-) Że na ryju zero radości %-) No ale potrenowane z rana przed. Ogólnie 1 ml heliosa (40 mcg clenu i 5,4 mg yohy) mimo, że biorę już 4 raz w tej samej dawce i to 1h po jedzeniu to kopnęło i to i to %-) Strasznie mocno to [...]

takie połączenia to już wyższa szkoła :P ale myślę, że możesz spróbować zrobić w wersji FIT i zdać nam relację :)

nie za szybko, żeby nie obciążać dodatkowo układu pokarmowego, 30 minut to takie minimum ale nawet do 2h po treningu jest ok, ale nie wiem czy tyle wytrzymasz bo ja wychodzę głodny jak wilk :P

Ja bije 800mg tes t400 andro plus 200 cypio i jest bardzo dobrze, niech kolega wezmie pod uwagę że w tym miksie jest decanoate bardzo długi estr, on potrzebuje kilka tyg zanim ruszy, poza tym co to znaczy że nie ma szału, czego się spodziewał? Bo 800mg to żadna duża dawka Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-06-13 15:01:59 Przeskoczył z cypka [...]

Ja bije 800mg tes t400 andro plus 200 cypio i jest bardzo dobrze, niech kolega wezmie pod uwagę że w tym miksie jest decanoate bardzo długi estr, on potrzebuje kilka tyg zanim ruszy, poza tym co to znaczy że nie ma szału, czego się spodziewał? Bo 800mg to żadna duża dawka Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-06-13 15:01:59

Ja się postaram dzisiaj nagrać - jak nie zapomnę :P jak czegoś jeszcze nie wiesz to pisz szybko co by za jednym podejściem machnąć wszystko

Hehe :-P Dzięki! Lepiej późno niż wcale :-D Mam na myśli poprawić lepiej późno niż wcale Nagram też jutro te przysiady z rdl które robię z hantlą na podłodze w drugim dniu planu do kontroli. Jednak opis opisem ale lepiej skontrolować ;-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-06-13 12:38:02

[...] dzisiaj: Rozgrzewka 5 min bieg na biezni 1. Przysiad klasyczny 2x12 (sama sztanga 20 kg), 2x6 10 kg 2. KMC 3x10 sztanga+20 kg 3. Wyciskanie nogami na suwnicy 4x12 90 kg 4. Wpięcia na palce na maszynie 2x20 43kg, 2x20 52kg Spinning 15 min Miska czysta i dojedzona, chociaz bylo ciezko...Wstyd sie przyznac, ale pierwszy raz w zyciu jadlam kasze [...]

ok w takim razie t3 na masie poleci, dawkę teraz zmniejsze do tych 50-75mcg dorzuciłem bo jestem na off z clenem i nie czuje już tego kopa i telepania pewnie mi tego zabrakło %-) a co do palenia mięsa wątpie że przy takich treningach i dopiętej misce z testem w tle mięcho poleci, ale piszę to w oparciu o przerobione tematy, nie doświadczenie Co do [...]

prosta, szybka i moim zdaniem smaczna :-) także polecam :-P

Nie to totalnie nie to ćwiczenie :P może nagram Ci sama i wyślę.

Otóż to, dla mnie 25st to aż świat:-) Byleby słońce budziło człowieka. Sylwetkowo ok, zarysy są, nogi jakby wczoraj ćwiczone:-P Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-06-13 10:46:12

ok :-) W planie nie ma sprecyzowane,więc robiłam jak mi lepiej :-P Jeszcze wrzucę ten przysiad z rdl na stepach, bo robię trochę inaczej niż na filmiku. Tam dziewczyna od razu wstaje, a ja wtedy nie czułam tyłów, więc najpierw prostuję nieco kolana z keetlem w dole i dopiero wstaję. W ten sposób czuję ale nie wiem czy dokładnie o to chodziło [...]

Co strona, to lepsze "słodkości":-P

Usiłowałam sobie przypomnieć czy dawałam Ci w planie podchwyt :P nie mam jak sprawdzić teraz, ale nie przypominam sobie, chociaż ja młodsza nie jestem, więc może skleroza. Sprawdzę później i się skomunikujemy via @ ;-)

12-06-2017r. PONIEDZIAŁEK - Klatka - Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x12-8 - Wyciskanie hantli na skos + 4x12-8 - Butterfly 4x15-12 - Wyciskanie na maszynie 4x12 Trening bardzo udany, dobrze pojedzone więc pompa była niesamowita. Ręka wydaje mi się coraz lepiej chyba musiało być jakieś zapalenie w przedramieniu bo po ketosprayu ( 7 dni ) [...]

Z ap testo rapid chyba, testosterona p z Bałkana ew testop od shree