p

tylko że Nosek, widzisz, ja trzymam czystą miskę, złożoną w dużej mierze z ogórków i pomidorów, więc wydawało mi się, że niezbyt kaloryczną :-P i to w tydzien, nie pół roku :-P. ale ewidentnie jadłam za dużo warzyw, bo było mi ciężko na żołądku Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-08-14 11:24:35

to fakt! ja też oliwki dodaję, gdzie tylko się da :-P

swietne fotki! :-) jak masz więcej to jeszcze pospamuj :-P

Jakieś opinie o Susta i Deka Androchem? Na masie w tamtym roku biłem suste i nandromix z andro i już zakupiłem na tego roczna masę bo robiło jak trzeba. Ja na andro się nie zawiodłem ale kumpel propa z andro bił i dodał mastera p napuchł jak bańka poszedł na badania i teść prawie 6 x norma a estro ponad 4x więc nie wiem czy prop w masterze nie [...]

no jak ma z 160 to az takiej tragedii niema ;p gorzej przy 180+

Teraz trochę w końcu usiadłem do forum i widzę, że wszystko idzie w jak najlepszą stronę. Krystian - Nogi masz kosmiczne. Niech to wszystko wyjdzie jak będzie sucho to będzie kosa. Przemek - jak wyżej, nie będę Ci słodził bo cukier skoczy i po co :-P

Jednak startujemy z liga w tym sezonie również. Myślałem, że jednak w tym sezonie z powodu braku zainteresowania nie będzie kolejnego sezonu. Jednak jesli chętni sa i będą to czekam na swoją kolej A ja myślałem, że jednak nie da się użyć tyle razy słowa jednak. Jednak się myliłem... jednak xD Jednak pisałem po pijanemu :-P

Jeszcze kilka dni i Ty też będziesz go miał :-) Zostałeś zarażony! Rower jest przyjemniejszy niż chomik. Ale może przegrać z bieganiem z żywym stworzeniem :-). no i tu pojawia sie Problem przez P:-D mam uklad , mam czas na silke bieganie spacery ,ale zadnego bicykla |-) tzw antidotum na ZARAZE :-}

[...] 6x47,5kg; 6x50kg; 6x52,5kg; 6x55kg obciążenie na stronę 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce skośnej - 12x35kg; 12x35kg 3. Wiosłowanie na hammerze podchwytem - 8x30kg; 8x32,5kg; 8x35kg; 8x37,5kg; 8x40kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej szeroko do klatki - 10x22,5kg; [...]

Taaa... Przez Twojego insta to dzisiaj prawie ślinotoku dostałem %-) Oj tam oj tam :-P Zobaczymy czy jutro też u mnie waga będzie niższa %-)

Forma na białych bułkach, słodkich płatkach , można ? Można :) guu kulturystyki za głowę by się chwycili:p. Przemek forma jest mega, niby klasyk a gabarytowo jak z ekstremalnej :)

Urodzinowo ;-) https://farm5.staticflickr.com/4355/36548914645_3f9a0e34f7_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4356/35739704603_dd56800cd7_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4331/36410941431_27d3ba67c4_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4348/36152349450_28b3bfd1b1_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4357/35739704553_9b6c47f2a4_c.jpg [...]

Jakieś opinie o Susta i Deka Androchem? Na masie w tamtym roku biłem suste i nandromix z andro i już zakupiłem na tego roczna masę bo robiło jak trzeba. Ja na andro się nie zawiodłem ale kumpel propa z andro bił i dodał mastera p napuchł jak bańka poszedł na badania i teść prawie 6 x norma a estro ponad 4x więc nie wiem czy prop w masterze nie [...]

teraz nie dość że się go nie przegada to jeszcze w ryj można dostać za pyskowanie :P

Spoko, u mnie jeden na 10 się nie rozleci, i z tych co się nie rozlecą, to jeden na 10 nie wychodzi suchy %-) Twoje to jadłbym nawet rozwalone :-D Niech Ci się ręka naprawi, poćwicz jeszcze chwile trochę luźniej, i zaraz ruszymy już z konkretnymi celami. Teraz sam miałem taki sajgon że nawet zapomniałem Ci odpisać... Taki okres przed startem :-P

[...] P 8x150kg P 1x170kg P 20x100kg 12x120kg P 10x140kg P 10x150kg P 12x125kg P 10x145kg P 9x165kg P 12x130kg P 10x150kg P 8x170kg P 10x135kg P 10x155kg P 8x175kg P Wiosłowanie półsztangą 12x50kg 12x60kg 8x70kg+ 12x60kg 10x70kg 8x80kg+ 12x65kg 10x75kg 8x85kg+ 12x70kg 10x80kg 6+2x85kg 12x72kg 10x82kg 8x87kg 12x75kg 10x85kg 6x90kg 12x77kg 8x82kg [...]

Przemo luz, przecież po LC zawsze waga idzie w górę. Przynajmniej mi większości :-P. Będzie dobrze!

No właśnie wszystko wychodzi pyszne. Wszystko mozna na nim smażyć? Juz wygooglalem, można nawet się nim smarować i myć zęby :P Do smażenia śmiało możesz używać :-))

No właśnie wszystko wychodzi pyszne. Wszystko mozna na nim smażyć? Juz wygooglalem, można nawet się nim smarować i myć zęby :P

jeszcze nie ma pół miliona :P