p

pewnie to i dobre ale ja wole wieczorem , rano sie nie zbiore :P pozatym na zmeczonego do szkoły tez mi sie nie widzi :/

3 fotka spoko. Fajne plecy !! :p

nie zakłada się dwóch takich samych tematów :)na dwóch innych działach ( tak mi się wydaje;p) http://www.sfd.pl/oponka-t388963.html

za mało. nie zalejesz się w ciągu tygodnia :P spróbuj na 2,5k

ok dzięki za info - sog s.m.p.a

kup material niech Ci ktos pospawa i koszt bedzie tanszy;p

tylko ze dietke już mam, biore kreatynke l karnityne , i biegam wiec teraz czas na białko :P

qazar alez dziekuje:) ucze sie od mistrzow:) P.

qazar mniamusny avatar:) P.

:)) czlowiek uczy sie caly czas:) dziekuje!:) P.

Hard Body Gainer 3600 od MLO Massive Weight Gainer od Sports One ale te gainery to juz zdaje sie historia A teraz to N-Large od Prolaba i Pro-Mass od C.N.P.

Wyręcze go bo jestem ciekaw co powiesz xD? NA 100g. Białko 3.7g Węglowodany Przyswajalne 85.6g W tym cukry 82.4g <ło****a> Tłuszcz 1.8g Powtarzam na 100gr, Takie większe opakowanie ma 350g xD A autor tematu może nie ma kakao dlatego napisałem za niego ;p

Ale smieszne:P mialo byc taper a tu juz beke kreca.

no powiem Ci szczerze, że ja odkąd zacząłem intensywnie chodzić na siłownie to mój wacek też nie działa jak trzeba, od niedawna zacząłem z tego powodu brać maxon active na wspomaganie, ale chcę jeszcze do wakacji podkręcić wygląd więc z siłki póki co nie zrezygnuje przez najbliższe miesiące dlatego od razu mówię że lepiej przygotuj się na to, że [...]

U mnie tez byl bol po zastrzyku w udo i utrzymywal sie kilka dni ale bol ustepywal, dzis jak zrobie sobie zastrzyk to moge zaraz isc po nim biegac bo zadnego bolu nei czuje.;-P Jakies 5 miechow temu jak wbijalem kilka ampul superki, ale w barki to tez mailem podoby problem do twojego z tym ze nei moglem robic barkow na terningu

jaki się opalisz to nie bedzie widać żył. :] na solare biegiem marsz :P

Do paco w lublinie. A co radzisz? Jesli zorientowany jestes, a chyba tak :D No w jego wieku to nieźle. Ja wyciskam 85, a jestem o rok starszy. ;p

Aha czyli zacząłes stosunkowo późno (powtarzam stosunkowo ). A z tego co wiem masz juz spore osiągnięcia;p pochwal sie niektórymi :) pzdr

Ok spoko rozumiem ;p pzdr

Aha rozumiem ;p dzięki :D