p

P.S Dania a)b)c)d) są to tylko opcje do wyboru w dany dzień żebym nie jadł tego samego co dzień w Pon. przykładowo biorę opcję a) we wtorek opcję b)

Tak, jem warzywa i owoce a białko jak najbardziej pełnowartościowe... Ale czy dieta sama w sobie jest dobrze ułożona ?? P,S czy chleb pełnoziarnisty żytni można zastąpić takim zwykłym najzwyklejszym chlebem?? (chodzi tu przecież tylko o węgle a każdy chleb ma dużo)

P,S czy posiłki muszą być ustawione zawsze tak samo o tych samych porach? można je czasem pozamieniac według uznania lub ochoty ?? i zmieniac pory spożycia ??

Rozmawialem kiedys z kolega ktory byl tutaj moderatorem w odzywianiu, i mowil ze jak biegasz na czczo do momentu w ktorym nie czuejsz tz"ssania" Na pewno wiesz o co chodzi z tym :D nie wiem jak to okreslic. Jak nie czujesz tego w brzuchu to organizm pobiera energie z tluszczu, jak juz to czujesz to wtedy bierze sie za miesnie. Ja tez tak robilem i [...]

co do treningu to na dni ci nie rozpiszę jak pracuję bo różnie ale moje ćwiczenia to często waże 76 kg wzrost 186 cm wiek 21 - 100 pompek Różnych rodzajów - 30 podciągnięć na wąskim -10 na szerokim -krzesełko przy ścianie 3 minuty ( ogólnie cały trening super dunks III . czyli do skakania jestem jakoś w 3-4 tygodniu choć już dłużej :D - 10 km [...]

Dużą role odegra synchronizacja poszczególnych partii mięśniowych jak i ruchów stawów podczas przygotwania do rzutu. Równie ważny będzie impet. Szybkość ręki i wiele innych czynników. Więc tak jak pisali koledzy wyżej cięzko jednoznacznie określić pracę mięśni biorących udział w samym rzucie ;p.

Dobrze, że dokładasz :-)) Stagnacja to prędzej łapie od niedokładania i męczenia na tym samym ciężarze :-P

Poważnie Ci radzę, nie kupuj Ostrowii. Ja spuściłem to "coś" w kranie. Lepiej dorzucić te 30-40 zł i mieć dobre białko, które da się wypić niż kupić za tanie pieniądze coś na co nawet patrzeć się nie da. Albo dobre białko w dobrej cenie, albo po prostu dobrze ułożona dieta z której będziesz czerpał całe zapotrzebowanie. Z tym że to [...]

osobiscie Gryfu to ja uzywam do 3 cwiczen w ciagu tygodnia :D tak to same hantle :P

Dobra, niech Ci bedzie ;) Przypuszczam, ze mam szybki metabolizm. I raczej przypuszczam slusznie :P bo moge zrec jak kon, a nie tyje.

Łeee tam... dla mnie to taki rowerek każdy taki sam... co za różnica jakiej firmy... skakać chyba na nim nie będzie :P ani na długie dystanse jeździć... byleby był w miarę wygodny...

zrobiłem dzisiaj...allachy, unoszenie kolan w zwisie, i maszyne i mam dośc :P

p.s wiesz ze do wykrycia trzeba zrobic specjalistyczne badania? a watpie ze ktos bedzie chcial Ci je zrobic

dąguś a jakie masz wyniki w tych bojach jeśli nie chcesz podać dokładnych to podaj tak mniej-więcej??? P.S byłeś może w Gwiździnach??

po 1 nie mowie o mieszance wybuchowej DIBENCOZIDE MAGNUM+ TESTOSTEROL ale o samej dibencozidzie a nie wiesz czasami ze kazdy organizm reaguje inaczej na rozne suplementy? w przypadku dibencozidy jest tak ze na niektorych dziala bardzo dobrze a na nie ktorych wcale wiec nie pisz ze sciema...bo jednak daj jakies efekty bo po cos ktos to wymyslił;p [...]

A zapomniałem, że zdarza mi się lunatykować psychiatra dał pierw oxazepam na 2tyg potem miał zacząć działać parogen. Ale ostatnio spałem z siostrą i mówiła, że niby nie łaziłem ale przeklinałem jak p*****ny.

Oxazapamu nie borę teraz. TERAZ TYLKO PAROGEN choć od kilku dni już nie;p No na noc raczej się nie napycham, a dieta bardzo słaba bogata w cukry proste ;/ C***owy ze mnie kulturysta jeśli o to chodzi xd

Dobra sprzęt odebrany. Cierpliwość wynagrodzona ;p POT w DB w dobrej lokalizacji... z S1 jeden skręt i już się jest prawie na miejscu :) Ziomek- OK :) Sprzęt wizualnie za***isty, a jak będzie z funkcjonalnością to się wkrótce okaże Ogólnie wszystko OK tylko troche długo się czekało. :) Dzięki i Pozdrawiam

:-P sorki... chodziło mi oczywiście o łamany + 2x5kg :)

ciekawe kiedy do ludzi dotrze ze slonce/solarium + sklonnosc do tradziku = wysyp tradziku Bo jak na razie walka z stereotypami przypomina zmagania Don Kichote jesli dodatkowo stosujesz differin /stosowanie go powoduje FOTOUCZULENIE CZYLI UCZULENIE NA PROMIENIE UV) to nie dziw sie ze bedziesz wygladal po sloncu lub solarium jak spieczony kurczak [...]