p

Kontrowersyjny karny pozbawił nas punktu Piłkarze Rakowa udawali się do Legnicy podbudowani wysokim zwycięstwem nad Arką Nowa Sól. Od pierwszych minut spotkania z Miedzią stało się jasne, że o kolejną wygraną będzie niezmiernie trudno. Już po pierwszej akcji godpodarzy piłka znalazła się w częstochowskiej bramce. Na nieszczęście dla Miedzi Tomasz [...]

Dlaczego Raków jest tak nisko w tabeli? To było główne pytanie piłkarzy i trenerów GKS-u Jastrzębie po dzisiejszym neczu z Rakowem. Trener jastrzębian Wojciech Borecki powiedział przed spotkaniem, że będzie zadowolony z jednego punktu. Po spotkaniu jego zapatrywania się nie zmieniły. - Jestem szczęśliwy z remisu. Raków to naprawdę groźna drużyna, [...]

Przerwać złą passę, a nawet dwie... W sobotę o godz. 16.00 Raków zagra w swej historii po raz czwarty ze świebodzińską Pogonią. Niestety wszystkie trzy dotychczasowe pojedynki (bez wyjątku rozegrane na szczeblu trzeciej ligi) kończyły się zwycięstwem Pogoni w rozmiarze 2-0. To jest pierwsza tytułowa passa, którą należy jutro przerwać. Drugą jest [...]

Skończyli z remisami, mamy trzy punkty! ożemy już odlepić łatkę z wynikiem 0:0 od trenera Roberta Olbińskiego. W czwartym meczu na Limanowskiego pod wodzą Olbina Raków odniósł pierwszą wygraną, pokonując Pogoń Świebodzin 3:0 (0:0). Do 60. minuty na tablicy świetlnej ciągle widniał, przeklinany przez kibiców, bezbramkowy remis. Wtedy po [...]

Mamy finał Częstochowskie derby w ramach rozgrywek o Puchar Polski wygrał Raków. Victoria na własnym boisku musiała uznać wyższość trzecioligowców, i przegrała 0-3 (0-1). Stawką był oczywiście finał rozgrywek w okręgu i awans na szczebel wojewódzki. Raków był lepiej poukładaną drużyną, i może w spokoju czekać na wynik jutrzejszej konfrontacji [...]

[...] czasie gromią dość wysoko swoich rywali. Zaowocowało to tym, że na chwilę obecną linia ataku czerwono-niebieskich jest trzecia w klasyfikacji najskuteczniejszych w lidze (lepsze są tylko: GKS Jastrzębie - 41 bramek, i Chrobry Głogów - 37, a lider Odra Opole ma tyle samo strzelonych goli co my - 36). Niemały wpływ na to miał wczorajszy wynik. [...]

Dwóch bohaterów, kolejne trzy punkty! Ostatnimi czasy możemy być prawie pewni, że gdy czerwono-niebiescy rozgrywają swoje mecze na wyjazdach, to wrócą do Częstochowy bogatsi o trzy punkty. Dziś Raków po raz czwarty z rzędu wygrał swój pojedynek przed obcą publicznością i pokonał w Graczach tamtejszego Skalnika 1:0 (0:0). Na wielkie brawa zasłużył [...]

Aura popsuła święto Częstochowianie przegrali towarzyską potyczką z ukraińską Stalą Dnieprodzierżyńsk 1-2 (1-2). Wynik ustalony został jeszcze przed przerwą. Wydarzenia boiskowe zeszły na dalszy plan, bowiem wszystko popsuła kapryśna pogoda. Dość szybko nad stadionem przy ul. Limanowskiego zaczęły się gromadzić czarne chmury. Ulewa była bardzo [...]

Trzy bramki, trzy punkty Pożegnanie z własną publicznością na trzecim froncie wypadło w Żarach dość blado. Mimo walecznej i ambitnej postawy Promień musiał uznać wyższość Rakowa. Tym smutniejszy nastrój panował po meczu wśród gospodarzy, gdyż z wysokości trybun mecz oglądało dwóch chyba najbardziej znanych wychowanków żarskiego klubu - Andrzej [...]

Polegli po raz drugi Rezerwy Rakowa przegrały w środę w Kruszynie z tamtejszym Kmicicem 2-3 (1-3). Nasz zespół wystąpił w bardzo młodym składzie. Dwunastu zawodników, w tym dwóch bramkarzy, którzy pojechali by rozegrać zaległą kolejkę nie przekroczyło jeszcze wieku juniorskiego. Częstochowianie szybko objęli prowadzenie po bramce Mateusza [...]

Bezbramkowe zakończenie sezonu Bezbramkowym remisem zakończyła sezon 2005/06 drużyna Rakowa. Czerwono-niebiescy po mało porywającym widowisku zremisowali z broniącą się przed spadkiem Polonią Słubice. Tym samym nasz zespół zakończył sezon na 7. miejscu z dorobkiem 43 punktów. Od pierwszych minut między słupkami zagrał Grzegorz Cyruliński, który w [...]

Po raz pierwszy w tym roku Piłkarze Rakowa nie mają jeszcze wakacji. W zeszłym roku, gdy wszyscy ligowcy już odpoczywali my mieliśmy do rozegrania dwumecz barażowy, w tym zostały nam rozgrywki pucharowe. Zakładając optymistyczny wariant zakończymy je dopiero 21 czerwca spotkaniem finałowym. Pierwszą przeszkodą są gracze Rozwoju Katowice. W tym [...]

Popis młodzieżowców Gramy dalej. To, czego dotąd nie potrafiliśmy dokonać w rozgrywkach ligowych, w końcu udało się w meczu pucharowym. Raków pokonał katowicki Rozwój 2-1 (1-0, 1-1), ale potrzebował na to aż stu dwudziestu minut. Odmłodzony skład czerwono-niebieskich w pełni zasłużenie awansował do półfinału rozgrywek na szczeblu województwa. [...]

Dzień 194 Trening A Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie 1) WL 3x 8-10 R: 15x 25kg, 12x 30kg, 10x 35kg 1. 8+1px 40kg 2. 6+1px 41kg 3. 4x +1p x 42kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 10x 35kg 1. 10x 40kg 2. 8x 41kg 3. 4x +1p x 42kg R: 15x 25kg, 12x 30kg, 10x 35kg 1. 9+1px 40kg 2. 5x +1x p 40kg 3. 6x +1x p 40kg 2x12x [...]

Dzień 221 Trening A Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie, stabilizacja 1) WL 3x 6-8 R: 12x 25kg, 10x 30kg, 8x 35kg, 1. 8x 41kg 2. 7+1p x 42kg 3. 5 x 43kg R: 12x 25kg, 10x 30kg, 8x 35kg, 1. 8x 40kg 2. 8 x 41kg 3. 7 x 42kg R: 12x 25kg, 10x 30kg, 8x 35kg, 1. 8x 40kg 2. 8 x 41kg 3. 5 x 42kg R: 15x 25kg, 12x [...]

Ok!:-) Dzień 87 DNT Dzień 88 B 1. przysiad 7x 6-8 18ATG 12x20kg, 8x 30kg 5x 40kg 1) 8x 45kg 2) 8x 50kg 3) 8x 52,5kg 4) 5x 55kg 5) 7x 55kg 6) 6+1x 55kg 7) 5x 55kg 18ATG 12x20kg, 8x 30kg 1) 8x 40kg 2) 8x 45kg 3) 8x 50kg 4) 8x 52,5kg 5) 7x 55kg 6) 6x 55kg 7) 6x 55kg 18ATG 12x20kg, 8x 30kg 1) 8x 40kg 2) 8x 45kg 3) 8x 50kg [...]

to popatrz przez lubie ;p a wy wy co tacy klubowi ;p wks slask ;p jheeheejjejejehehehe

heheh moze nei widzili i maja jakies problmy heheheh ;p przykro mi ;p ale jest sposob na to ;p

hahahahahha ale ty mas zjazdy chlopczyku ;p wszytsko oko jest ;p nie przejmuj sie ;p

ufac tylko sobie i to tez nie do konca ;p hehehehe bombe to ty masz oj masz ;p a malenki to wiesz taka przenoscnia jakbys nie widzial bo tego chyba przegladarka Ci nie podkresla ;p