p

Wie ktoś może coś o jednostce w lidzbarku warmińskim? Wybieram się tam we wrześniu a nigdzie żadnych opinii znaleźć nie mogę :P Właśnie kończę służbę tam i na specjalizacji KDR powiem tak,przej**ane nauki dużo a o wf i PPĆ to nie wspomnę,ale głowa do góry kadra się zmienia na kolejny turnus na pewno będziecie mieli lepiej bo teraz co my tam [...]

29.03.18 Trening FBW: 1. Wypychaine suwnicy nogi szeroko nisko - 5 serii po 12 powt. 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 5 serii po 12 powt. 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 12 powt. 4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 4 serie po 12 powt. 5. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego - 3 serie po 12 [...]

Oj trochę zalewa :-P Głównie w boki jej idzie, przez te problemy z cukrem.

Mały mi się do klawiatury dorywa :P tylko do kręgosłupa. A można sobie zrobić z dwóch piłek tenisowych i się świetnie sprawdza :D

Dzięki za odpowiedz :-D. Jestem naturalem, jeszcze jestem dosyc młody i uważam że suplementy jak na razie nie są mi potrzebne :-P Zmieniony przez - B$K w dniu 2018-03-29 16:18:58

Mega podobne do alphy, może to jakas bliźniacza produkcja? Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-03-29 16:11:06

Zwariowany dzień, to i żarcie na szybkiego ;) Pierogi oczywiście u mamy ;p Tosty z serem light i krakowska. + kakao. /SFD/2018/3/29/c1db230d83f64700835cd12aed111732.jpg Pierogi ze szpinakiem i feta, krupnik /SFD/2018/3/29/024e528f129c456b8455517b5c63be5c.jpg Potreningowy mix płatków, banan i wpc z mlekiem [...]

@ Panie Janie u kobiety tyłek powinien być okrągły jak jabłuszko a nie wiszący i wklęsły :-( Zresztą wrzucę później zdjęcia dla porównania. @ Szajba kapusta jest przereklamowana, nigdy sie u mnie nie sprawdziła ;-) Zresztą czy panowie obkładają się kapustą po treningu klatki :-?}:-( @ Kabo dziś się świetnie sprawdził :-) 29.03 czwartek Dzień 45 [...]

Wtorek Bez siłowni. Czasowo miałam możliwośc ale byłam zła a ja nie lubię trenować na złości. A potem mnie dopadło źle samopoczucie. Bolała głowa, plecy, mdłości i ogólna słabość. Aż test ciążowy zrobiłam :D W ramach aktywności był spacer i joga x 2 Środa Byłam u lekarza a potem na warsztatach chustowych z młodym. Musiałam podszkolić noszenie [...]

Bez różnicy, bilem na początku to z małą ilością prochu i od jakiegoś czasu z dużą Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-03-29 13:36:13

Zacznijmy od tego ze keratyny sie nie je yylko naklada na wlosy :p

kurier to musiał chyba paleciakiem Ci to podrzucić :-P

o k****!! to ja chyba jednak poczytam o wymianie wyświetlacza w Twoim telefonie :-P

Czwartek-28.03 Redukcja-9 tydz No dzisiaj wreszcie trening na pełnej mocy :-) Sił dzisiaj miałem bardzo dużo więc praktycznie w każdym ćwiczeniu dodałem parę kg :-) Oby taki stan się utrzymywał jak najdłużej %-) Testowałem wczoraj sos czosnkowy i nawet,nawet :-) Mi osobiście smakował :-) I fajnie,że posmak czosnku nie utrzymuje się długo jak [...]

Jest siła! Te 38kg chcesz dowieźć do końca ? 5x(1-5) ?? A jeszcze o szachach :-) II - III kategoria, to już dobry poziom gry ! Zwłaszcza na turnieje P'15, znaczy 15min na zawodnika. Kiedyś mnie wyceniono na 1800 ELO, czyli też na II, albo "silną III" i polecono zagrać w turnieju rankingowym (aby faktycznie zdobyć tę kategorię, to trzeba grać w [...]

Kuba oszalałeś ???? hahaha pewnie gdyby nie moje ograniczenia finansowe to mogłabym brać udział w programie mania chomikowania bo całe siano szłoby na suple ;) ;P

bostin loyd raw footage, tam to znajdziesz :P

hahaha no tak ;P zawsze możesz zrobić w mikserze ;) wrzucasz nastawiasz to miksuje a Ty masz czas na pindrowanie ;) Dobrze że make upu nie musisz robić ;) odchodzi kilka minut :)

340W w DT - taka to pożyje :D%-) hajlajf /-)_ lubię high carb, pasuje mi spokojnie spokojnie, zwlekałem bo nie chciałem konkurencji robić :-P a poważniej, sytuacja powoli dojrzewa do tego żebym odpalił jakiegoś Bloga, bo teraz na redukcji będę potrzebował tego typu motywacji :-) trzymam za słowo :-)

spokojnie spokojnie, zwlekałem bo nie chciałem konkurencji robić :-P a poważniej, sytuacja powoli dojrzewa do tego żebym odpalił jakiegoś Bloga, bo teraz na redukcji będę potrzebował tego typu motywacji :-)