p

Tornado no widzisz juz ludzie o tobie slyszeli :P TMB

Renegat nie mam nic ale mam pytanie. Co to za jednostka Czerwone Berety czy jest bardzo elitarna czy jaka? Podobno biora tam tylko ochotnikow(?). Dzieki P.S. Jak bede cos mial to wrzucę. Kask!

Ja robie codziennie rano i wieczorem 4x50 pompeczek. Polecam to każdemu nie wiem czy od tego klata rośnie ale wytrzymałość na pewno. P.S Jakieś rok temu czytałem o gościu który codziennie w więzieniu robił 2 razy dziennie 1500 pompek. I uciekł z tego więzienia przesuwając sie jakies 500m po parapecie na rękach.

eeee tam ja mam szybka przemiane materii i codziennie jem 2 "grzeski" to moj nalog i nie rosne w tluszcz:P

u cukrowskiego wyszkolili sie jedni z lepszych karateka w shotokanie w bydgoszczy (min.ciepuch, krzysztofek). p.s. ja nie trenowalem shotokanu. pozdrawiam matias

"Moj dzisiejszy dzien to: sniadanie: jajecznica z 4 jaj (calych), smalec 65 g, cebula, klafior, brokuly, herbata zielona " No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami [...]

Jagnik. Zależność między poziomem cholesterolu w surowicy, a jego zawartością w diecie nie są liniowe. Przemiany cholesterolu w ustroju przebiegają dwutorowo. Część cholesterolu pochodzi z diety i na to możemy wpływać. Tak redukują cholesterol ludzie, którzy nie mają innych defektów metabolicznych, czasem wspomagając się fibratami(to są leki, [...]

Biceps: przygotuj sobie 2 sztangi, np - 1 łamana z obciążeniem po 11 kg na strone (czyli 22kg + 7kg waga gryfu), oraz 2 prosta z obciążeniem po 3,5kg. Teraz 4 serie: 10 ruchów łamaną, odstawiasz na bok i zaraz sięgasz po prostą robisz 8 ruchów, odpoczynek 1,5 minuty i to samo. Uginanie ramion z hantlem - 3 serie (czyli podstawa) Teraz jedno z [...]

wysylam informacje prasowe bo zauwazylem ze rzeczywiscie nikt nie interesuje sie tym. Nie lubie kawalow;p Renegat

Chodzi mi o to czy biorac same aminokwasy przy dobrej diecie i treningu uzyska sie stałe przyrosty rzędu 3-4 kilo. P.S. co sądzisz o Perfect Amino Hi-Teca? Narazka!

Kurna juz po 12 a ty ciagle tu? Lifter P.S. O tej godzinie nie chleje odzywek bo mi korbol rosnie:)

ja chyba bede robil 3 razy Duck's Meal, 1-2 razy twarog i dwa-raz kaszke dla dzieci;> a wieczorem na noc twarog;] eh Duck obstaje przy noblem;P

Qufa. Zapomnialem ze mialem juz tylko propagowac Bjj na forum. To sie juz wiecej nie powtorzy. P.S. Ale na szczescie i tak zawsze sie znajdzie jakis idiota (ostatnio bronxman) ktory mi napisze ze tylko i wylacznie reklamuje Bjj i mam klapki na oczach). Paweł Ziółkowski

"P.S. Ale na szczescie i tak zawsze sie znajdzie jakis idiota " Wnioskuje ze to mialo byc do mnie Renegat

Borutuś ;) z jednej strony na pewno masz rację- Twoja "bezpośredniość" bywa czasami bolesna, po prostu nie jestem przyzwyczajony do takich "standardów" w rozmowach a swoją drogą widzę, że nawiązujesz do tematu który jak sądziłem jest już zamknięty. Jak już, to wolałbym żebyś zamiast powtarzać to samo po raz sto pierwszy [...]

esco! ty zyjesz! :))))) dobra, niezle bary, wiem, ze masz bluze+polar, ale dziwie sie tym kolesiom, co sie rzucaja do ciebie;) p.s. potrenuj nogi:>

Zagadka: kto to napisał? ; "Co sie tyczy moich umiejetnosci to zawsze i WSZEDZIE moge kazdemu je udawodniac." Pozdrawiam P.S. Pozwoliłem sobie mocniej niż w oryginale uwidocznić jeden wyraz...

ty biedaku:))))))))) idziemy na to:P juz ja cie zaciagne, nawet sila. a bjj nie ma , wiec nie wybrzydzaj. jedz co masz na stole. moze sie okazac smaczniejsze...

I co Boruta ? nawet jak nie bede tu pisal (choc nawet niechce - bo i po co - wole trenowac) to czytac mi nie zabronisz a jesli najdzie mnie ochota to zawsze moge pisac po innymi nickami :)zas co do banowania ip (tak mam stale i co z tego) pojde do kumpla na modem lub do kafejki :)))) Widze ze ostatnio jakby placzliwy sie stales - a to donosy do [...]

loobie sztooki walki- mmoostwo sie dzieki nim naooczylem , ale ten dzial na SFD napawa mnie obrzydzeniem po prostoo czy poza klootniami i wywyzszaniem "styloo BORUTY" cos sie too dzieje? -raczej niewiele. Wiele razy jooz pisalem swoje zdanie na ten temat i nie mysle sie znoow powtarzac . Dziwie sie moderatorom ze nietraktooja postoow [...]