p

być może ;p pozdrów babcię i kup jej parę słoików miodu :D pozdro

Jak najbardziej mozna brac, jesli chcesz nabrac kilka kilo musisz sie postarac o dodatni bilans kaloryczny, czyli jesc wiecej niz spalasz prosciej mowiac;p

taa i tak wszyscy sie kujecie to bez sensu xD chce tylko zebyscie mi doradzili to zebym mial z tego jak najlepszy przyrost. ale co jak mi doradzisz to chyba nie pojdziesz na sanki , wiec nic Ci sie nie stanie ;p

wlasnie jak wyliczasz sobie tą diete? babci placki na sztuki dzielisz? ;) jestes agresywny nie dla Ciebie doping w szał wpadasz :P

Marek Kotański, św p. w grobie się przewraca jak słyszy te wasze bzdurne wypowiedzi... Litości ludziska

mase to ja mam 85kg 175 cm :P hehe tylko sila mnie interesuje Zmieniony przez - burzus w dniu 2005-12-13 18:55:12

NIKT CI NIE BęDZIE ROZPISYWAł TRENINGU KOLEGO... georgu podał linki,przeczytaj je i potem ułóż sobie własny plan:P mógłbyś sobie zapodać jakiś gryfik i by było fajnie bo bys mógł robić ATC a tak sh*t..

Aha a mozecie mi w takim razie powiedziec czemu 6 weidera opiera sie na treningu ponad 40 dniowym codziennym i mozna powiedziec ze nawet b.ciezkim w pozniejszych fazach a efekty sa spore ? Osobiscie nie robie bo po ktoryms tam dniu robi sie strasznie dlugotrwałe i monotonne Wiec moze cwiczac zamiast 7 razy w tygoniu bede cwiczyc 5 razy z przerwa [...]

wiem tez jestem na MASIE i widzę jak piekna kratka zanika... :P ale nie ma co sie martwić od marca RZEŹBA i na lato forma będzie :)

Ok,wierzę na słowo ;) mam nadzieję,że masz rację. P.S nie jestem zwolenniczką smalcu-śmierdzi mi to :/

Wiec bede pierwszy... moge???:D super: Bralem same suple...500g kreatyny, WPI, HMB, dibencozide magnum:P po 6 miesiacach cwiczen przyszlo mi: Klatka +8 Biceps +6 Udo +4 Lyda +5 Wiec jestem zadowolony... a pas mam 82:) bez masy nie ma klasy...

Buahahauahahha !! chlopak ma racje ale jakos nikt tego wczesniej nie zauwazyl :P BETON: Ostatnio słyszałem od kolesia z siłowni że po paszy masa bardzo ładnie idze w góre, więc jak ktoś brał to niech napisze, chętnie poczytam z góry dzięki NARKA

Ale nie chodzi mi o to jak spalić tylko jak to będzie wyglądać jak zastosuje nitro albo krete na tłusczyk nie ma go tam wiele:P

ej no to wiem tylko pytam jesli ktos zna swoj rekord na raz i chodzi mi o wyciag nie taki profesionalny tylko taki co samemu sie naklada nie niego kilogramy :P

on byl porzadny , porwal sie z mojej winy , glupio mi to mowic , ale sie na nim wieszalem:P

...ale sie na nim wieszalem:P to po co się wieszałeś nie warto kleić,ani łatać przez swoją głupotę musisz kupić nowy

dzięki :) właśnie chodziło mi głównie o czas posiłków bo o dawkowaniu już czytałem ;p tylko myślałem że białko z posiłku potrengowego może pokłócić się z aminokwasami(budulec białek) z bcaa

super , dałem posiłek 1,5h i było git pompa dobra i siły nie brakło , bcaa to super środek i chyba placebo też podziałało ;P

A dla pani dermatolog szacun:):P

no się śmiej ;p ale brałem antybiotyki na syfy i ładnie zeszło a tania kuracja to to nie była ; ]