Magnum 8000 i Praca listonosza

Witam serdecznie nie wiem czy trafiłem w dział ;) ale mam pytanie czy można brac tą odżywke (Trec Magnum 8000) nie chodząc na siłownie? Dodam że pracuje jako listonosz i codziennie szybkim chodem robie 8 km z obciążeniem ponad 12kg nie licząc schodów. Moim celem jest zdobycie paru kilogramów gdyż waże 62 kg i mam 170 cm wzrostu. Czytałem juz pare for i niektórzy mówili ze gainery można brac nie chodząc na siłownie, ale wole sie sam dowiedziec. Byłbym wdzięczny za kilka porad i wskazówek. pozdrawiam

jezeli jest celem nabranie cialka, to rowniez mozna uzywac do tego gainera.
szczegol bedzie tkwil w tym bys dostarczyl nadwyzke kaloryczna.

Ha przez chwile myślałem że Broń - Magnum potrzebuje Listonosz - ufff

Jak najbardziej mozna brac, jesli chcesz nabrac kilka kilo musisz sie postarac o dodatni bilans kaloryczny, czyli jesc wiecej niz spalasz prosciej mowiac;p