p

może być pomocne, aczkolwiek kwestia tego czy jesteś na dodatnim czy ujemnym bilansie kalorycznym, bo jeżeli na dodatnim to jest zbędne, chyba że masz za dużo pieniędzy to nie zaszkodzi :-P

Jak Ci zależy na dobrym mięsie a nie na zalaniu to trzymaj estro powyżej normy. Ale Delikatnie nad widelkami. Zbyt Wysokie e2 może spowodować duża retencje wody w organizmie. Tamox w jakimś stopniu też powinien ci zbijac e2. P.s zapomniałem że to nie twój temat więc załóż swój jak chcesz coś się cos wiecej dowiedzieć. Zmieniony przez - [...]

Transfuzje krwi:-P tad od 2amp ed do 1amp e7d przyjmowalem. A reszta to najlepiej zdrowe zarcie i bez uzywek%-) Ja 5 ampułek jednorazowo najwięcej brałem raz na tydzień, a historie i ze 10 naraz biorą w szpitalach tez słyszałem.

PLECY 1. Przyciąganie V do brzucha 12SZTx8, 10SZTx12 2. Wiosłowanie sztanga nadchwytem 105x8, 90x12 3. Wiosłowanie hantla 30x10x3 4. Wiosłowanie t-bar podchwyt 60x8, 45x12 5. Rack pull 180x7, 140x12 6. Szrugsy z hantlami 30x12x2 Cardio 20 min Trening mino śmiesznych ciężarów poszedł całkiem spoko :-) nie ma co na ten temat się rozpisywać. Wczoraj [...]

Transfuzje krwi:-P tad od 2amp ed do 1amp e7d przyjmowalem. A reszta to najlepiej zdrowe zarcie i bez uzywek%-)

Wszystko to co chcesz zrobić jest bez sensu więc szkoda się wgl wypowiadać więcej. Czytaj i ucz sie jak nic nie wiesz. Ale nie wiem po co sie w ogóle udzielasz na tym forum/ temacie, jak nie jesteś wstanie nic wnieść do wątku i co najwazniejsze, odpowiedzieć na pytania w temacie. Skoncz ze swoimi chu*owymi morałami. Zadałem dwa pytania, to sie [...]

na allegr widzę, ale z krótkim terminem 20-25.08 nawet są po 1,5 coś :P

Dzisiaj push, jak zawsze po dniu off dużo siły i trening bardzo udany ;-) Na skosie w górę dołożyłem 5kg, ale już nie poszło 12x. 11 zrobiłem i przy 12 odcięło :-P Ale dalej na smithcie sporo dołożone, na rozpiętkach też. Na barkach niewielki progres, i przy ticepsie podobnie, ale weszło fajnie ;-) 1. Wyciskanie sztangi skos R12 2. Wyciskanie [...]

Piątek-17.08.2018-Masa-tydzień 13 Wczoraj i dzisiaj trening z rana,później szama i do pracy więc praktycznie nic ciekawego się nie dzieje :-P Jutro wlatuje trening z rana,później zakupy i po południu zaczynamy impreze :-D Ojciec ma 50-tkę więc szykuje się impreza do rana dlatego wole zrobić trening już w sobotę :-P Zeby odespać w niedziele :-) [...]

Tak jak wspomniałem talia spadła z około 116-118 na 101 cm obecnie , topie się w swoich starych ciuchach , ale no tak ;) sylwetka na pewno nie jest jeszcze taka jak być powinna , myślałem sobie kiedyś że takie 95 kg to będzie akurat waga przy moim wzroście ale jak dziś mam 99kg i spojrzę w lustro to zmieniam zdanie :p myślę że płaski brzuch jest [...]

nie będę gorszy... ja na kaca najczęściej sztafeta 4x100 ml do 10 rano :-P

na kaca lepiej od treningu wchodzi klinik :-P

Wszystko to co chcesz zrobić jest bez sensu więc szkoda się wgl wypowiadać więcej. Czytaj i ucz sie jak nic nie wiesz. Ale nie wiem po co sie w ogóle udzielasz na tym forum/ temacie, jak nie jesteś wstanie nic wnieść do wątku i co najwazniejsze, odpowiedzieć na pytania w temacie. Skoncz ze swoimi chu*owymi morałami. Zadałem dwa pytania, to sie [...]

Moze bedzie trzeba troche sie zarazic i powyglupiac bom sie jeszcze bardziej opasl (nie sadzilem, ze to jest wogole mozliwe ;-D ) Nie udalo sie zadnego dzikusa nawrocic na jedynie sluszna wiare, ale tez bylo zayebiscie %-) ) Kilka dolarow napiwku na poczatku i po drinki nie trzeba bylo nawet z lezaka wstawac, jedynie do koryta :-D Zyc nie umierac, [...]

Z ciekawości sprawdzę raz dzień po czicie :-P

Wszystko to co chcesz zrobić jest bez sensu więc szkoda się wgl wypowiadać więcej. Czytaj i ucz sie jak nic nie wiesz. Ale nie wiem po co sie w ogóle udzielasz na tym forum/ temacie, jak nie jesteś wstanie nic wnieść do wątku i co najwazniejsze, odpowiedzieć na pytania w temacie. Skoncz ze swoimi chu*owymi morałami. Zadałem dwa pytania, to sie [...]

jak wliczone to nie cheat :-P cheat to nadprogramowe kalorie, więc skoro wliczasz z "mniej zdrowym produktów: to po prostu IIFYM :-P

Dodo - „- A skąd ty tyle tego masz? – Pracowałem w rozlewni jogurtów i jak mnie wywalili, to powiedzieli żebym je sobie zabrał... " ale tam było troszkę inaczej .... coś o gruszkach i o głównym zbiorniku :-P %-)

na weselne zarcie:-)) to szybciej :P

moze coś od tego Pana? : https://allegro.pl/uzytkownik/B-BMegaSport?order=pd&p=2