p

jeżeli nie mozesz z normalnego jedzenia dostarczyć tyle białka ile potrzebujesz ( dieta ) to dostarczasz z odżywek , no chyba ze wolisz odżywki zamiast jedzenia :P

O widze kolega z Bytka i ten sam rocznik :P Klata + tric napewno nie zaszkodzi ale moim zdaniem nalezy wypróbować kazde mozliwe połaczenie/trening i zobaczyc jak organizm reaguje :) ja jednak pozostaje przy tym zeby skupic sie na 1 patri miesni a nie na 2 moze to nawet szkoda energi chyba ze ktos robi reduckje tak powaznie polecam wyprobowac [...]

nieczuli P.S lepiej powiedz konkretniej bo tu jeszcze jakis wpadnie i banana wylapiesz Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-16 21:15:38

A dlaczego mialo by byc malo efektowne? Wg powinno to poruszyc twoja lapke. P.S jak stoisz z dietka? Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-16 21:22:03

eheh ja tez mam problem wakacje czas imprez .. A co bedzie w Sylwestra tego najgorzej się boje :D wszsycy na***ani lataja a taki ćwiczący nie :( porazka :D Dobra juz po 22 majacze coś ;p <lol> pozdro dla wszystkich Mdragon łap soga bo chyba niedawałem

a,to że Bul nigdy nie jest sam (i zawsze ma w czym wybierać) to ja wiem! bardziej mówiłem tak, żeby niunię-sfd pocieszyć:) P.S. naczelniku thx za priv:)

tfuu :P 2-3 razy.. ;) cel... po prostu jak schudne nie chce miec jakies skory zwisającej ;) (nie no moze przesadzilam) ale chce byc "jędrna" i tyle :D :P a propo... dzisiaj okolo 2000 kcal... czyli wyliczając średnia z tych 5 dni otrzymalam: ok. 2100 kcal

Tak Ochroniara :D Monika to fajna laska jest :D... (ale nie o mnie mowa :D) .... hehe ja nie dam pupy :P

MDRAGON chyba sie pomyliles bo mi dales SOGA :) ale ok odbijam :P

Ludzie wy wogle nie macie samokrytki jak można takie foty zamieszczać niebawem sie zaczną post : Ćwicze 1 dzień oceńcie pierwszą pompe P A R A N O J A

ehh wygonili mnie z innego topicu na ten, to pisze :D ;)(ah ten BULMASTIF ;P )

hahah byl szybszy jak ja pisalem to on zdarzyl juz napisac odpowiedz :P haha

Dzieki Filar. Bardzo mi pomogles. Dalbym oczywiscie SOGACZA ale nie mam abona wiec narazie tylko duchowy SOG. P.S. A dlaczego ten plan tylko do sierpnia?

OK dzięki za pomoc:).... Ale trochę się pogubiłem :P... nie opanowałem tych zasad :/ ... Moglibyście mi podać przykład skorygowanego planu? (Jakby ktoś znalazł chwilkę rzecz jasna), bo nawet jeśli go poprawie to wątpię ze będzie na tyle dobry,aby można było go zaakceptować:( gdybyście mogli nałożyć poprawki byłbym bardzo wdzięczny i może [...]

fajnie mi to wszystko wytlumaczyles...dzieki wielkie naprawde ja ide spac wiec Dobranoc P.S. Dalbym Tobie tez soga...ale wiesz...

cytuję: " biceps +20kg " jak on go zważył???? czyzby chodziło o siłę bicepsu? - według mnie dziwny wykładnik postępów :-p

no nawet nawet :) ale te 92 kg jakos nie widac :P POKAZ NOGI Ładne rozstępy

No ja juz mam dzisiaj 5 dzien ;D Jeszcze 8 :p Wiec zara polmetek mysle o kurczaku ;] Ale to dopiero jutro. A tak w sprawie kurczaka to jaki on ma byc gotowany czy z grilla czy moze smazony ?? :p Ja to bym wolal takiego z grilla ;D No i tak na marginesie to czuje sie troche oslabiony ale glodu wogole tylko czasami mysle o żarciu, ja to odbieram [...]

Troche za bardzo się świeci, jak psu jajca Lepiej pewnie by wyglądał gdyby się wytarł po wyjść spod prysznica a nie lol. Ale co do sylwetki mnie jakoś nie przekonuje, nie jest źle no ale jakoś coś mi się nie podoba :P Ma chyba ten sam problem co ja, klata. Pozdro

dodana gala Cage Warriors Strike Force 2 z walką Rałał Dąbrowski - Zuluzinho: http://kosior.pl/index.php?p=2&amp;o=3&amp;eid=61 pozdr