p

Na wiosnę na pewno nie wychodzę, na pewno jesień 2018 no i może ten Władek. A z tym bf to aż tak kolorowo nie jest Ta jasne %-). A jesteś w stanie złapać się za faldke gdziekolwiek ? :-P

Nie no, lepiej nie myśleć o bfie tylko masować na chama :-P

Dzięki Przemo za dzisiaj, no ten układ.. haha przesadziłeś to tylko zarys bo jak odpaliłem to .. masakra bardziej pokraka ale motywujące były dla mnie Twoje słowa na wstępie :-) dzięki za poświęcony czas i lecimy dalej! Tak jak Przemek napisał wiosna 2018 :-P

2x2-3g szło, zależy jak się sypło :-P

A masz jakiś pomysł? Prostowników chyba aż tak nie osłabiłem kilkoma tygodniami ćwiczenia w pasie :-P

akurat co do treningu to nie masz racji, bo cofnal load zeby poprawic czucie :-P tak samo teraz zaczal uzywac najciezszych dla siebie mechanicznie pozycji :-)(wytlumaczyl to na przykladzie swoich nog, ze potrafi sprawic, ze wszystko wyglada mega stabilnie, przerzucic z pkt, a do b, ale nie czuje danego miesnia podczas ruchu, co jego zdaniem [...]

Akurat na gh mało się znam, ale gdyby tak od byle pierdnięcia się rozpadało, raczej z Chin do PL żadne działające by nie dotarło :-P Imperial bije mnóstwo znajomych w tym czołowi zawodnicy w PL, dla mnie to wystarczy.

Wyprosty ramienia z hantlą w opadzie tułowia :-P

Wiesz co nie wiem czy to to. Te rozluźnianie przez fizjo sporo dało, widzę np dużą poprawę w mostku przy WL, co nawet Marcin Karkula pochwalił. Fizjo też twierdzi że z plecami już jedt jako tako, gorzej z nogami. A teraz ciekawostka co do trawienia - winne były 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi [...]

Wiesz co nie wiem czy to to. Te rozluźnianie przez fizjo sporo dało, widzę np dużą poprawę w mostku przy WL, co nawet Marcin Karkula pochwalił. Fizjo też twierdzi że z plecami już jedt jako tako, gorzej z nogami. A teraz ciekawostka co do trawienia - winne były 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi [...]

Też tak myślę, ulało za bardzo %-) A tak serio, to właśnie poleciał ostatni trening z 4ro tygodniowego prio na łapy. Z efektów jestem zadowolony, łapy na pewno poprawione, no ale do 48 nie udało się dobić :-P Jutro off, a od niedzieli w końcu PPL :-) Nie wiem tylko jeszcze czy zrobić legs czy pull. Wolałbym legs, ale jak w niedzielę miałby mi [...]

Ee nie no, będzie Wolski, Marian, więc taki największy to nie będę :-P No i robię nogi, to nawet się nie spompuję %-)

Dobra, po 12h wróciliśmy do domu :-D Zapowiadało się na słaby trening, bo podróż tak mnie zmuliła, że czułem się jak na jakimś kacu :-P Ale jak już zaczęliśmy, to poszło mega! Ćwiczyłem tylko z Damianem, cała reszta pompowała górę %-) Najlepszy trening od dawna, jednak porządny partner dużo daje. Siady obaj skończyliśmy na 8x165kg. O dziwo poszło [...]

Noo my to jednak mieliśmy kawałek :-P Marian czymś muszę się wyróżniać, rozmiar jeszcze nie ten to chociaż sucho %-)

Przemo jak plecy ida dzien po nogach to nie czujesz ze możesz słabiej te pelcy pocisnac?;) Chociaż w sumie nie masz tu ani ciągów ani mega ciężkich wiosel więc pewno jest ok. P.s kvrwa nie złapałem sie na dobre swiatlo do zdj %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-27 16:13:23

Oj 9/10 to jeszcze długo nie będzie :-P Przede wszystkim całe muszą być jeszcze większe. 80cm przy takiej jakości, i będę zadowolony :-D A łydkami już od kilku dobrych lat się nie przejmuję, rosną choć troszkę od orbitreka %-)

Oceniłem na poziom międzynarodowy :-D Jasiu zobacz jakie nogi a medal na MŚ łyknął, p Borecki nie wspomne. A z tą rotacją to Glass tłumaczył, znajde filmik to podeśle.

Oj 9/10 to jeszcze długo nie będzie :-P Przede wszystkim całe muszą być jeszcze większe. 80cm przy takiej jakości, i będę zadowolony :-D A łydkami już od kilku dobrych lat się nie przejmuję, rosną choć troszkę od orbitreka %-) Będzie 80cm to i tak wiesz Przemo ze bedzie malo;) mslo malo ciągle w naszych glowach xD

Jaki limit, ja już skończyłem z klasykiem :-P

Kvrwa Kondziu... Co za fota ja yebie %-) No klasik fizik jak najbardziej, tyle tylko że w PL takiej kat nie ma. A do USA to ja się nie pcham, bo nie mam ani szans ani kasy :-P