p

Matt Ja tam się z nikim nie ścigam :-P rafi To poka no film :-P krystian Słabo jest, a nie moc ;-) Foto ni ma %-) Marian Słuszna uwaga, dziennik bez fotek :-D Pewno, że ganiaj na piłe! prz Tylko, żeby to nie był Twój ostatni trening %-) ties W pingla niedawno też grałem - w Carrefourze - stał stół na wystawie to wzięliśmy z kumplem rakietki z [...]

powiedz mamie że bynajmniej głupie pomysły nie będą Ci wpadać do głowy bo nie bedziesz miał na to sił po treningu;p a po za tym powiedz że będziesz miał gdzie sie wyszaleć i wyciszyć np;p dużo można znaleźć argumentów;) treningi nadają charakteru który już pozostanie na lata;) ale raczej tego dobrego charakteru

Ach, kiedy wchodzę do tego dziennika w dniu pomiarów, przepełnia mnie radość :-D Dodaj sobie kolejne 25g węglowodanów z produktów pełnoziarnistych, czyli kasze, razowiec na zakwasie, może być pieczywko Wasa (ale tylko oryginalna Wasa, bo te Sonko i reszta to jakiś szit jest) :-) Jeśli kolejnych spadków nie będzie, to zakończymy już podnoszenie [...]

Ej tak jak bym nie tyrał;p...w następnym roku planuję start a więc muszę ostro tyrać;p

Co mnie wacek, łapa się liczy 8-). Ogólnie to waga się trzyma (85kg) postaram się dodać więcej aerobów jak czas pozwoli bo póki co one kuleją ;). Trening lekko zmieniony żeby zaatakować mięśnie i zaczęły robić się twarde i ''wyrzeźbione'' ;D. Przyszły tydzień też będzie taki hardcorowy, sam nie wiem kiedy w końcu będę mógł normalnie pisać itp itd [...]

a wez ostatnie 2 miechy to tak sie opierdzielalem na silce ze az strach %-) musze sie zmobilizowac :-P anglika? to Ty do technikum chodzisz??;-P

Puar a czy ja Ci wyglądam na lekarza?:P fakt faktem wyspecjalizowałam sie w barkach:P ale nie będe tu diagnoz stawiać. Powiem tylko ból nie jest normalnym stanem i jeśli utrzymuje się dłużej nawet tylko przy wiekszym wysiłku to idz do lekarza.

"Skoro wstaje 8 razy z setką ,to musi mieć nogi .." nie koniecznie, ja wstaje 10 razy 120kg i nie mam nog %-) bo ich nie cwicze :P znaczy sa duze ale bezksztaltne :P

i nie zapominać o wychyleniu :P z japońskiego Kuzushi :P

aaaa przyszła mi płytka Onara z autografem :-P:-P Tu wprowadź tekst linku...

powiem tak, potem bedzie juz tylko mniej i mniej czasu :D amen :P takze sie przyzwyczajaj :P

Mocz dodawał zawsze mu siły, więc niech pije na zdrowie :-P Ludzie przestańcie z tym Shogunem, ja wiem ze to Wasz idol, ale żeby sie upierać ze rewanż z Jonesem miałby sens to trzeba być jakimś zaślepionym :-?? Mam nadzieje, ze troche otworzycie oczy jak Shogun dostanie dziś bęcki od Hendo :-D Jak dla mnie lista sensownych przeciwnikow dla Jonesa [...]

Ej, słuchajcie co mnie naszło. Gdyby tak KSW zestawiło Grabowskiego albo Kitę z Pudzianem - wyobraźcie to sobie! Oczywiście Czerwony Balon dostaje w czajnik, a jego polski pogromca zrobiłby furorę - ludzie by w końcu zobaczyli, że mamy w Polsce dobrych zawodników a Pudzian to nie TOP PL HW :-P Juz widzę po wygranej Grabowskiego w dzień dobry TVN [...]

Adramel Na stronie Olimpa masz wszystko napisane: http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=6 Kontrolują surowiec, półprodukty i produkt końcowy. Taka firma, o tak dużej pozycji nie może sobie pozwolić na jakieś "wałki". Przy produktach jest zakładka: analiza produktu: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=1&m3=1&id=31 Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj również miska jedynie wpisana, zrzutu nie będzie. Połowa dnia spędzona u rodziny i jedzenie "na czuja". Dzisiaj wpadł trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem ciężaru ciała (ściągnięty od Lejjli, wybacz;-D) Trening: 10xburpees 10xprzysiad 10xpompki 10xmountain climber 10xsit up Wszystko 10x 90 sekund ćwiczeń i 30 sekund odpoczynku, czas [...]

Moje pytanie jest głupie :P policzyłem swoje punkty z produktów olimp i wyszło mi że mam ich 82 Czy te punkty świadczą o tym że mogę je wykorzystać na podstronie gdzie jest "Przelicz punkty" czy "Nagrody" :PP Pytanie głupi :P wydaje mi się ze w "Nagrody" ale chce się upewnic tylko ^^

Swanson jest raczej dobrą firmą, prawda? Na razie kusi mnie combo http://sklep.swanson.com.pl/pl/p/Probiotic-4-suplement-diety/145 + http://sklep.swanson.com.pl/pl/p/Resweratrol-50-suplement-diety/118 które jest alternatywą dla Detoxa.

Panie , panowie otoz wysilki chyba nie poszly az tak na marne widze ze nasz kolega powoli , nie do konca bo nie do konca i moze zbyt doslownie ale zaczyna czaic przekaz naszych wypowiedzi ;] ty, moze jeszcze chodzisz po ulicy w piastkowkach co ?? no mam nadzieje ze nie ;p a co do filmiku to byl kiedys hicior XD swoja droga bardzo efektowne [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE VII. TYGODNIA P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60464d7595584e0ebee466df8860ac86.jpg pierwsze pół cm z uda! ale tak to stoi. chyba po 4 tyg bylo -9 cm ogólnie teraz -9,5 czyli takie plateau T R E N I N G II tydzień nowego, skomasowany w dni robocze (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na nogi, główne odczucia bólowe są [...]

Ale przecież na tym co Ci podesłałem nie ma tej 'śruby' czy chvj wie co to jest ;p Sory,źle przeczytałem,taki pogiąłeś :P Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-21 20:46:44