p

Sam zalozylem temat o mojej kontuzji, jeszcze nikt mi nie odpwiedzial :( Mam podobne objawy do twoich, jednak nie cwicze juz od 8 miesiecy co rowniez bardziej mnie boli niz ta kontuzja. Najprawdopodobniej masz zmiany zwyrodnieniowe, ktore sa nastepstwem zdarcia chrzastki stawowej. Cieplo pomaga jak najbardziej, najlepiej jakbys zmajstrowal sobie [...]

Ładnie Agatko co Ci moge powiedziec :P te areoby staraj sie 30-45 min tetno 120-130 bo tak naprawde wegle leca po 20 minutach potem dopiero smalczyk xD ale to pewnie wiesz;p

Nie dobry ;p Jeśli zaczynasz to polecam FBW. Masz 3x w tygodniu klate? Nie masz nóg? Klatę przetrenujesz a bez ćwiczenia nóg będziesz wyglądał śmiesznie :) Ale poczekaj aż się wypowiedzą mądrzejsi ode mnie ;p Zmieniony przez - Boogy16 w dniu 2010-11-06 15:54:55

Najpierw jest o religiach że wszystkie wyodzą się od jednej i pokazane dlaczego itp a potem o szfindlach w USA, world trace center i że to było ukartowane jak spalenie Raifstagu( nie wiem jak się pisze i nie chce mi sie sprawdzac :P) przez Hitlera i jeszcze o czyms tam było o rokefelerach szfindlach w bankach itp Ja nie chodze do kościoła ogólnie [...]

TYPUJEMY DO 07.11.2010 Clement A. - Lopez F. 1-2 Golubev A. - Simon G. 2-0 Granollers M. - Nalbandian D. 0-2 Gulbis E. - Chela J.I. 2-0 Kohlschreiber P. - Belluci T. 2-1 Mahut N. - Gasquet R. 0-2 Malisse X. - Tipsarevic J. 1-2 Monaco J. - Querrey S. 2-0 Montanes A. - Serra F. 2-0 Starace P. - Llorda M. 0-2 ROGER FEDERER

A tak w ogóle to pytanko mam:P Ktoś z Wawy może się wybiera jutro i ma jedno wolne miejsce??:):P

Własnie doczytałem o tych "belgijkich bykach" :P Hipotezy że to "doping genetyczny" są conajmniej bzdurne bo te rase stworzono już w XIX wieku :P Ale fakt że z genetyką ma sporo współnego bo samiec który zapoczątkował te rase miał wade genetyczną i jak ktoś wcześniej napisał zablokowaną mioastynę - z tym że naturalnie..Hodowane [...]

Clement A. - Lopez F. 0:2 Golubev A. - Simon G. 2:0 Granollers M. - Nalbandian D. 0:2 Gulbis E. - Chela J.I. 2:0 Kohlschreiber P. - Belluci T. 2:1 Mahut N. - Gasquet R. 0:2 Malisse X. - Tipsarevic J. 0:2 Monaco J. - Querrey S. 1:2 Montanes A. - Serra F. 2:0 Starace P. - Llorda M 1:2 Federer

U mnie w klubie tak jest niestety może sa wyjątki a co do Alistaira wczoraj na eurosport na jakiejś gali KB wręczał komuś puchar :p Taka mała ciekawostka :P

No nie wiem czy nic nadzwyczajnego:P Jedyne stworzenie na ziemii które mimo braku wysiłku fizycznego,wspomagania i wartościowego jedzenia (bo trudno trawe za takie uznac) rośnie w czyste mięso bez grama tłuszczu stojąc tylko i jedząc...Ponad tona czystego mięśnia, absolutnie to nienormalne :P

http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php tu masz wszystko jasno opisane;P mam nadzieje ze sie przyda;) i przy fbw nei robimy obwodow tak jak przy treningu mawashiego;p

Oooo, co za niespodzianka :) Nie sądziłam, że mam już odpowiedź. Gotowanie o 1 w nocy? - wow :) Co dobrego zrobiłeś?, hehe :) Wracając do tematu: - "serek będzie ok jak nie masz innego wyjścia" - czyli lepszy niż kefir? (nawiasem mówiąc chciałam też spytać, czy jak zamiast przetworów mlecznych naturalnych będę używać tych smakowych, to [...]

skoro tak;p po prostu kiedys tam czytalem troche i hst i gdziestam kojarze ze bylo napisane ze efektywne sa tylko 1-2 serie dlatego tylko tyle sie powinno robic danego cwiczenia wiec chcialem stosowac 2 serie 2 cwiczen;d ok to zrobimy 1cw;p

je teraz pyrki z rybą mam mniammm ;p weź sobie w kuchni poszperaj (SFD) :p

s.m.p.a możesz napisać o 1 lub 2 gainerach które poleciłbyś po treningu . Może jeden z tej wyższej półki a jeden z tych które są też dobre ale tańsze . Ja zawsze po treningu mam problem z dostarczaniem posiłków ale zawsze zjadam w przeciągu godziny posiłek , a po treningu pije gainera ale kończy mi się i może bym zmienił na coś lepszego a [...]

[...] z żółtkiem na słodko) x 3 + talerz ogórkowej 5. 3 x Naleśniki 6. Jogurt z musli + garść orzechów Brak! Dieta: Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. To jest też powód tego że nie licze zapotrzebowania kcal(moglbym liczyc ale przy tych daniach byłoby to oszukiwaniem, raz mam dobra szam co łątwo policzyć ale co z teog ze będę miał tak [...]

DAjesz przepis na jajecznice. Gdzies widzialem juz ja kilka razy i pewnie wrzucales przepis ale jakos mnie nie podjarała ;P Ostatnimi czasy wciagam jaja na kolacje wiec szukam czegos dobrgo i innego ;P No teraz na zdjeciach normalnie. Co do PP to tak trzymajac sztange tylko nadgarstki sobie nadwyręzysz :)

Wg. kalkulatora ok. 3800 potrzebuję, ale to nie jest możliwe, bo nie jestem w stanie tyle zjeść w ciągu dnia : P Z tego przykładu wychodzi ok. 2300 kcal ;p

Siłka jak i baty to mój sposób na relaks:P obydwie rzeczy robię z czystej przyjemności. Myślicie że marihuana ma duży wpływ na osiągi i rozwój mięśni? Chciałbym poruszyć ten temat:P Jeżeli już palisz trawę to używaj fajki wodnej - same zalety. Jest to dużo bezpieczniejsze dla gardła, płuc, a może także uchronić przed zanieczyszczeniami które [...]

Siema. Ktos z Was pojechalby na mp w bjj po 3 miechach treningu? :P Nie wiem czy sie zglaszac, bo prawdopodobnie dlugo tam nie powalcze. W sumie zalezne na kogo trafie, bo jak znajdzie sie ktos z podobnym stazem, to nie bedzie tak zle :P Pozdro Zmieniony przez - snowee w dniu 2010-11-10 11:56:24