p

jesli potrafisz mnożyc, dzielic, dodawać i odejmować to dasz sobie rade, jeśli obliczyles juz zapotrzebowanie to nie wiem co to za problem obliczyc ilosc białka, ww i tłuszczu, wyzej s.m.p.a podał Ci od jakich wartości zacząc, w podwieszonych masz wszystko dokaldnie opisane, przepisywanie tutaj jeszcze raz nie ma sensu, bo nikt nic nowego nie [...]

OBRAZEK;p oczywiscie obrazek z neta to nie jestem ja;p jutro dodam swoje foty jak zrobie. Zmieniony przez - cinnku w dniu 2010-08-08 13:33:56

efekty jak efekty dlugo gralem w pile fakt jestem poczatkujacy ale na silce juz od pol roku a tym planem od 2 miesiecy wiec jakis naglych przyrostow nie ma. a cwiczy sie fajnie;) Queblo zgadzam sie z toboa w 100% ale tylko dalem kolejny plan do cwiczen. moze ktos zprobuje;p moim zamierzeniem nie bylo to zeby ktos go ocenial tylko zeby ktos sobie z [...]

HMmm Wydawało mi sie że komentator pytał sie sonnenowi czy zaakceptuje odrazu remach jesli to bedzie mozliwe. hmm moze juz bylem tak zmeczony o tej 7 rano:P może masz racje zwątpiłem teraz:P

kwas mial dla mnie smak do coli zblizony :P smpa no weź;p miałem łyzeczkę lodow jeszcze :D

Mówie teraz jak mi serce bije.W dzień po tym combo to waliło jak by chcialo wyskoczyc chyba z 140 razy na minute A co zła kombinacja ? :P bo chce jeszcze stosować przed treningiem :P

Edytowalem zeby osoby Twoje pokroju nie przeinaczaly moich wypowiedzi juz raz wysmialem stwierdzenie Olokk, o klinczu z tym ze myslalem ze napisalem to ja. Jak Ci to uzmyslowilem to nagle stracilo to dla Ciebie na znaczeniu. ;) Inne osoby w tej dyskusji twierdzily ze twierdzenie pitagorasa nie odnosi sie do trojkatow prostokatnych- Nikodem, a gdy [...]

Zanim edytowales wiadomosc napisales: "Co za slepa pipa." Co sprawia ze swoja obecnoscia jak i wypowiedziami od poczatku zanizasz poziom dyskusji. Juz napisalem, ze to Wy macie "parcie" na sparring ze mna wiec jak cos to mozecie przyjechac do Brodnicy. Teraz juz nie mozecie sie wykrecic ze nie znacie adresu itd. Ale to Kopt [...]

Nie wykasowalem, u mnie dziala. Wiec nie wiem moze masz problemy innej natury. ;P Co do pokazywania znajomym. :P To moi znajomi maja niezly ubaw z 4rScorpiona. :) "mój trener kung fu ćwiczył u Teda Wonga" A jak ma na imie Twoj trener kung fu? Bo tak sie sklada ze wiem kto cwiczyl a kto nie. ;) Chyba ze nie wiem dlaczego uwazasz ze jestes [...]

jeszcze nie wiem, wiem, że jesienią :P po wakacjach będę wiedział więcej szczegółów :P

sorki to może tak jakie masz obciązenie na gryf...:p czy wogóle jakies jeszcze masz?:P

Ostatni post - chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik;p. Więc dzisiaj pierwszy dzień cisłem diete i trochę pozmieniałem, jak możesz to rzuć na to okiem s.m.p.a. i zobacz czy wszystko okej: Posiłek I 8:00 Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy włoskie 30g Rodzynki 30g gB:31(21g zwierzęcego) gWW:64 gT:36 Posiłek II [...]

przekrojowo tzn dolne skosne i ghorne oddzielnie? jestem ekto i bez diety cały czas cwiczyłem ;p i było git ale dla mnie neiwystarczająco czasami sie 2cm w bicu zdażyło czasami lepszy brzuch :P a co jakbym kupił kreatyne ?

jak widać autor postu chce kupić otwarte, bądź przeterminowane :) Po co wyskakujesz z nowym ;p Po za tym na allegro po 65zl stoi nitrobolon 550g+ darmowa wysyłka ;p

U mnie na szczęscie angażują brzuch Trzeba głową do kolan schodzić. nie no wiem że to ćw na brzuch ale cos tam slyszałem ze plecy męczy troche no ale trzeba samemu spróbowac;p a co do łydek wizualnie duże nie są a w wypiskach mało o nich mowy;p moze spróbuj wspiecia na palce jednonóz prawa 30powt lewa 30 powt i tak 4 serie bez przerwy powinny [...]

skeba dobra rozkmine mozna miec tak;p a nie wiecie moze czy sa dostepne jakies probki shotguna ;p

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do przed treningowego, No i WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P. //P.S Ten post powyzej mozna usunac bo przypadkiem zla tresc mi sie wyslala Zmieniony przez - Pseudoni w dniu 2010-08-11 09:54:05

Witam Dzisiaj dostałem zakaz gotowania, z racji że jest pełno rzeczy w domu i nie będę dla siebie gotował itp. tylko trzeba zjeść to co jest...;P Tak, rodzicie perfidnie starają się utrudnić mi życie;P Chodzi o posiłek przedtreningowy. CO będzie najlepsze?: Węglowodany: Kluski Śląskie czy makaron zwykły? Białko: Łopatka w sosie własnym czy kotlety [...]

A no tłusto, ale mama mi dzisiaj postawiła ultimatum że mam jeść to co jest w domu. No i w połowie jej posłuchałem :P. Teraz Ryż z malutką ilością warzyw i kurczakiem. Pyycha ! :P Jest to mieszanka z przyprawą włoską, hortexu. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 14:03:07

moja :P ale w realu nie jest juz tak dobrze :P czekamy na opinie doświadczonych w tych sprawach :D