p

no zdziwiłem się właśnie, wypiłem dzisiaj może nawet trochę ponad pół saszetki, do tego łyknąłem 3 tabletki jakichś aminokwasów od trenera, poczekałem ze 40 minut, poszedłem biegać i zmęczyłem się tak samo jak bez noxa :P

deka 200 mg co 7 dni do tego Bialko i odblok jakos po 19-21 dni po ostatnim strzale Tylko ze nie spodziewaj sie oszlamiajacych efektow bo sie przejedziesz :P dorzuc tescia to bedzie elegancko

Z tego co napisałeś wnioskuję że przelotnie czytałeś o ACT, ale to co ułozyłeś to żenada. Dokończ czytanie o treningu który wyżej wymieniłem (w podwieszonych jest) i wróć madrzejszy to się coś wymyśli. P.s Pompkami nie wyćwiczysz pleców

nie mam tam konta :P

kreatyna 18/19 lat + :P mozesz spokojnie brac gainera / bialko / witaminki / mzb (czyli zma) - przy twojej masie male ilosci

Rozpisz diete, ile masz b/t/w i kcal. Najlepszym wyjsciem bylaby ankieta. Zadyr4-czemu ZMA zbedne? i czemu w malych ilosciach? kreatyna 18/19 lat + :P Głupota. po ci ten basen? w robieniu masy ci to nie pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co [...]

wcześniej brałem tylko białko (dawno trochę) , spalać nie chce (wole miec jednak tego tłuszczyku ;) moim celem jest no generalnie żeby być większym ;p koksmox mozesz mi wyjaśnić na czym polega ten cykl, który napisałeś ? :) i wielkie dzięki za chęci :)

wielkie dzięki koksmox , mam pytania: na czczo czyli z samego rana np? i jeszcze jedno ta kreatyna w tabletkach jest? skoro jesteście tacy mili to mi powiedzcie czy to prawda, że jeśłi sie przerwie cykl kreatynowy to potem waga spada, wyniki i w ogóle sie robi człwoiek słabszy? ;p

Lewa reka i duzy wzrost to genialny material na atakujacego, to tez nie ma co sie na srodek pchac :-P A i trenerzy raczej takiego delikwenta wola na atak dac.

Popatrz z HUGO BOSS lub Calvin Klein :P

Monkey jak się to zamawia? :-p Versace pour homme bardzo fajne. Miałem chyba z 3 flakony. Kawa jest w perfumeriach do wąchania dostępna ;-)

14 lat i 183 cm to BARDZO dobry wynik. Jestes BARDZO wysoki jak na Twoj wiek. W sumie nie wiem, czy da sie powiedziec, ktory program jest lepszy. Jezeli masz bzika to pewnie po skonczeniu SD zaczniesz AA 2 :P Oba sa dobre. W 3 tygodnie 5 cm przy 14 latach to mysle, ze w miare dobrze. Caly program przewiduje poprawe o 20-25 cm ? Cos takiego, ale [...]

Tyle ze na stalej bierzesz znacznie mniej krety. Jak chcesz zeby szlo to zadbaj o diete. Wedlug mnie lepszym wyjsciem jest robienie cyklow. btw dlaczego tylko 3? p.s NA dobrym cyklu wyrobisz wiecej jak na stalej suplementacji. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-12 19:09:01

p

W Hucie na Wandy , a bardziej w centrum to Wiselka, i nie ma czegos takiego jak mowisz ze bardziej dla zaawansowanych, grupa poczatkujaca i jedziesz z koksem. Poszperaj uwaznie na forum bo jak dobrze pamietam byly te kluby juz tu ladnie na tapecie :P

A No moglam ,Masz racje :) troche jeszcze popracuje i beda napewno Nowe foteczki :P

ja mialem wczoraj odwodnienie ale przez alkohol nie chorobe 8D nie no ogolnie fajnie bylo : P

sorki ze nie pisałem,problem z dostępem do kompa mały był ale to nie ważne;p moja dietka wygląda tak: 7:00 mleko,płatki owsiane 9:00 chleb razowy z serkiem wiejskim lub twarozek 11:00 sałatka z warzyw 14:00 ryz/kasza do tego mies duszone lub jakiś kurczak/indyk lub ryba 17:00 twarożek z warzywami 19:00 w sumie to samo wcześniej jadłem jakieś [...]

witam jeszcze raz;p mam od ostatniego czasu udalo mi sie w pasie zgubic 7cm :D,w udzie 2,w klacie nic;] .dzis kupilem karnet na silownie i nie wiem jaki trening wybrac. co polecacie? mam zamiar chodzic 5 dni w tygodniu.

;( ;( ;( Miałeś napisać coś o zawodach w Mińsku. Ale jestes ;P Mmonikaa