p

albo vitamin plus dla kobiet z Olimpu a zamiast tych fat burnerów możesz kupić np. thermo slim, który wzmaga lipolize (pomaga to w spalaniu tłuszczy w celu wykorzystania ich jako paliwo :P) I przydało by się chronić mięśnie, bo chyba nie chcesz ich spalić wraz z tkanką tłuszczową..

ja jak zwykle mogę polecić tylko moją siłkę bo tylko na niej trenowałam czyli Gym System na przeciw Areny, nie jest to siłka typu Pure czy inne siłki dla ludzi, którzy chcą błyszczeć zamiast ćwiczyć. To jest prawdziwa siłownia na której leją się pot i łzy ;) ale najważniejszy jest tam klimat i to, że ludzie, którzy tam przychodzą wiedzą czego [...]

nic sie nie dzieje :-p napiszesz jak go znajdziesz i ogladniesz ...

ok,ok chciałem zobaczyć czy ktoś ma inne zdanie :P thx

no własnie zrob jak chcerz najlepiej sprzedaj je na allegro :P heh napewo ktoś kupi

PO 1 co to za różnica dla Ciebie skoro mas zmi powiedziec tlyko kiedy sie powinno biegac czy od razu po silce czy trzeba zjesc jakis posilek i odczekac. a Po 2. Chcę jednoczesnie zredukowac tkanke tluszczowa (zapomnialem powiedziec ze we wtorki i czwartki trenuje kick-boxing) no a na silce od razu sie rzezbic i budowac miesnie P.S Nie rozumiem [...]

A ja do prawdziwego zjazdu nie polecam:P Nie trzyma się na zakrętach. Milenium jak nie będziesz po mieście śmigał za dużo to sezon da rade:)

planu ci nikt nie ułoży, czytaj posty podwieszone i jak masz sie zamiar na serio zając kulturystyką to porzuc noge :-p zamiast a6w spróbuj ABS2 mi troche efektów przyniósł ten trening

nogi nie rzuce ;P a chce cwiczyc żeby przybrac na masie i jakos wyglądac porządnie ;] a nie jak szkielet...

Możliwe, że się "skracają", czyli tworzy się przykurcz - pracowałam kiedyś w sklepie obuwniczym i sporo starszych babek mówiło, że nie może już chodzić na płaskiej podeszwie, bo ich łydki bolą. I tak mi się wydaje, że może przez ciągłe chodzenie na koturnie i obcasach ich łydki miały za mało okazji, żeby się porządnie rozciągnąć. Ale podejrzewam, [...]

na mnie dziala 25mg przy dece(200mg/week) + omie(500mg/week) pozdro P.S starczy 25mg cd z samego rana po przebudzeniu Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-06-09 12:26:25

Ok to niech ktoś napisz mi konkretnie: brać czy nie i jakie mogą być skutki uboczne? P.S Mam 16 lat, 65kg, 174cm wzrostu

jak masz 120cm wzrostu to warto;p ale mozesz podgiąć nogi do podciagania, musze przyznac ze 185cm to hardcor.. ja sam mam 188. Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-23 00:20:15

wsumie racja tyle ze nie lubie gotowanych ja tylko pieczone jem:P ale da sie zrobić:)ale zastanawia mnie cały czas ta przeklęta owsianka :)

Opisze Ci to co robiłem w sekcji, to całe rozciąganie sprawilo, ze prawie juz szpagat mialem ;p No ale do rzeczy: 1. Rozgrzewka, najważniejsza. Dokladnie (minimum 15 minut) rozgrzej cale nogi, najlepiej tez cale cialo. Wszystkie stawy, wszysciutko po prostu. To zapobiegnie kontuzjom. 2. Na początku robilismy skłony do nóg w leciutkim rozkroku. [...]

O dzieki :) Troche wyjasniej potrzebuje jeszcze (Dwjke podales dwa razy wiec pierwsza dwojka to 2a, a druga to 2b(ktora i tak rozumiem :D)) 2a. Stojac/siedzac? Oraz jak dlugo przy kazdym sklonie trzymac(procz tego ze 5 minut to ile na kazda noge i zmiana?) 3. Stojac/siedzac? Oraz co znaczy "za nia".. w sumie w ogole tego nie zrozumialem. [...]

Dziekoweczka za artykul bardzo przydatny a z redukcja to by mi pewnie masa duzo zeszla? ProNitro a jak obliczyc sobie procent tkanki tluszczowej? bo nie mam pojecia dopiero czytam na forum co i jak jest :P Dziekowa za odpowiedz

Wal do mnie na bf jak cos :P gg: 1563982

to tylko zwichnięcie, stosowałem się do poleceń sajanina i mokre okłady z altacetu---już mi przechodzi, a na mecz idę-bezemnie przegrają :P

Nie mogę powiedzieć że się z tb nie zgadzam ale ten lekarz(taki świrek trochę) powiedział że to zwichnięcie. Takiego więc wyrażenia stosuję. Nie znam się na tym ale po tym co mówisz zapewne było to niezbyt mocne skręcenie( na szczęście) :P