Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rutkow: Chcę zwiększyć siłę ogólnie. Ozzy: oki więc ułożę plan i wstawię, wtedy zobaczymy co jest do poprawki. A co do metody to sam na to wpadłem. Chce zwiększyć siłę i zrzucić kilogramy. jestem po 2 msc rzeźbienia, i chce jakoś urozmaicić teraz treningi poprzez dodatnie właśnie tej przemienności treningowej. Zmieniony przez - tiger1993 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Głupie baby.... Tępe cipy %-) Chociaż Ozzy po Tobie bym się nie spodziewał. W moim odczuciu ty jesteś tak spokojny i wyważony, i raczej srasz na uczucia...a tu niespodzienka :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy zejdź na ziemie :D Bruce Lee to ikona, ale nie yebany Son Goku gdzieś były film gdzie to wyjaśniali, na pewno ten filmiak miał promwoać Nokie czy coś takiego
Ozzy nie wiem czemu miał służyć ten filmik, bo niestety pomocny nie jest. Pozycja trochę inna, ale zdecydowanie bardziej poziomo. Tak, to samo ustawienie. Łokcie za sztangą- w momencie, gdy sztanga leży na barkach. Jest przed sztangą, czy za nią? (Na wklejonym wyżej filmiku jest złe ustawienie łokci, ale nie wiem czy miał on służyć za instruktaż, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oczywiście widziałem wcześniej ten filmik Niwix to jeden z mądrzejszych trenerów to nie są siady tylko zw. odejścia bardzo silnie uruchamiają CUN co za tym idzie mają cel OZZY to rozpiętki były robione raz z oporowaniem na wewnątrz i na zewnątrz.( jedna seria tak druga też ). właśnie żeby atakować tylmy akton a raz klatkę