Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
};-)Ozzy wiedza bezużyteczna ma tyle wspólnego z wiedzą co ja z baletem No cel mam 7% ( coś pomiędzy formą przedstartową a plażową ) jeszcze diureza, ładowanie mnie czeka itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co wy macie że jakieś dietetyczne wymysły :D Niskie węgle przez cały tydzień, aby nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczy, z przyzwoleniem na ładowanie/cheat co 7-10 dni przez +-6 godzin. Tym samym ciało staje się teoretycznie maszynką do palenia fatu przez cały czas = wysoki poziom leptyny, niski kortyzol itp, itd. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
e tam maksym gadasz... Dieta jest duzo drozsza jak kreta ;D ozzy to samo chyba sie tyczy samego treningu no nie? - roztrenowanie, ja miałem ostatnio ok 1,5miesiąca bez ćwiczeń i po powrocie jak by wszystko szybciej ruszyło Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-18 15:50:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy powrót do diety? Ja mam jeszcze takie cuś: 100g kaszy 100g kuraka 2 jajka 100g owsianych owoce sezonowe 50g ryżu 100g kurczaka I to ostatnie odpuszczam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a do mnie jedzie kurier właśnie :D Tylko nie wiem który :D ozzy a napiszesz jak ty to robisz? sam chyba takiego jutro zrobie, bo dzis mi sie płatki skończyły ;D