[...] rower Author Traction ASL rama 16'' Kosztował w sklepie 2449zl. Dokonywane regularne przeglądy gwarancyjne, rower mało używany, w bardzo dobrym stanie. Posiada drobne oznaki użytkowania (niewielkie rysy na lakierze widoczne z bliska - widac na zdjeciach). rama aluminiowa palladium Widelec RST Gila T4 Przerzutka przednia: Shimano Deore [...]
[...] również 30* zrobiłem dopiero jeden trening i powtórzyłem 2 takie obwody z przerwą ok.30sec po 10 powt. pomiędzy ćwiczeniami bez przerw. Myślałem żeby 3razy w tygodniu robiś i np co 2 tydzień dodawać jeden obwód. Dodam jeszcze że brzuch mam całkiem płaski i mało bf ale chciałbym trochę go przy masować żeby były jakieś oznaki "sześciopaka"
poki sa wakacje to tez staram sie laczyc :) ale juz czuje oznaki przetrenowania lekkiego... stawy bolace, sennosc w dzien, juz niechec wrecz do trzymania diety na 100% ale w USA pro trenuja 2-3 razy dziennie, ale maja taka apteke supli, diete, lekarzy, trenerow ze wszystko jest dopiete na 100%
Mam do sprzedania użyte dosłownie parę razy rolki firmy Legend model QJ-1160A-5-p. Rolki w stanie niemal idealnym. Oznaki użycia pokazane na zdjęciach. Rolki są w rozmiarze 42. Cena to 90zł. Zapraszam do kupna.
po sylwetce raczej nie można powiedzieć, że trenuje dłużej Do SS nawet ja podchodzę ostrożnie i raz na jakiś czas Technika raczej dla osób, które znają swój organizm i potrafią odczytywać oznaki przetrenowania.
Najpierw w ogóle zacznij coś robić, a plan zmienisz sobie jak pojawią się pierwsze oznaki stagnacji tzn. brak postępów w sile, wytrzymałości i przyroście masy ciała.
[...] na budowie można powiedzieć,że ciężko.I oto mam taki problem po pracy jestem senny niby zmęczony a nie moge usnąć do póżnych godzin.Rano oczywiścię bardzo ciężko mi wstać i jestem senny i czuję oznaki zmęczenia przez 2-3 godziny,pózniej mi to mija.Czy są jakieś witaminy,suplementy,lub cokolwiek co mogloby pomoc w takiej sytaucji?Proszę o pomoc.
[...] moze wystarczy jeszcze troche cierpliwoaci :). Poki co, moja opinia jest taka, ze wal do konca to moze nie jest, bo jesli nie mialem efektow placebo, to jakies drobne oznaki po -szczegolnie pierwszych- iniekcjach mialem/pobudzenie, podniesione cisnienie po strzale, brak oznak zmeczenia, brak apetytu itd/. ale calkiem mozliwe, ze zamiast [...]
[...] Środa wolne-z racji,że wczoraj jeszcze jednak nie było ok to dziś jeszcze też odpuściłem Dziwnie się czuję bo niby nie jestem przeziębiony,miałem pierwsze oznaki,ale znów aż tak zle też nie jest,nie chcę teraz szaleć bo za 1,5 tyg. maraton,wolę wrzucić na luz i wykurować się,niż męczyć się tak jeszcze następny tydzień,dlatego [...]
Sorry, ze moze i to głupie pytanie, ale nie mam duze na ten temat pojecia: jak zauwaze, ze za mało albo wystarczajo clomidu sobie zapodalem?Czy są jakies tego oznaki.Jak narazie to zauwazylem, ze po propie stalem sie troche bardziej nerwowy ;>
[...] kaloryczność podbić bo jeden posiłek odpadł przez wspomniany trening i przez to że chcę iść szybciej spać ;) Trening masakra... zero sił, mega cisnienie w bani... typowe oznaki przetrenowania i tu wychodzi moja redukcja... udało mi się oczywiście spompować nogi i zrobić masakryczny trening choć wiele mnie to kosztowało ale jak zmotywuje to [...]
[...] Wtorek - 7 IX -10 minut truchtu -Skip A, B, A, C x40m x4 serie -5 przebieżek w niezłym tempie Uwagi -Nieźle. Jakbym jeszcze czuł oznaki, że chorowałem, ale nie jest źle. ------------------------------------------------------------- @lwp3 O kontuzji wiedziałem, ale jak już dochodzisz do siebie to [...]
Moim zdaniem z tego co słyszałem to dolegliwość jest na tyle poważna, że nie ma co się zastanawiać, tylko jak się czuje jakieś oznaki w kroczu to na pogotowie albo do szpitala...