owsianki

- Białko + Warzywa + Zdrowe tłuszcze, albo... - Białko + Węglowoadany Zgadza się? Moje wątpliwości wynikają po przeczytaniu kilku jadłospisów, gdzie np. łączenie owsianki z orzechami jest posiłkiem poprawnym. Dziękuję za odpowiedź.

Siema, macie jakieś pomysły na ciekawe owsianki/manne może być z gumą ksantanową bo codziennie robie i mi sie pomysły skończyły? Może być z produktami rekreacyjnymi.

jakie ryby sa najlepszym żródłem białka ? mi osobiście najardziej podchodzi makrela wędzona bo jest smaczna i tania . ile razy w tygodniu ja spożywac? czy płatki owsiane są lepsze od owsianki

Siema, macie jakieś pomysły na użycie gumy ksantanowej oprócz zwykłej owsianki? :-)

Witam, czy dla urozmaicenia źródeł tłuszczu można dodać do owsianki pestki dyni lub sezam? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, Czy śniadanie 100g owsianki +30 wpc + 30 gram orzechów to dobry pomysł czy lepiej nie łączyć dużej ilości węglowodanów z duża ilością tłuszczu?? wiec czy zostawić tak jak jest czy dać orzechy do 2 posiłku gdzie jest mniejsza ilość węgli???

1.Owsianka z mlekiem 100 owsianki 200ml mleka 2.3x jajka,mleko 100ml,1x bułka slonecznikowa z kielbasa 3.ryz 200g kurczak/ryba 100g,warzywko np. pomidor 4.makaron z serem bialym makaronu 200g sera 50g ,mleko 100ml,jablko 5.kasza,1xjajko,mleko 100ml dobrze na mase?

Jak wykorzystać odzywke bialkowa do żywności? 1. np. Owsianka - mam rozmieszac odzywke w plynie i wlac do owsianki czy zalac same platki odżywka? 2. Do omleta owsianego (zazwyczaj wrzucam wszystkie skladniki i blenduje wiec mam wsypac proch i zblendowac czy w plynie rozmieszac i wlac przed smazeniem?)

Czy jadł ktoś z was takowy owoc? Dodać na śniadanie do owsianki zamiast innych owoców? Czy lepiej pozostać przy bananach, jabłkach itp Czytałam troszkę o nim i podobno bardzo zdrowy, ale niepokoi mnie ilość węgli 31g w 160g.

mam 57 lat.od kilku tygodni zauwazylam przyrost wagi mimo,ze jem mniej.Pracuje jako opiekunka osoby chorej,mam malo ruchu i czesto niedosypiam.Dieta tez nie jest najlepsza.Poza tym malo pije a duzo sikam.Dochodza wzdecia-nawet po zjedzeniu owsianki.Bialego pieczywa jem b.malo.Co zrobic?

Co myślicie o jedzeniu owsianki (płatki, owoce, odżywka, orzechy/masło migdałowe/awokado) 2 razy dziennie np na drugie śniadanie i na kolację? Nie ukrywam, ale mam często ochotę na słodkie kolacje, ale nie wiem czy to dobry pomysł jeść owoce, owsiankę na noc - mam nadzieję, że doradzicie :-)

witam kupilem dzisiaj owsianke KUPIEC, bo braklo na sniadanko. niestety, w srodku spotkalo mnie dodatkowe bialko w postaci robactwa. tfuuu. jestem osoba brzydliwa. na pewno nie rusze owsianki przez najblizszy czas. czym ja moge zastapic w porannym posilku

Odżywkę białkową jak często spożywać , można jako jedyny posiłek po rannym treningu lub przed bieganiem.? Jak często go spożywać oczywiście nie za często np w formie shaka z mlekiem lub wodą albo rano do owsianki. I czy warto spożywać po wieczornym treningu ?

witam. Michał Karmowski nagrał film, że pszenica jest nie dobra i lepiej jej unikać teraz pytanie w takim razie co jeść zamiast owsianki rano skoro jest z pszenicy? oczywiście inne produkty można łatwo zastąpić ale owsianka??

Chce ograniczyć węglowodany do owoców warzyw i owsianki przed treningiem a 60% kcal dostarczać z tłuszczy głównie zwierzęcych. Jak to wpłynie na moje zdrowie? Jest się czego bać? Tylko otyli powinni ograniczać cholesterol?

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_ALLNUTRITION-t1165798.html A jak myślicie, czy po treningu do owsianki wystarczy taka płaska miarka (co odpowiada 15g białka jako makroskładnika) czy jednak będzie to za mało?

Waga: 65kg Wzrost: 173cm Posiłek nr 1: Omlet białkowy: -2 jaja -pół szklanki mleka -30g orzechów włoskich -pół szklanki zmielonej owsianki -60g białka -pół banana http://vlep.pl/5ry7gf.png

Cześć mam pytanie, czy jedzenie owsianki z białkiem , masłem orzechowym i owocami dwa razy dziennie jest czymś złym? Bardzo mi smakuje i jest dość objętościowym posiłkiem i chciałbym usłyszeć opinie :)

Witam! Jestem na redukcji i szukam jakiegos posiłku do 200 kcal, z zawartością białka i ww . Oprócz twarogu, owsianki, ryżu, kaszy, Czekam na jakies propozycje.

Czy jak wrzucę kreatyne w proszku do gorącej owsianki to bedzię ok? Czy temperatura oraz płatki owsiane nie wpływają negatywnie na kreatyne?