owsianki

Jadł ktoś z was płatki jaglane? Nadają sie one na redukcje? Podobno kasza ma wysokie IG. Płatki chyba mogą mieć jeszcze większe. Czy to dobra alternatywa dla owsianki taka jaglanka? Czy lepiej zostać przy owsianych? Te są drobniejsze od owsianych górskich. Zdjęcia: http://www.editer.pl/fotka/a22a9cfb66829826f2f5afe7163b17d8_1.jpg [...]

to możę być dobre, ja czasem sobie do owsianki wbijam podczas gotowania 3 jajka i daje dobry efekt :-))

Gorzkie to białko się robi jak się je pije z mlekiem, raz dodałem do owsianki i to był pierwszy i ostatni raz. Polecam z wodą, dwa duże łyki i po krzyku, a tak na serio to jest całkiem smaczne :P Kokos jak lubisz słodki smak, jak nie to polecam jakiś owocowy.

Z rano mozesz do owsianki i rodzynkow dodac banana pychota Z wedlin to chyba poledwica sopocka najlepsza, mozesz czasem zjesc rybe z puchy.

[...] jajecznicę robię to już mnie wkurza, że tak długo to trwa lubię teraz jak jest tak ciepło podjeść sobie owoce z jogurtem i ciastkami itd. planuję michę na LC już: 1.50g owsianki+jajecznica 5 jajek (3żółtka) 2.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 3.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 4.150g mięsa/ryby+30ml oliwy 5.jajecznica 5 całych jajek [...]

hehe a mi się musli/owsianki tak przejadły, że nie tykam ich na razie

[...] DT więc 3 razy/tyd. jeśli nie będzie różnicy między ww z banana, a ryżu wolalbym zmniejszyc ryż :). Owsiane do 100g już uciąć? tutaj w pierwszym mam napisane niby jablko do owsianki, aktualnie daję rodzynki taka wieksza garsc i troszkę wiecej mleka niz 100ml wychodzi, ale do grama tego nie liczę.. dzisiaj 10 stopni, trochę zimno, ale cardio [...]

[...] tym dobrze zaplenia i glosdny nie jestem.. powiedz mi tylko jedno, jakbym robil taka surowke na 2-3 posilki wiadomo jest w tym jablko to nie bedzie za duzo prostych w diecie? bo tego nie wliczam. Rano do owsianki tez daje owoc i aktualnie na kolacje sernik to tez jest tam kilka truskawek, jak sie to wszystko zsumuje to nie bedzie za duzo kcal?

a jajo do owsianki to ja też, ale w sumie się ścina nie

a jajo do owsianki to ja też, ale w sumie się ścina nie o, właśnie, ja się zastanawiam z tym jajem w owsiance - czy to się robią takie ścięte glutki czy jak w carbonarze taki kremik :->?

a jajo do owsianki to ja też, ale w sumie się ścina nie o, właśnie, ja się zastanawiam z tym jajem w owsiance - czy to się robią takie ścięte glutki czy jak w carbonarze taki kremik :->? Spróbuj zrobić }:-( mi tez sie nigdy nic nie scieło

no to co innego ;-) ja czasami dodam z 10gr do owsianki jeśli mi brakuje w bilansie. A jak trenowałam to też maks 20g w ciągu dnia i to zazwyczaj zmiksowane z owocami czy cuś. teraz wzięłam z olimpu 100% complex czy jakoś tak i bardzo mi pasi bo ładnie się miesza i dobre jest

Np. "zrobienie owsianki" to w ogóle jakiś pomijalny czas, odważyć składniki i zalać gorącą wodą

[...] Zaszły pewne zmiany w diecie i treningu. Oto one: I Posiłek 40-50 g owsianki 300 ml mleka do tego rodzynki i orzechy II Śniadanie 2 jajka gotowane na twardo puszka tuńczyka w sosie własnym kromka chleba ( pieczywo nie jasne) 20 ml oliwy [...]

puma - nie szkoda Tobie kasy? ale tak poważnie - nie lepiej kupić zapas dobrej owsianki, makaronu, ryby, mięsa?? bic - dawaj całość gg wyłączyłem jak coś to jutro Tobie foto przerobię chyba, że na maila puścisz.

korwa jak dawno nie jadłem omleta z jajek i owsianki aż se jutro zrobię już obrzydły mi te gotowane jajka ale mało roboty przy nich jest

[...] 15kg Super Seria 3 - 3x12 - Uginanie ramion z hantlą 10kg siedząc / WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI 10kg Siedząc Teraz Jadłospis : Śniadanie : 200g owsianki na wodzie. 2-gie śniadanie : Jajecznica z 5 jaj + pomidor. Przed Treningiem : 100g ryżu brązowego + 150g kurczaka z warzywami. W trakcie Treningu : 50g Carbonizer XR [...]

[...] z drążka (Lewa-prawa) Dziś nie miałem siły na nic więcej, źle spałem i nie miałem za duzo energii, ale jak zwykle dałem z siebie wszystko. Jadłospis : Śniadanie : 100g owsianki. 2-gie śniadanie : jajecznica z 5 jaj. Przed Treningiem : 100g ryżu brązowego, 250g kurczaka z warzywami. Po treningu(ostatni posiłek) : 100g ryżu brązowego + 5 jaj [...]

wlasnie wcinam omlet z 5 jajek i owsianki , Polowe zjadlem i dupa zapchana ale mecze go do konca !

Muzyki by nie było trzeba puszczać%-) Carramba - wyjadaniem owsianki z wheyem i podbieraniem venturze jajek gotowanych%-)