owsianki

Redukcja dzień 6378193 czyli dzień 1, a właściwie dzień 0... ostatnio dużo wpadek- 2 dni z rzędu lody, dziś do owsianki kawałek ciasta... wg obliczeń zmiesciłabym się już nawet z tym ciastem w makro, ale... wrociłam do domu, zjadłam zaplanowana kolację- makro dopięte i nagle bum! silnejsze ode mnie :-( niby niewiele, w porównianiu do innych [...]

I takie pytanie ile tego WPC mam dosypać do owsianki?

Dobry. Łamie schematy zamiast owsianki tłustą jajecznica :-D

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

[...] Piana 7/10 Dość dużo piany się robi, po jakimś czasie znika. Gęstość 7/10 Ogólnie ok, ale jak dla mnie troszkę za rzadkie, dlatego bardziej niż pić wolę dodawać do omleta/owsianki, albo robić z niego polewę. Ogólne odczucia 8/10 Warto kupić, tym bardziej że drogo nie wychodzi, sama "testuję" to białko już dość długo, bo kupiłam całe [...]

[...] z moich preferencji, ale także lenistwa i nienawiści do kuchni) coś mi może szkodzić, ale nie wiem gdzie winnego szukać (warzywa krzyżowe? pomidory? w tym tygodniu nawet owsianki nie jadłam...). Martuś!!!! Help. Cierpliwie czekam na swoją kolej z treningiem. Ale jakbyś miała chwilę to rzuć mi choć rozkład BWT to zacznę dietę porządkować, przy [...]

[...] na foty i powodzenia na budowie :-) 1.Taki miałem zamiar wrzucić orzechy, nasiona i więcej oleju rzepakowego i oliwy z oliwek oraz awokado, z węgli poprostu dorzucę więcej owsianki, ryżu, makaronu oraz chleba oczywiście te brązowe 2.Mam tak samo z pełnym zoladkiem ciężko zasnąć tak więc będzie trzeba podokladac wszędzie, ewentualnie jakiś [...]

ostatnie tylko owoce do owsianki :-)

Chodzi o produkt czy o same orzechy, że mają zły stosunek kwasów tłuszczowych? Ja masło robię sama, właściwie same orzechy, odrobina soli i łyżka oleju lnianego. Dodaje do owsianki albo do koktajlu bananowego. Pycha!

Chodzi o produkt czy o same orzechy, że mają zły stosunek kwasów tłuszczowych? Ja masło robię sama, właściwie same orzechy, odrobina soli i łyżka oleju lnianego. Dodaje do owsianki albo do koktajlu bananowego. Pycha! Jestem pewien, że nie polecał.

no u mnie też standard, jedynie w weekendy czasami wpadnie zamiast owsianki placek %-)

[...] przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-28 01:28:20 Te z ostatniego zdjęcia? :-) Dressingi włoskie bez kcal z Waldena do posiłków i jeden czekoladowy do omletów, 6 batonów z czego cztery quest bary, syrop czekoladowy low carb, masła z nerkowców, jedno migdałowe i aromaty bez kcal do owsianki o smaku chałwy, śmietanki, wanilii i karmelu :-)

Hej Panowie trenuję w godzinach porannych , przeważnie mój posiłek składa się z 100g owsianki , 3jaj, 30g wpc + jabłko , lecz nie mam zbytnio powera do treningu , może zapodać jeden posiłek dodatkowy ( lecz będzie dla mnie to troszkę kłopotliwe ) np 1 . Posiłek białkowo- tłuszczowy a posiłek przed treningowy ten sam który jem jako śniadanie ? . [...]

Tak. :-)) Warto sie szarpnąć, ja zresztą nie używam go dużo, bo smażę raczej na smalcu, ale np. do owsianki taką łyżkę uwielbiam. ;-)

ile do takiej owsianki mniej wiecej tego kokosowego dajesz?

nie ma znaczenia kiedy wypijesz a takie podzialy sa bez sensu, wpc mozesz pic po treningu tak samo jak izolat mozesz sobie dodac rano do owsianki itd

Ja tam wheya tylko dla smaku dodaję do placka czy owsianki :-D

[...] w malych ilosciach (wprowadam na probe raczej), wiec pozostaja co najwyzej sery typu mozzarella, ale to wlasnie staram sie robic tak, ze jesli rano wchodzi jogurt do owsianki to pozniej juz serow nie jem i odwrotnie. Jesli chodzi o wedliny to bede probowac elminowac- poki co mam jeszcze jakies 25dag w lodowce, wiec zjem- na szczescie [...]

[...] wymyslic.Moge przygotowywac w domu, byle tylko dalo sie bezproblemowo zjesc w pracy ( nie w kuchni) i mialo smak:) A czy w takim razie te wspomniane truskawki moge dodac do owsianki rano? zeby zmienic smak, a zeby nie bylo tyle cukru? Truskawki kocham miloscia bezgraniczna:) Dorsza pieklam w foli, robilam po prostu z jednego z przepisow na [...]