owsianka

Dodo - Pomidory to codzienność w sumie u mnie. Tylko nie zawsze łapną się na zdjęcie:) Jutro będzie różowo buraczkowo i wolny dzień :) 8-) Dzisiaj tylko przetreningowa owsianka na foto. W pracy były ziemniaczki, ryba i home made sałatka coleslaw. Po treningu makrela z puszki w pomidorach z pajdą chleba żytniego posmarowanego masłem. Podliczyłam [...]

Cd. Dzisiaj Herbata z goździkami i cynamonem Owsianka potreningowa Obiad /SFD/2018/12/1/513d0acc6f25469c9686bc07effc97ac.jpg /SFD/2018/12/1/85107fe0f06a4e768ce6c2ec165d2b27.jpg /SFD/2018/12/1/11ba2b900a984fdbbf2fe4089b694f04.jpg

Cd. Dzisiaj Herbata z goździkami i cynamonem Owsianka potreningowa Obiad /SFD/2018/12/1/a3553246baea4398ba90b8be585dc070.jpg /SFD/2018/12/1/5445e04272f54a43a4ee87c647a3010e.jpg /SFD/2018/12/1/6b18ab4c6d6646629d7df20c68da3d58.jpg

[...] i codziennie teraz wpada w dużych ilościach. /SFD/2018/12/6/7e6858c1ba154beb985f39a5e1b6952f.jpg /SFD/2018/12/6/f000363c9fef407ebe2dbb50ce120a45.jpg Środa Potreningowa owsianka na wodzie z białkiem waniliowym, owocami kostką gorzkiej czekolady. /SFD/2018/12/6/3942bef5ba8f4217b33cc4a0b2516c62.jpg Dzisiaj Tylko śniadanie uchwycone. Wpadł też [...]

po treningu owsianka? :-P ojj grzeszysz :-P

Poniedziałek 29.04 Dzień zakończony na 2400 kcal z owsianką na śniadanie, piersią z kurczaka i sałatką na obiad w pracy i potem powtórka tego samego w domu, wieczorem szybkie kanapki i trochę daktyli. Poza wpadła tym nowa 'miłość' -wafle ryżowe z solonym karmelem. Niewinne 100kcal w opakowaniu, a jakie pyszne. [...]

Na śniadanie wpadła owsianka, w pracy sałatka z serkiem wiejskim, rukolą i pomidorem plus kajzerka. Zdjęć brak, bo światło marne. Na obiad szybki schab z sosem z kaparów. Mój pierwszy raz z nimi - ale na pewno nie ostatni. Pyszne są. /SFD/2019/8/30/259b806f42e6419e871f0ab0aa087f65.jpg

Omlet dzisiaj z wpc na śniadanie , do tego bita śmietana, morele i trochę sosu zero. Po treningu na szybko wpadł banan i owsianka z wpc, jabłkiem, cynamonem i migdałami. /SFD/2018/12/17/595f1e7e00b44f8a8272c96669238985.jpg /SFD/2018/12/17/f92fa1da883b4d5486c52bddacf97e05.jpg

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

Camembert de ja vu , owsianka kolacyjna z jogurtem, owocami i orzechami, karkówka w bułce po wietrznej wyprawie rowerowej w jesiennym słońcu ~ 40 km. /SFD/2023/10/9/9de2f5523e2842168a707c13e060646e.jpg /SFD/2023/10/9/5ee4cb06235d45d2abb69673e67f11ad.jpg /SFD/2023/10/9/fff47e3b8e03437490d071835aa4e53b.jpg [...]

23 – 04 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/4/23/f99d2c146bad49f8bd1b8aa2fbc969e0.jpg Makaron + mielone z pomidorami, cebulką, oliwkami Płatki kukurydziane i orkiszowe + WHEY C-6 + masło orzechowe Rolada kurczaka + ziemniaki + kalafior /SFD/2017/4/23/d3c80b96767348fc8f92c310b5b21413.jpg Owsianka + jajka zapiekana + WHEY C-6 [...]

[...] owoce. Zupełnie inna bajka, nie czuć płatków każdego z osobna tylko taka fajna klejąca potrawa się zrobiła. Wchodzi na stałe do menu i rywalizuje z budyniem jaglanym %-) 3 x owsianka i fit sernik (ser, jajka, budyń erytrytol) /SFD/2020/5/18/c6bf8c37d6e04712894a1aaa54dd0b07.jpg /SFD/2020/5/18/27201da0fce9480da7072ea281c63c0b.jpg [...]

chleb żytni pełnoziarnisty, jajka, łosoś wędzony /SFD/2020/5/31/55e3847c7c824d9292bd6d7e69a5d5fc.jpg owsianka na ciepło, wpc, mango, banan, rodzynki, czekolada gorzka /SFD/2020/5/31/4b8b3730a99940a285ce50fc5ca37218.jpg domowy burger z mięsem mielonym z piersi indyka /SFD/2020/5/31/8bb7434a2fc84d6e8dd1e131bbde1a1c.jpg budyń jaglany z wpc, [...]

Owsianka Pulled beef Zapiekanki Batonik /SFD/2023/4/5/5adf5a67b4b04cb59ae788bf8870a923.jpg /SFD/2023/4/5/429bd49288a84aee8adf532512319c2c.jpg /SFD/2023/4/5/25cd1d4ee234481b908c9ba8062c5743.jpg /SFD/2023/4/5/5feeed0dd01740489a16f6d4406f34b8.jpg

W dalszym ciągu wiekszosc jedzenie w postaci płynu, owsianka z wpc I bananami plus daktyle wszystko blendowane. Jajecznica Smyr Lody proteinowe z mrożonych truskawek i kazeina Dodatek ciastko proteinowe /SFD/2023/4/14/82381ae60d5049b38d6e09a13c4c453d.jpg /SFD/2023/4/14/526519bda9124ec78c557d6b04c4c39f.jpg [...]

Owsianka Pojemnik z makaronem ryżowym, kurczakiem I warzywami Słodycze fit I babka proteinowe /SFD/2023/4/28/2db3361769d747deb6b1e6abbec1555a.jpg /SFD/2023/4/28/e7791131c2fb4e388ac39d0b259a9553.jpg /SFD/2023/4/28/ed192ce339094a03afca3c4e89e2a146.jpg /SFD/2023/4/28/cb7a0b85e7924d00bf12bf171ab6a5eb.jpg

Tosty po francusku Owsianka /SFD/2023/4/26/baedaffc241f4145b811ce19c9e7659e.jpg Z kukurydzą ??? Hehe nie, mieszanka owocow mrozonych , mango bodajze. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-04-30 18:06:10

Owsianka z daktylami i wpc Makaron z fasola Strączkowa, kurczakiem I serem Chese burger z five guys Batony Kaszka manna z wpc I jagodami /SFD/2023/8/25/0531b04af53a4167bce76c83b571c896.jpg /SFD/2023/8/25/a1337330d62e456ba7f5819217325371.jpg /SFD/2023/8/25/35db75876e33468ea4f31cb486e56a30.jpg /SFD/2023/8/25/67ef7c85182245faa25342770c3ac655.jpg [...]

Owsianka Batonik Zupa cebulowa Sernik Chleb swierzy, jak na holendersie warunki pyszny, oczywiście z polskiego sklepu No i nowa zabawka, zegarek garmina. /SFD/2023/8/29/69912c39f00f481183e3de3647d2c3ae.jpg /SFD/2023/8/29/30c13dc15e1741d7888bf5ee929eafbe.jpg /SFD/2023/8/29/b3c5aec5d47747a0af5e51b53286528a.jpg [...]

Omlecik Rolo z jajkami i serem plus szynka i kukurydza Owsianka z jogurtem i daktylami Lody proteinowe /SFD/2023/9/18/6c42c0e532c04437aa326d231765b4b9.jpg /SFD/2023/9/18/84ff4ed38615408db3697c0786940769.jpg /SFD/2023/9/18/91a87c9576b84eeb9e7dd560693a1b28.jpg /SFD/2023/9/18/64aaf67af4584f5080dc48a5bc6d3b8a.jpg