owoce jakie mają witaminy

[...] sie nie wypowiadam by uniknac pewnych kontrowersji , wiekszosc wie o czym mowie;-) No słyszałem że gadają pierdoły typu aspartam nie szkodzi. Ale co z tego skoro wyglądają zaj**iście więc chyba jakieś pojęcie mają. Jakie braki :) mięcho , owoce, kilo warzyw i witaminy multiplex, omega 3 nie wystarczy? No właśnie czekam na wypowiedź ekspertów ;D

tluszcze ograniczam do minium stram sie jadac drod i wołowine oraz ryby kóre maja duzo białka raz na tydzien jadam jakieś surówki i owoce aby nie wykończyc organizmu i mial dostarczne odpowiednie mineraly oraz witaminy. Jęsli jest zła dieta według was to doradzcie jaka diete powinienen stosowac. Ale narazie zależy mi w jakie suple najlepiej [...]