otyły

zgadza sie ale w przypadku mocno otylych osob.kolega wazy 97 a nie 150 kg i ma 185 wzrostu wiec nie moze byc bardzo otyly.spokojnie dieta i trening wystarcza i to jeszcze w takim wieku.nikt nie mowi ze bedzie latwo i szybko.ale w przeciagu roku spokojnie da sie zgubic 10 kg(mysle ze wiecej nie potrzeba) i zdecydowanie poprawic napiecie [...]

Poczytałeś o 10 wskazówkach żywieniowych? Jak myslisz co jest przyczyną tego że jesteś otyły? Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Powiem Ci że mam kuzyna w Twoim wieku. On też od zawsze raczej był grubaskiem. Od 2 lat gra w szkolnym klubie w koszykówkę i chodzi na basen. Teraz oboje jesteście w okresie kiedy wasz organizm cały czas rośnie, więc jeśli [...]

nie krytykuje tylko chciałbym wiedziec jak wygladasz by móc ci pomóc... masz problemy z łapaniem tłuszczu czy jestes bardziej otyły???

jako kompletny laik mam takie pytanko. jestem dość otyły po dobrych paru latach kompletnego lenistwa i postanowiłem się wziąć za siebie. ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu z cięzarami do tego staram się robić sporo aerobów w celu spalenia opony no i moje pytanie brzmi tak czy jest sens teraz już ćwiczyć również brzuch??? bo widziałem głosy że [...]

no co do bicka to fakt , ale sukcesywnie coraz bardziej wypelnia lape ;] , powolne ale systematyczne postepy ;] Con: też tak sadze :D , ale niedlugo wczesniej bylem bardzo otyły i miałem potem taka lekka paranoje zeby zrzucic wszystko co sie dało

[...] treningu-jednak wyraźnie przeładowany się wydaje... nogi- 4s przysiad 3s łydki na maszynieOstatnio zauważam u ludzi dość czesty błąd w treningu łydek...Jeżeli nie jesteś otyły, a nie sądze, lepiej ćwiczyć łydki z ciężarem własnego ciała, robiąc wysoką liczbe powtórzeń. Łydki to zazwyczaj oporne mięśnie. klatka -3s na poręczach po 15-12x jak [...]

[...] siłownie i pełno jakiś kortów i innych) no i są jednak akcje typu maraton, biegi "relay for life" (połączone ze zbieraniem kasy na walkę z rakiem itp). A "tubylcy" to raczej farmerzy, żadko kto bardzo otyły. to się raczej widzi w większych miastach. Ale fast foody na każdym rogu. I ogólnie mała wiedza na temat zdrowia...

dertee-można robić razem i masę i rzeźbę.Gdy ktoś do tej pory się źle odżywiał lub jest bardzo otyły to poprzez wprowadzenie do diety deficytu i odpowiedniej ilości i dobrych jakościowo białek,węglowodanów i tłuszczy oraz odpowiednich między nimi proporcji może rozpocząć budowanie masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu(nie mylić masy [...]

[...] problem to niestety pomyliłeś fora. Niestety smacznie nie zawsze równa się zdrowe - jest w cholerę rzeczy dla mnie smacznych, z których musiałem zrezygnować bo nie chcę być otyły czy pakować w siebie chemię i skończyć rakiem jakiegoś organu. Odżywiasz się tragicznie; tym bardziej, że nie jesz mięsa to powinieneś poszukać źródeł [...]

Też miałem z tym problem. Latem to było nie do wytrzymania. Nawet nie musiałem się specjalnie męczyć, wystarczyło, że wyszedłem na dłuższy spacer i wracałem cały mokry. przy tym muszę napisać, że nie jestem otyły. Mam wręcz idealną wagę

Tam jest napisanie,ze to od siedzenia albo od stania.Albo od otylosci a ja ani zadlugo nie stoje ani zadlugo nie siedze ani nie jestem otyly :(

pytasz czy odpowiednia waga? Najlepiej wiesz czy jesteś otyły, jeśli nie to spójrz w lustro i sam oceń Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 15:56:13

#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje # JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY # DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY # TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE [...]

jak jesteś otyły to najpierw schudnij z tłuszczu a później Biało

170 wzrostu i 54 kg.. hmm nie wydaje mi się żebyś byl otyły ani nawet lekko puszysty. Chyba ze mam złe wyobrazenie jakieś. Thermo speed extreme - b dobry i bardzo tani, łatwo dostępny.

powiedz co mi mowi "silowe 1,5h" co to za parametr??? Za to obwod uda 58cm to juz mi mowi wiele o twoim treningu to tak jakbys pompowal klate i biceps, albo byl otyly w tych miejscach. 2000kcal u mezczyzny nie jest powalajaca iloscia kalorii

To znaczy, że jesteś otyły/a. Asia_Asia

Na pewno nie jesteś otyły przez jedzenie brązowego ryżu, ryb i warzyw. Najpierw więc odstaw wszystkie KFC i McDonaldy, a potem jak najwięcej ruchu na świeżym powietrzu. W tym wieku to ci wystarczy.

[...] na których nie ma to wpływu. Skoro twierdzisz, że to ma na ciebie zły wpływ - nie oglądaj. A co jeśli oglądanie MMA ma na kogoś pozytywny wpływ ? Np. człowiek śmiertelnie otyły zobaczy jak się ruszają i sam pójdzie na trening i być może dzięki temu nie umrze w wieku 50 lat tylko 20 później ? Skończ z planowaniem ludzkiego życia. Nic cię nie [...]

Dokladnie ale tu jest spisek ze 200 kg facet powinie sie zerwac jak sarenka z ziemi w takiej sytuacji i na***ac Pudzianowi i ze to nie jest normalne ze kalecznie otyly 200 kg facet lezy jak kloda abstrac***ac od tego ze widac jak na dloni ze probowal sie przekrecic na bok z calych sil.Dlatego walka byla na 100 % ustawiana