hmm 100zl troche mało nie wiem czy sie zmieścisz ale: kreatyna Vital max dt: 5g rano i 5g po treningu dnt:5g rano i 5g w porze treningu Dokup sobie dextroze/glukoze i do każdej porcji kreatyny bierz 30-40g Co do białka to najtaniej wyjdzie bodajzde Ostrowia.(szamaj rano/przed snem/)
Mono w DT 5g z rana i 5g po treningu. W DNT 5g rano i ewentualnie druga porcja w ych samych godzinach co trening, ale z tej porcji możesz też zrezygnować. Glukozę sobie daruj, albo dodaj do ciasta czy coś:P Białko ostrowia dajesz w zależności od braków w diecie - tutaj się milony razy powtarza, że na białku nie robi się cykli:)
8 zł za kilogram, sama cena sugeruje, że coś tu jest nie tak, nawet ostrowia, która nie nastawia się na rynek kulturystyczny sprzedaje białko po 40zl za kg i nie ma możliwości zejścia na 8 zł, to jest tak jakbyś kupił 2kg cukru więc czy to może być specjalnie wartościowe? myślę, że jest to coś pokroju rsm rolmlecz http://www.sfd.pl/temat223554/ , [...]
odzywki to gainerki bialeczko treca, teraz caly czas ostrowia , ze suplementow xpanda zwyklego +cp HMB,Bcaa,glutamine(witaminki to bire od poczatku przygody z silownia, omega,magnez itp),, a teraz jestem na cyklu znowu na xpandzie ulepszona formula +cp i wlasnie jak skoncze ten cykl chce zazucic sobie jakis no booster ....cwicze prawie [...]
Jakeigo białka z jajek czy z Odżywki ? Zapewne z Odżywki o ile to nie OStrowia lub jakies bezSmakowae Białko to jest w nim juz słodzik . Pozatym jakie ścinanie Białka przez Cukier co ty gadasz wogóle ? Lpiej dodaj łyzeczke Gorzkiego Kakao tego prawdziwego a nie napoju czekoladowego i dodaj se słodzik (na sacharynie)
hej. ja mam na sprzedaż 15 kg wpc 80 Milkiland - dawna Ostrowia. produkt oryginalnie zapakowany, z 2 letnim terminem ważności. cena bardzo promocyjna w stosunku do tej z allegro czy tablicy. jeśli jesteś zainteresowany zapraszam.
Wiem gdzie są sklepy, ale nie wiem czy jest tam Ostrowia. Bo np. w metrze centrum jak pytalem z pol roku temu to nie bylo. Zreszta u mnie w miescie (nie Warszawie) tez nigdzie nie ma OStrowie stad pytam. Moze po prostu ktos wie gdzie jest bo kupowal.
Witam Miło, że ludzie w Pana wieku dbają o zdrowie fizyczne, mojego tatę też muszę jakoś na siłownię zmotywować :) Poleciłbym witaminki Vita-min plus z OLIMPU, do kupienia również w aptece Jeżeli chodzi o aminokwasy, BCAA. Ja stosuję Universal Uni-liver czy jakoś tak. Zapłaciłem za nie 62 zł za 500 tabletek i jestem zadowolony. Na drugi dzień [...]
[...] kieruj sie tytm czy jest znaczek crepure ,jako uplenienie diety mzoe byc mass xxl stosoj go wedlug brakow w diecie do tego mzoesz dokupic jakeis bialko najtanszym jest ostrowia dobra i sprwdzona a jeli szukasz cos lepszego to9 kupc super protein 80 olimpa,a co do klutaminy wedlug mnie nei warto zbyt drogi suplement, jelis sie zdecydujesz [...]