ps.I sorki,ze wczesniej zjadlam literke z Twojego imienia Wybaczone 27.12 Trening sobotni Nawet nie robię wypiski - podczas ostatniej serii docisku (atak na rekord) poczułem ostre kłucie w lewym barku i dupa wyszła nie trening. Zrobiłem jeszcze dwie serie uginania ze sztangą, ale czułem ten bark i stwierdziłem że jadę do domu. Myślę że to nic [...]
Robiłem docisk i zaatakowałem znowu 182,5 kg... i w momencie przejścia z fazy negatywnej w pozytywną ostre kłucie w lewym barku Szlag by to trafił Na szczęście teraz nie boli jakoś mocno, ale jak się przebierałem w szatni zakłuło znowu
1.41 suchej masy w łapce 2.125 kg na klatke przy wadze 80kg 3.Ostre zapjerdalanie bez wymówek 4.Zdanie prawka 5.Nie naje.banie sie na mojej 18 6.jak Rafalsky moze jakas dziunka
[...] ciała ani dolną chodzi tylko o brzuch . Chce uzyskać czystą masę mięśniową . Czy te odzywki są dobre stosuje je od 2 miechów tak jechałem na diecie idzie dobrze ale te okolice brzucha nie chcą za bardzo się ruszyć z miejsca, a do wakacji mało czasu proszę o radę odnośnie odzywek z góry dzięki .Czy ten dren pomoże czy go odpóścić i ostre aeroby.
[...] wiem czy jest to zerwany miesien czy naderwany a moze zupelnie co innego. Najbardziej boli gdy sobie siedze i nagle wstaje na proste nogi , jest to bol nie do wytrzymania (ostre klucie). Nie chce isc do specjalisty bo boje sie ze zabroni grac mi w pilke ale podczas gry noga w ogole mnie nie boli tylko jak wstaje na nogi gdy siedzialem , [...]
[...] z Hebei zwykle wyróżnia się 3 etapy treningu i poziomy umiejętności: - ming jin - jawna siła - pierwszy etap, najłatwiejszy do opanowania, ruchy stosunkowo proste, ostre, wyraziste, - an jin - niejawna siła - drugi etap, bardziej zaawansowany, więcej miękkości, płynności więcej podobieństwa do taiji, - hua jin - przemieniona siła - [...]
Bull widziałem na BF'ie że mocno go zachwalałeś. Myślisz że porcja 2 kapsy na dzień byłaby ok? z tego co pamiętam to pisałeś że po jednym kapsie już czujesz ostre pobudzenie? No i pobudzenie pobudzeniem, a jak fat na nim schodzi??
[...] 21 x 9 24 x 9 27 x 9 30 x 7 5. Wycisk płaska 1 * 100 42,5 x 59-80-100 42,5 x 60-84-100 czas - 33 minuty Delołdingu ciąg dalszy, więc szarży z ciężarami nie było. Było za to ostre tempo. 1. MOC. Dołożyłem względem poprzedniego tygodnia i 150 kg poszło dwa razy płynnie, choć nie powiem że lekko. 2. W drugiej superserii troszkę zabolał lewy bark [...]
Hah, dzisiaj dzien nietreningowy, ale mam ochote poćwiczyć, wczoraj po francuzie ostre zakwasy na tricepsie Micha: owsiane/mleko/3jajka kasza jęczmienna/100g schabu wiepszeowego/surówka kasza jęczmienna/ok 150g uda indyka/surówka j/w twaróg dzisiaj wstałem troche póżno, pierwszy posiłek był koło 10:00, a w planie dzisiaj miałem brzuch i [...]
[...] tylko w poniedziałek,na sali i nic nie trenujemy tylko cały czas gramy. Dla mnie to jest nowy klub bo dopiero zaczynam tam grać wcześniej grałem w klubie w którym były ostre treningi na sali.A tam to nic nie ma.I kondycja coś spadła ostatnio. Proszę was o rozpiskę na cały Styczeń plan treningu? Wiem że jest zima ale,będe ostro trenował żeby [...]
mam jeszcze wiecej zdjec ale nie ostre i malo widac mam aparat ale nie ladowalem akumulatorka i cos niechce sie zalaczyc sprawdze jutro moze sie reanimuje i bedzie dzialal mam tez filmy ale to juz magia dla mnie wogole sie tu nie da ich wkleic wszystkiego probowalem pozowac tez nie umiem ale juz ogladam wszystkie filmy z arnim za miesiac juz bede [...]
[...] nie chce sie podjac. To jest gosciu który powinnien dostac medal za to co robi dla sportu i mlodziezy. A ty zamiast sie wymadrzac prezd kompem zrob jakies zawody pozyskaj sponsorow, kup nagrody , sprowadz sprzet itd. To jest w ch*** trudne, nie to co klikac w klawe i udawac madrego no i walic ostre bledy ortgraficzne. Dobsze mufie hlopaki????
Pitu, pitu ... Nie przy moim metaboliźmie. Ja w tej chwili przy diecie gdzieś pewnie około 5000kcal nie mam prawie tłuszczu. W momencie jak wchodzą ostre treningi na macie to momentalnie jestem sucharem. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-12-31 23:27:32
Witam!! Będę zaglądał i śledził Twoje poczynania, czekam na ostre masowanie od lutego bo wycinać nie ma co za bardzo Soga wbiłem bo ładnie i estetycznie to wszystko się zapowiada. Pozdrawiam.
No i si. Uwazaj na sosy i inne dodatki - tu pies jest pogrzebany czesto. Polecam standardowo - sypkie ostre, nie mieszane przyprawy. One naprawde podkrecaja metabolizm. Praktycznie bez skutkow ubocznych, chyba ze ktos ma slaba watrobe.
no niestety popełniamy błędy i potem krążymy w tym samym miejscu...teraz nic nie zostaje do roboty jak ostre treningi i trzymanie michy trzymaj się i powodzenia
[...] pół gwizdka. Również rozgrzewka na BJJ to był zawsze mały koszmarek - dla człowieka z zaburzeniami błędnika ta cała przewracana gimnastyka na rozgrzewce spowodowała tylko ostre kręcenie w głowie. Na boksie były mniej "błędniko***na" rozgrzewka. Jak się jest słabeuszem bez kondycji - tak jak ja byłem na starcie - to boks jest o wiele, [...]