ostatnie

http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s38.html irytuje mnie kolo ale najlepsze to: ostatnie wypowiedzi leszczy (kasteta, dremor) co za pajac, chyba nie wie co mowi

[...] po treningu musisz zjeść posiłek zawierający przynajmniej 64g węgli) i do godziny po treningu musisz zjeść trochę białka reszta diety tak w miarę jest ułożona popraw te ostatnie 3 posiłki i będzie gites najlepiej ułóż dietę wg tego żeby dostarczyć do organizmu 2g białka na 1kg masy ciała 1g tłuszczy na 1kg masy ciała i 4-6g węgli na 1kg masy [...]

[...] cel cyklu- rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- gainer, wyskobiałkowa, storm, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze- hmb, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 40 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- [...]

Ostatnie 4 godziny aukcji, bez ceny minimalnej, cena teraz to 200zł. Na necie chodza takie ok 400 zł. http://www.allegro.pl/item570768714_creative_zen_mosaic_mp4_8gb_nowa_bcm.html Zapraszam. Zmieniony przez - manofstyle w dniu 2009-03-08 16:03:28

[...] w miare czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : 1x mono Uprawiane inne sporty: sporty walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tydzień na cyklu mono ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku przewidziane finanse na cykl: na białko ok. 100zł, nad BCAA się zastanawiam uwagi [...]

[...] Prostowanie ramion na wyciagu 4 sztabki/15,15,15 Niestety wczoraj nie zrobilem nog, we wtorek odpuszcze tez mc. Powodem jest ból biodra który mnie dręczył przez ostatnie kilka dni. Ból czułem podczas wstawania z dłuższego siedzenia lub leżenia. Pierwszego dnia bolało bardzo mocno. Teraz już przeszło, ale dla pewności zrobie tydzień [...]

I moje ostatnie pytanie: Moim priorytetem jest to, żeby wycisnąć jak najwięcej. I tutaj kieruję pytanie: Do jakich ćwiczeń oprócz wyciskania na prostej/skośnej się przykładać aby taki wycisk poprawić?

z mlekiem pijesz czy wodą? proponowałbym wieksze rozcienczenie bo to nie argument ze odżywka za slodka, po to mamy dowolonosc w rozcienczaniu go plynami z mlekiem zawsze jest slodsze z innych ciekawych bulkow - whey best mass activlab, top mass, profi whey mass olimp, up your mass MHP i MRP olimpa - te ostatnie dwa rewelacja.

[...] i z diety i ze zrodel dodatkowych, tluszcze tylko zdrowe. Uzywam zelu do golenia gillete, mydla antybakteryjnego, kupilem tez zel do peelingu twarzy, chociaz nie wiem czy to ostatnie to dobra rzecz do tak wrazliwej skory Tutaj wlasnie sie pojawia moja prosba, czy znacie jakies sposoby aby pomoc mojej skorze, ewentualnie jakis krem/balsam do [...]

Witam. Panowie moja sytuacja wygląda następująco: Trenowalem już kilka lat,niestety przez ostatnie 1,5 roku zabraklo czasu na siłownię. Ze względu na to że lubie dużo zjeść jestem dość przy kości i mój pas również pozostawia troche do życzenia. Postanowiłem wrócić na siłkę,po okresie wstępnym zrzucić troche zbędnych kilogramów i wziąść sie za [...]

[...] 70/177 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 70 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] 85-87 Wzrost: 187 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : Jacobs, Maxwell House, zielona herbata suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 6 miechów

Przez ostatnie dni mam trochę więcej na głowie i przez to mniej wolnego czasu.Dietę,trening i suple trzymam jak się należy ale żeby usiąść do kompa to już mam problem. Wczorajszy trenig: Plecy/Brzuch 1.Podciąganie się na drążku nachwytem 1s-12p 2s-10p-5kg obciążenia 3s-7p-10kg obciążenia 4s-4p-20kg obciążenia+3p bez. 2.Ściąganie górnego drążka [...]

Panowie wstyd ale jeszcze nie wziołem się do rzeczy...powodem jest brak towaru jak i funduszy, ale mam zamiar to zmienić. Ostatnie pytanie - nie ma w sklepach liver longer, samo esselive + liver detox wystarczy na cyklu?

Tak wyszło jak wyszło z Kai'a talią ale to wszystko przez ostatnie zmiany,gdy doszlifuje pozadnie to co mu brakuje to nie widze przeszkod by byl nr.1 na Mr.O wiekszosc z was ocenia zawodnikow nie po ich sylwetce a po tym czy sie go lubi czy nie,ja wiem ze dla niektorych jest to nie do zcierpienia ze Kai wygral z Victorem ale nie oszukujmy sie [...]

Pomocnik francuskiego OSC Lille Ludovic Obraniak złoży w poniedziałek w konsulacie dwa ostatnie dokumenty, niezbędne do uruchomienia procedury nadania polskiego obywatelstwa - informuje "Przegląd Sportowy". Od tej pory Obraniak będzie czekał na decyzję Prezydenta RP, który dostanie komplet dokumentów dotyczących 25-letniego piłkarza. [...]

[...] Częstochowa trafiła w grupie LM na Dynamo Moskwa, Brebanca Lanutti Cuneo, OK Volley Bled, Knack Roeselare oraz VfB Friedrichschafen. Po dwóch kolejkach zajmuje jak na razie ostatnie miejsce z 2 punktami. Poległa u siebie z Dynamem Moskwa 1:3, oraz na wyjeździe 0:3 z Brabancą Cuneo. Rozlosowano również grupy CEV Cup. Jastrzębski Węgiel w grupie A [...]

Witam:) Wkraczam w okres w którym będę miał bardzo mało czasu ale siłki nie odstawiam (być może będę musiał zejść do 2x w tygodniu ale nieważne). Przez ostatnie miesiące pracowałem nad masą (kilka cykli razem z dietą, niekiedy z odżywkami). Teraz nie chciał bym jej stracić a może nawet trochę zyskam (mam nadzieję), niestety na dietę +500kcal nie [...]

CzarnaMara: Boje sie pisac w Waszym poscie eksperymentalnym wiec tu napisze, ze podziwiam Cie i ostatnie 6 tygodni Twojej pracy!! Powodzenia i wytrwalosci!!

2) 23 lata 3) 87 kg 4) 4 lata z przerwami 5) masa/siła 6) mono i jabłczany zwykłe jakies gainery i bialka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : jabłczan kreatyny 9) ilosc wolnych dni od kreatyny: 30 dni