ostatnie

a dianabol i razak okolo 5 tyg,ostatnie 3 dni zjezdzam co jedna tab mniej

ostatnie wyczyny Guidy to były pseudowalki, dobrze, że pokazał wreszcie coś lepszego. http://letusbang.com/wp-content/uploads/2014/GIFS/ufn39/guida2gif.gif

[...] A w dnt mam ucinac tylko wegle zeby bilans był ujemny, czy bialko i tluszcze tez ucinam, tylko w mniejszym stopniu? Jak zejde do poziomu 2800-2900 w dnt to bedzie ok? I ostatnie pytanie;) mam po prostu z dnia na dzien zacząć praktykować to, co mi zaproponowales? Trochę duzo mam pytań ale zależy mi na tym, żebym skutecznie redukowal tkanke [...]

Ostatnie na klacie jest takim dodatkiem ktory mi nigdy nie przeszkadza szczerze... :). Zawsze i tak mam wieksze zakwasy po treningu nr 2. Zwyklego treningu?? Nie wiem, po prostu ten cykl mi sie jakos obrał jako dobry i nim tez wszystko spoko idzie... Ten trening i tak bardziej jest na ogolnorozwokówke... Niz na jakąś specjalna masówke...

dukeluke twój cykl jest do dupy rozpisałeś 500 mg cido apotem odrazu zjazd na propie o praktycznie 200 mg w ciągu tyg. i u ciebie te ostatnie 5 tyg by mógł sobie w dupe wsadzic

Da sie?? DA SIĘ .- wystarczy chcieć i poświecić się troche , patrzac na twoje p[ierwsze i ostatnie foty można głośno śmiać się z ludzi grubych ( nie z choroby) którzy na wstępie zakładają ze się nie da.:).. Niezła robota

dzieki za wszystkie twoje podpowiedzi, zastosuje taki trening i zobacze czy cos dodac/odrzucic jeszcze ostatnie: co powiesz aby w np. niedziele czy jakis inny dzien zrobic dzien lydek+kaptorow+brzucha+przedramion? wszystkie te partie cwiczyc powtorzeniami +20 do palenia

Nie zrozum mnie źle, po prostu szukam pomocy, ponieważ teraz jestem jeszcze w liceum i mam czas i możliwości na zmiany w odżywianiu czy trening a nie jest to łatwe gdy Twój organizm reaguje w sposób opisany powyżej. Co do pytań: Czy masz na coś alergie? - Nie jestem alergikiem lecz jeśli chodzi o laktozę to nie jest to określone przez badania [...]

[...] w plecy bo ciezko jest nadrobic "stracone dziecinstwo" w porownaniu np. do brazylijczykow, ktorzy od dziecka sie rozwijaja jako fighterzy. Najlepszy przyklad ostatnie KSW i turniej LHW, gdzie bylo tyle nieudanych prob submission, ze moznabylo dojsc do wniosku, ile lat za murzynami sa nasi zawodnicy w technikach bjj. I ogolnie [...]

Ostatnie konkursowe zdjęcia w karierze Adama Małysza Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-20 18:57:21

ja pisalem wyzej.. nie mam nastroju do polemiki.. przez ostatnie wydarzenia na swiecie.. chetnie porozmawiam.. ale innym razem.. w kazdym razie powodzenie btw.. research jooz dawno robilem.. widzialem wiele badan i wiem jak dzialaja te sooplementy

[...] dyskopatia już dawno, ponoć też kregoszczelina, w sumie to nic nie zmienia, do pewnego poziomu bólu trzeba się przyzwyczaić. tylko mocnego biegania już nie będzie. zresztą ostatnie miesiące biegania były autodestrukcyjne. zdrowia ci życzę i krótkiej rehabilitacji. U mnie też nie będzie tak mocnego trenowania jak teraz. Jakoś trzeba się do tego [...]

[...] masz tak malo glikogenu miesniowego ze organizm szybciej zapocztkuje reakcje spalania tluszczu. Poza tym bedziesz tracil mniej miesnii. Jacek co miales na mysli piszac ostatnie zdanie??Jesli dobre Twoja wypowiedz zrozumialam, Sugerujesz, ze aeroby na czczo pozwalaja w jakis sposob na zachwanie 'nienaruszonej' masy miesiowej?? Na jakiej [...]

[...] musiałem zostac przy 14 %) Maszyna butterfly 4 serie po 12 powtorzen Wyciskanie na maszynie nad głowę 4 serie po 10-8 powtorzen - nie wiem jaki ciężar bo dałem 5kg na łapę i ostatnie powtorzenia ledwo, ledwo %) Unoszenie sztangielek w przod 4x4x12 - powoli, dokładnie, czułem barki spoko. Młotki z podpartymi łokciami przy ścianie 6x12/6x12/8x12 [...]

Wczoraj trening "przód", micha prawie idealna :> 4 jajka, 80g owsianych, 30g masła orzechowego 300g kurczaka, 200g makaronu, 40g oliwy z oliwek, 30g krakersów pierogi ruskie 230g, smietana 18% 100g w międzyczasie jakiś litr coli popijany 2900kcal, 158g białka, węglowodany 290g, 137g tłuszczu Ostatnie dni jadłem sporo jaj i nabiału przez co [...]

[...] Kalorie 2750, białko 140g, węgle 368g, tłuszcze 85g Mam pewne spostrzeżenia: 1. Większa ilość węgli w diecie rzeczywiście zwiększa pompę, trenuje się przyjemniej. 2. Dwa ostatnie dni jadłem 500 lub więcej kcal niż zazwyczaj, nie jestem pewny czy to kwestia tego ale dzisiaj energii na treningu nie brakowało ani troche a i ciężary wydawały się [...]

Hej, dostałem wreszcie dostinex na ta prolke, niestety nie dało sie wczesniej, ostatnie hcg bylo wbite 12/10, brac 1mg tego dostinexu i od jutra clomid i tamox?

rozwaam też taka kwestie na ostatnie -12 tyg na razie chciałem ze zbilansowanej na LC w sumie dla 80kg faceta 100/150ww to nie wiele. jak wam sie widzi taki rozkład?

witam ruszam z tym LOW CARBEM rozpisałem wszystko dokładnie zerknijce prosze czy taki schemat na ostatnie 4 tyg będzie ok aktywność jak widać spora DT SIŁOWY ---- 150WW ---- 180B ----- 90T ---2200KCAL DNT I DT CARDIO ------ 100WW---200B---100T ---2100KCAL NIEDZIELA DOŁADOWANIE WW ---- 300 WW --- 150B ----60T ---- 2350kcal aktywność tygodniowa [...]

[...] zacznij ograniczać. I żadnego palenia bezprosrednio przed treningiem !!! Lepsza nadwaga niż rak. Weźmiesz się za powyższe i będzie OK...to co Ci zostało do zrobienia to 3 ostatnie sprawy. 1 - Dieta - musisz zacząć się inaczej odżywiac, na tym co jesz teraz nie masz szans wygrać, kazdy Ci to powie, zresztą sam to wiesz. [...]