[...] to i tak tylko mala pucha mialem kilka porcjii KO juz lekko pomaranczowego (higroskopijny ten proszek wiec barwnik sie pojawil) i tez rozdalem juz... wlasnie ostatnio poszly ostatnie i wlasnie od chlopakow dostane probki: HP,XS,aakg kilka kaps i w chacie probka noz'a od solarosa jeszcze lezy przydalaby mi sie probka White Flood'a ale nikt nie ma [...]
"Ciekawi mnie jak daleko w kulturystyce można zajść bez sterydów. - Nie masz szans na inne miejsce niż ostatnie nawet na regionalnych zawodach. Tak jest prawda." pysio12345, dzięki za odpowiedź, ale moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Nie zamierzam uprawiać kulturystyki zawodowo. mosiekjest, rozważ może to, że sport [...]
a ja ostatnie kurkumę testuje, w polaczeniu z czosnkiem i miodem jest super do mieska a tak wogole to ide spac Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-05 15:33:14
regenaracja jest byla i bedzie;] co do zmian w bicku i tricu 3razy po 3 martwy zostaje tak jak był Barki: wszystkie 3 ćwiczenia izolowane 3x15 powtórzeń wlasnie tego nie rozumiem. Wszystkie 4 cwiczenia 3x15 ? bo to ostatnie cwiczenie to jako dodatek na tylnie aktony ktore trza poprawic i napewno zostanie
Najpierw plecy 4x8 drazek lub wyciag 4x8 wiosłowanie 3x10-12 wyciag poziom 4x8 martwy ciąg bic potem ok , ostatnie 3 serie Klata Wyciskanie sztangi skos -4x8 Wyciskanie sztangielek skos(poziom) 4x8-10 Rozpiętki poziom(skos) 4x10-12 Jak masz problem z góra klaty to 2 na skosie a jak nie specjalnie to 2 na poziom Przenosy - ćwiczenie na plecy i [...]
[...] nie tak jak w tamtym tyg 2. lajt tylko te podnoszenie hantli z ziemi katastrofa ciezko mi troche jest . dodalem 2,5kg czyli lepiej niz w tamtym tyg 3.lajt 1 dodalem 2,5 kg ostatnie powturzenia byly ciezkie 2. lajt 3. lajt ogolnie spoko dzien stresuje sie troche coraz bardziej bo w piatek egzamin mam a malo umiem na niego ...dodatku bark mnie [...]
a mogli by Boniesha powołać na jakiś mecz towarzyski i wpuścic go na ostatnie minuty tak żeby jużbył zaklepany tak jak Bozian w Hiszpani http://www.ligapolska.pl/index.php?strona=pilkarz&id=261 Roger Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-05 21:28:32
przy robieniu posta masz taki pasek pogrub kkursywa podkreśl fotka z netu puste pole i przeglądaj bierzesz to ostatnie wyszukujesz na kompie fotke dopisujesz jakiś tekst już w treści i puszczasz proste jak ***anie z tym że fotka max 800x600 i w formacie jpg
[...] kyokushin, rok judo, następnie przerwa. Od początku 2008 roku wracam do regularnych treningów, tym razem głównie siłownia a sporty walki dodatkowo. Obecna forma - przez ostatnie miesiące (z przerwą na chorobę :( ) sukcesywnie powracałam do regularnych treningów. Zarówno na diecie, jak i po treningach czuję się wyśmienicie Obecne wymiary to [...]
faktycznie przez ostatnie dni troche w dziale bylo mniej osob Domis - ostatnio dosc zapracowany 50 Dollars - chwilowy brak dostepu do neta (podroz do Polski) jak wroci napewno bedzie tam gdzie trzeba Ja - troche mi sie ostatnio na glowe zwalilo ale staram sie wpadac ile sie da Wroci Fifti i mysle ze bedzie dalej pozadek Jesli faktycznie wyjdzie [...]
Ja ostatnie treningi ćwiczę w spodenkach i koszulce(na sparingi ściągam koszulke, bo targają chooje ) i dziś mi kumpel powiedział, że jestem jak z LL. Co oczywiście jest błedem (podkreślam dla zielonych), bo to jedynie odmiana zwana submission Uważam, że BJJ i LL, to jak najbardziej dobre połączenie
FOD gdzie do SAA taki chudzielec cos Ty Siemka Na poczatku nie wiedzialem czy pisac to tu, bo myslalem ze moze to chwilowe takie jakies, przez ostatnie dni (a niedawno zaczalem lykac Atro) cos mi strasznie libido podskoczylo Drazek rano to normalnie ... Pewnie to sprawka jakiejs tam ilosci johimbiny w skladzie Atro Dobrze jest
witam!! zaraz dam wypis do dzinnika!! miałem zrobic lekki trening a na nogi zajbałem 160kg w ostatniej serii, moze mało technicznie ale mocno 4 ruchy!! o cholera odbija mi, widze ludzie robia ładna mase nie duzymi ciezarami ja tez tak musze zaczać waga 87.8 kg, obciałem troche wegli chyba nie potrzebnie teraz dołoze kalorii na ostatnie 2 tygodnie [...]
[...] I znowu pot sie lał litrami.Pokój jest od strony wschodniej wiec karamba była trening przyjemny bez zastrzezen PO TRENINGU 15 MINUT AERO za tydzien 18 min bedzie Wuchta Hades progres mam 2 kg na tydzien..jesli zobacze ze mam za lekko ostatnie 2 tyg. bedzie co 4 kg ale tylko na duze partie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-06 20:37:19
[...] mających niedługo zmaleć obwodów waga- 74,1kg (ale to chyba wyjątkowo dziś, bo wczoraj jadłam i piłam dużo za mało :/). Startowo wolę przyjąć 75,5, bo tyle miałam przez ostatnie dni. pas- 78cm biodra- 98cm udo- 63,5cm łydka- 38,3cm biust- 95cm kl. piersiowa (pod biustem)- 83cm kl. piersiowa (nad biustem)- 88,5cm szyja- 37,6cm biceps prawy- [...]
hmm... w moim przypadku to zależy od dystansu ale zazwyczaj (jeśli chodzi o zawody:P) to biegnę za pierwszą dwójką czy trojką. Te osoby nadają tempo i sie bardziej męczą niż ty, gdy siedzisz im na "ogonie". Pod koniec dystansu (tak na 250-300 metrów przed metą) mocno przyspieszasz. Tak ogólnie to nadaj sobie mocne tempo od początku a [...]
Sprawa sterydów?
