[...] starajmy się operować najlepszym sprzętem by przy ewentualnej trudnej sytuacji nie wpakować się w większe kłopoty mając w ręku jakiś "bazarowy" odświeżacz powietrza :-D Te ostatnie słowa piszę do osób,którym szkoda jest wydać kilkadziesiąt złotych i kupują gazy za 15-25 złotych myśląc że "uratują im życie" Stali bywalcy tego forum wiedzą o czym [...]
[...] ile chcesz tam minut po pryśnięciu Grenn-em , czy tam Whitem w zamkniętym pomieszczeniu , robiłem coś podobnego , a chyba nie zestarzałem się przez ostatnie 2 lata tak , że teraz mnie powali .:-):-):-) Oczywiście nie wytrzymał bym w łazience np po gaśniczce na niedzwiedzie , czy nawet KO , ale to [...]
Że względu na ostatnie negatywne opinie o Sabre zamówiłem sobie taki, do noszenia w nerce. Myślicie że będzie OK? https://sharg.pl/product-pol-111224-Gaz-pieprzowy-KKS-OC-5000-Gel-200ml-dysza-HJF-510008.html
Nosiłem KO Jet 100ml przed ostatnie 2 lata, 50tke porzuciłem po akcji gdy w konfrontacji dwóch pijanych patusów vs ja pod wpływem emocji trzymałem cały czas za spust podczas psikania w jednego i zostałem bez gazu, z drugim musiałem radzić sobie rękami, z czym nie było problemu gdyż trenuję amatorsko boks 9 rok, ale aktualnie mam wyrok za głupoty [...]
[...] nie ma u mnie na siłowni. 3) Czy rozgrzewką może być bieg na bieżni (15 min) a po zakończeniu ćwiczeń może być 30 min orbiteka? (Celem moich ćwiczeń jest redukcja). A ostatnie jeszcze z czystej ciekawości :-) Czemu w 3 i 4 tygodniu przy tej samej liczbie serii liczba powtórzeń jest mniejsza niż w pierwszych dwóch tygodniach? Zmieniony [...]
Dzięki, ale nie mam sztangi ani ławki, więc chciałabym jeszcze spytać o to ostatnie ćwiczenie - czy można zastąpić jakimś innym. Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-17 22:12:07
Dzięki, ale nie mam sztangi ani ławki, więc chciałabym jeszcze spytać o to ostatnie ćwiczenie - czy można zastąpić jakimś innym. Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-17 22:12:07 Skoro nie masz sztangi to nie wiem może martwym na prostych nogach ze sztangielkami.
Nie wiem czy warto zakładać oddzielny wątek czy podnieść ten ale nigdy nie byłam na siłowni, ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. Bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się zarys 6ściopaka i chciałam rozpocząć [...]
Jeszcze jedno pytanko pewnie nie ostatnie %-) czy woodchopper wykonywac w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=tH8ZeVgupYY czy w ten: http://www.youtube.com/watch?v=9CgvYQvLlc0 Zmieniony przez - atraMento w dniu 2013-07-13 15:36:29
[...] że powtórzę to co było. 1a. Było ciężko ale muszę spróbować 9kg, najwyżej nie zrobię wszystkich powtórzeń. Bo momentami mi się ten ciężar lekki wydaje, dopiero 2-3 ostatnie powtórzenia są ciężkie więc trzeba spróbować iść dalej. 1b. Nie ważne od której nogi zacznę to potem tą drugą jest ciężko i pod koniec mną chwieje (ale nie w [...]
Nie no jakby spadało to waga nie ważna. A nie spada. Ale wezmę ją na przeczekanie i będę robić swoje :P A tu moje gofery ostatnie, bo się w końcu zdjęcia załadowały :) /SFD/2018/1/24/18de8d4622f24579b854af594866962e.jpg /SFD/2018/1/24/efc537781ae74b3c9bdbb7fc8fb895ad.jpg
[...] ani jednego rozstępu. I się załamałam jak przyszłam do domu i się okazało, że cały brzuch jest popękany, bo cały czas myślałam, że ich nie ma. Więc albo mi się zrobiły w te ostatnie dni w szpitalu - nie miałam lustra to nie widziałam. Albo skóra była tak naciągnięta, że nie było widać. Po porodzie przyjaciółka kosmetolożka poleciła mi czysty [...]
[...] ile się da :D 1a. Nie było 12 kg więc poszalałam :)) Myślałam, że zrobię tylko jedną serię z tymi 14tkami ale weszło nawet to myślę zrobię drugą najwyżej nie dokończę. Może ostatnie dwa powtórzenia nie były tak głębokie ale poszło do przodu :) 1b. Nie lubię, nie lubię. 2a. Tu mi szkoda trochę bo mogłam dołożyć ALE rack był zajęty. Robiłam z [...]
to zacznij od 30kg robić, nie musisz dokłądac co seria. może np. 2s x30kg, 2xx32,5 i 1x35? i np tydzień póżniej zrobić dwie ostatnie serie na 35kg. zawsze to jakis progrees. hm?
[...] pierwsze podejscie, nie jest najgorzej, chociaz nie jestem przyzwyczajona do przeciekania- ale dam mu jeszcze szanse, moze nastepnym razem bedzie lepiej ;-) Kurcze ptasiego mleczka strasznie dawno nie jadlam. Ale pamietam te ostatnie razy i niestety nie przypominaly tego co sie jadlo za dzieciaka- najlepsze bylo takie na wage, takie duze kostki
Tradycyjnie- tarte drobno surowe placki ziemniaczane + jajko + mąka ziemniaczana. Tylko smażę na minimalnej ilości tłuszczu. :) Udało mi się dzisiaj wyjść na trening, bo mężowi się nie chciało :) 1. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 [...]
[...] stojąc 4x10-12 20x10 20x9+1pp 20x 7+3 pp 15x12 20x10+2pp 20x10 15x12 17,5x12 17,5x12 15x12 17,5x11 17,5 15x12 17,5x11 17,5x12 17,5 x10 12x12 17x10 17x 12 17x 11 1. Dwie ostatnie serie z paskami. Zadowolona jestem chociaz ta ostatnia to ciężko wchodziła. W sumie tak powinno być 2. Bardzo mi się podobało. Czułam kontrolę. Zachciało mi się [...]
Kaka idealne porównanie. Nic dodać nic ująć. Teapot piore raz na 2 czasem 3 dni. Więc nie non stop. Akurat czytałam ciekawe artykuły oparte na realnych badaniach bo chyba w UK jest instytucja która robi różne badania dt. Użycia pieluch wielorazowych. I np. Wychodzi ze jest tylko ok. 7% większe zużycie prądu i 12% więcej wody. I mowa tu o tej samej [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
