[...] A teraz podsumowanie okresu lipiec - luty w liczbach. Mojej rekompo-masy. (?) Generalnie jestem niereformowalna jesli chodzi o mierzenie się, ostatnie pomiary robiłam w listopadzie, ale jakos tak mi się nie chciało. Więc co poradzić ? Tak sobie wczoraj myslałam - a może trzeba było zrobić konkretniejszą masę, może [...]
[...] A teraz podsumowanie okresu lipiec - luty w liczbach. Mojej rekompo-masy. (?) Generalnie jestem niereformowalna jesli chodzi o mierzenie się, ostatnie pomiary robiłam w listopadzie, ale jakos tak mi się nie chciało. Więc co poradzić ? Tak sobie wczoraj myslałam - a może trzeba było zrobić konkretniejszą masę, może [...]
[...] x20 Zaczęłam wyżej, bo nie było mniejszych talerzy ale w sumie nie zrobiło mi tp zbyt większej różnicy. Ostatnie dwie poszły mi rewelacyjnie, bez większego problemu. W ostatniej tylko się trochę zziajałam po jakichś 16p. W najcięższej tez w sumie niżej ze sztangą zeszłam niż do tej pory i też było dobrze. Zadowolona. W plecy też nieźle [...]
[...] miał kiedyś dla mnie w planach serie po 21-24p :-> Tylko ile serii to już nie pamiętałam. Zrobiłam 4 serie. 30kg x24/ 35kg x24 / 40kg x24 / 40kg x24 Przyznam, że te dwie ostatnie dały mi w kość ale zmusiłam się, żeby dociągnąć do 24p. Po prostu zrobiłam kilkusekundowe przerwy między ostatnimi powtórzeniami. Niezła pompka w uda wchodzi. Ile [...]
[...] to lekko poszło, w 8p się jakby zawahałam ale łatwo zrobiłabym więcej powtórzeń. Tu jednak z każdą serią tkanki się rozciągają i lepiej przystosowują do tego ruchu i ostatnie 2-3 serie wchodzą mi najlżej, bo ruch jest bardziej płynny. W pierwszych zawsze szyja porysowana. https://youtu.be/u8-3YgLqki8 W ogóle zapomniałam zapytać czemu [...]
[...] Na filmie ostatnia seria. Ostatnie powtórzenie mocno wymuszone ale musiałam przełamać barierę. Wiem, ze słaby kąt, żeby oceniać technikę ale jak coś to proszę pisać ;-) do ostatniej serii już muszę zakładać paski, ostatnio zrobiłam bez i sztanga mi niemal wypadła, mimo iż robiłam przechwytem. Lewa dłoń mi szybko puszcza. Z prawą nie mam [...]
[...] to ciężej w ogóle aktywność nabić jak do 18 raptem 2k krokow na zegarku. Co do pracy to dobre wieści, bo zgodzili się na moje postulaty i dostałam dziewczynę do pomocy :-D ostatnie trzy dni spędziłam na szkoleniu jej i będzie przejmować większość moich administracyjnych obowiązków 8-) Dieta 1850kcal 1. Owsiane, whey, truskawki, orzechy pekan, [...]
Jak wam sie widzi ten omen? Ostatnie zdjecie porownanie 2 opakowan z 2 zrodel i albo to kwestia tego ze jedno bylo juz otwarte albo na roznych wysokosciach leci ten dolny pasek Moze jakis spec Ci to rozkmini. Chociaz gwarancja jest pewno zrodlo. Osobiscie przy real aptecznej omie porownujac dwa pudelka widac bylo roznice, mimo ze obie 100% [...]
[...] W teorii do kosza, w praktyce mało kto wyrzuca tylko wbija. Jeśli w dobrych warunkach będzie OK. Twoja decyzja co z tym zrobisz. MT to dobry lab. No 5 lat w szafce w cieniu przeleżał wiec warunki do leżakowania miał dobre :-) Przez lata praktycznie każdy środek z MT brałem (ostatnie co to meth inj), złego słowa nie powiem na ten lab :-)
A ja od jutra przechodzę z propa i Masters propa DNA na cypio i master e DNA. Ostatnie podejście do mastera. /SFD/2019/5/24/aa8b18271f094e7bb62c23de9c0be8ac.jpg Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-24 19:40:48 miks mastera krotki/dlugi DNA to ja juz lece teraz, moj cykl teraz to bold/test BM + master krotki/dlugi DNA, ziomek juz dluzej [...]
Nie ma szans dostac w zadnej aptece. Za dlugi czas i za duzy popyt jest na provi To ta slynna firma bayer, z opakowania juz widac ze nawet podobne do ori nie jest. Ostatnie rqzy jak udawalo mi sie wyrwac w aptece provi to byl import tylko. Szkoda, moze wroci kiedys
Celowo ale mogę go wrzucić np. jako ostatnie ćwiczenie w pierwszym dniu, np. w superserii z tricem. Czyli przerwy 30-60sek i takie zakresy jak podałam są okej? I tak, na przykładzie MC dla mnie idealnie by było. - rampa 5-3 gdzie ostatnie trzy serie są na 3 powtórzenia lub ułożyć piramidkę tak, żeby ostatnia seria była 1RM (ewentualny 1RM tyczy [...]
[...] miał kiedyś dla mnie w planach serie po 21-24p :-> Tylko ile serii to już nie pamiętałam. Zrobiłam 4 serie. 30kg x24/ 35kg x24 / 40kg x24 / 40kg x24 Przyznam, że te dwie ostatnie dały mi w kość ale zmusiłam się, żeby dociągnąć do 24p. Po prostu zrobiłam kilkusekundowe przerwy między ostatnimi powtórzeniami. Niezła pompka w uda wchodzi. 2. [...]
[...] x20 Zaczęłam wyżej, bo nie było mniejszych talerzy ale w sumie nie zrobiło mi tp zbyt większej różnicy. Ostatnie dwie poszły mi rewelacyjnie, bez większego problemu. W ostatniej tylko się trochę zziajałam po jakichś 16p. W najcięższej tez w sumie niżej ze sztangą zeszłam niż do tej pory i też było dobrze. Zadowolona. W plecy też nieźle [...]
Prop Alpha - Oryginal badania przy dawce 100mg/ed, do badania wbite 12strzalow na zdjeciu niestety ostatnie 2 ampy a zrodlo sie ucielo :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52195ed12cee435ca9fd0615d8179912.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17cd9cf9454f40d39641b5e1f33e1475.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b717ee4d174e71b51de00fc7b5b9df.jpg Zmieniony przez - nbd!~ w [...]
Jako rodowity Czech, musze powiedziec ze maja tam blad w ulicy, Jankovcova, ostatnie A ma miec kreske nad literka a, dlugosc tonacji w jezyku Czeskim. To chyba jakis matol, tam tlumaczy. ZATRUDNIC MNIE %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-07-24 21:57:25
i ostatnie 3 zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ebce313ed4f456cb69b1e78c0720ea4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac2a86dc38ea4d70a00729231a234e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e84ae54d6baa4cbebd247e9ad7dafc26.jpg
Witam serdecznie! Ostatnie w moje ręce wpadł taki oto specyfik. Widział ktoś kiedyś taką OXĘ? /SFD/Images/2015/10/22/6a2afe0b5b814081a6e67fc83dc72237.jpg
DT MissInvincible
