Ok sorki :-) już noga zaczyna bolec tak ze jutro jadę po enana polecę jak mówicie 2x w tygodniu po 250mg bo szkoda się męczyć. Wezmę ze 3 flakony to wyjdzie gdzieś na 15 tygodni ale zrobię 14 tygodni i ostatnie dwa myśle spróbować się pomęczyć na propku (a może nie będzie męczenia) dobić do 16 i zrobić PCT. Dobry plan?
[...] ale jakby lekkie pieczenie sutkow biore to ari e2d 0.25 ale przyznaje sie ze jednego dnia zapomnialem wziac no nie wiem jakos nie pokroilem wczesniej i zapomnialem. wgl ostatnie 2-3 tygodnie biore inny test ( z innej firmy bo do tamtego nie bylo dostepu) i szczerze mowiac duzo slabiej jest, ogolnie gorzej sie regeneruje i zaczynaja bolec [...]
ostatecznie rozpoczynam odblok, ostatnie pol strzala poszlo 2 dni temu i za 5 dni ruszma z hcg pracuje w holandii a tam trudno o badania i mam takie pytanie: czy mozna za dlugo podawac hcg przed sermami? chodzi o to ze nie wiem dokladnie kiedy bede mogl zjechac do polski sie przebadac (-przed clomidem i tamoxem), plan mialem przybic ok.30 000 hcg [...]
Witam jestem 30 dni po sermach (ostatnie 2 tyg 10mg nolvy) Wg badań odblok się udał aczkolwiek estradiol wzrósł o 40, prolaktyna o 3 przy czym test spadł o 4. Z pozytywów to lh wzrosło o 1. Lecz libido dużo słabsze niż przed cyklem oraz od 2 dni sutki bolą… Czy zbijać lekko estro? Myśle żeby pol tabsa symexu zjeść lub 1/3. Nolvy tez mam jeszcze [...]
Witam jestem 30 dni po sermach (ostatnie 2 tyg 10mg nolvy) Wg badań odblok się udał aczkolwiek estradiol wzrósł o 40, prolaktyna o 3 przy czym test spadł o 4. Z pozytywów to lh wzrosło o 1. Lecz libido dużo słabsze niż przed cyklem oraz od 2 dni sutki bolą… Czy zbijać lekko estro? Myśle żeby pol tabsa symexu zjeść lub 1/3. Nolvy tez mam jeszcze [...]
http://i61.tinypic.com/1zobyo5.jpg Cześć ! Jestem Dawid i wraz z moją dziewczyną będę prowadził ten dziennik treningowy. %-) Różnimy się tym, że ona wygląda genialnie, a ja fatalnie. :)) Trenujemy z reguły wspólnie, przeciwności losu czasami sprawiają, że osobno. Treningi w główniej mierze crossfitowe, ale także siłowe – żadnych schematów, na co [...]
Witam Jestem 3 miesiące na cyklu samym test E ,zaczynalem 500mg week do 750 mg , teraz od dwóch tygodni leciał mix trenu Wyszło tego 500 mg hexan i enan ,250 mg ace week do 750 mg test e , koncze tego mixa i wchodze na sam tren E w zamyśle 600 mg tren e do 600mg test e czyli 1 do 1 Moim celem jest sucha masa , czy taka kombinacja w takiej dawce [...]
[...] 4. Uginanie na prasie 3x10 10x40kg 10x42,5kg 10x45kg ---------- 5. Łydki metodą Szoperxa 2 obwody 2 obwody +15min aerobów wczoraj poleciały nogi, fronty meeeeega ciężko, ostatnie ruchy w końcowych seriach to była już walka %-) znowu byłem sam na siłowni, więc nie miałem jak zrobić tego uginania z hantlą, dałem na maszynie 8x8 + 2 dropy, a [...]
Witam Panowie, jak ostatnio Meta Z Genamedu stoi? na ostatnie 4,5 tygodni masy w dawce 40 mg nada sie, waga 95kg czy moze celowac w inne firmy? duza różnica jest miedzy shree/alpha ma ktos porównanie? z góry dzieki
Witam Panowie, jak ostatnio Meta Z Genamedu stoi? na ostatnie 4,5 tygodni masy w dawce 40 mg nada sie, waga 95kg czy moze celowac w inne firmy? duza różnica jest miedzy shree/alpha ma ktos porównanie? z góry dzieki Dobra meta. ktory bold? do wyboru mam GLOBAL LABS, ALCHEMIA PHARMA, GENESIS??? bil ktos ostatnio ktorys z nich? W żadnym nie ma bolda, [...]
Pytanko odnośnie Propa który dobry i małobolesny ? PMP, Genamed,Dose, Alpha,Shree wiadomo dwie ostatnie firmy troche drożej ale jak ma mnie udo rwać to wole dopłacić ? i jeszcze jak sie ma sprawa Cypio Genamed ,Dose a Shree/ Alpha warto dopłacić czy neima takiej różnicy ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-02-12 23:12:37
Pytanko odnośnie Propa który dobry i małobolesny ? PMP, Genamed,Dose, Alpha,Shree wiadomo dwie ostatnie firmy troche drożej ale jak ma mnie udo rwać to wole dopłacić ? i jeszcze jak sie ma sprawa Cypio Genamed ,Dose a Shree/ Alpha warto dopłacić czy neima takiej różnicy ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-02-12 23:12:37 nie ma sensu [...]
[...] tego, że świetnie na nim czuję ćwiczoną partię, zawsze mam ochotę pochylić się do przodu i mocno rozciągnąć cyce, ale w tej wersji przecież o to nie chodzi %-) w ogóle 2 ostatnie serie to miał być regres, więc wypadałoby co najmniej zrobić 15-16p, wyszło tak, że zrobiłem 12, a w ostatniej z ciężarem ciała ledwo 13 %-) na koniec fota [...]
Dzisiaj waga pokazała równo 76kg, więc przez ostatnie 2tyg. od początku redukcji poszło lekko ponad 3kg, chociaż tydzień temu też waga oscylowała w granicach 76, więc dużej różnicy nie ma. Pas niestety też poszedł w górę, aktualnie jest 81cm. :-(
`przez ostatnie 2-3 dni za każdym razem po II posiłku łapała mnie taka sraka w pracy, że musiałem latać ze 3-4 razy w ciągu paru godzin do kibla %-) myślałem, że to wina makaronu w drugim posiłku i sporej ilości błonnika, dzisiaj dałem ryż i jest to samo, więc winowajcą musi być mleko, które piję od rana z płatkami - jak mam pierwszą zmianę leci [...]
przede mną ostatnie 2 tygodnie z tym planem, potem wprowadzimy z Przemkiem jakieś zmiany, a w głownych bojach obniżymy lekko rampę, żeby dalej ciągnąć ten progres :-) aktualnie waga w granicach 79kg, więc od początku masy jakieś 6kg do przodu
[...] podział partii/ćwiczenia uzupełniające, tutaj dojdziemy do 8tyg, ale w zasadzie każdy trening wypadnie 6-7 razy, bo tak jak wcześniej pisałem ćwiczę 5 razy w tyg, a trening mam podzielony na 6 części w każdym razie na pewno przez te ostatnie 2tyg dam z siebie jak najwięcej, żeby potem nie było wstydu , że macham rózowymi hantelkami %-)
[...] w głownych bojach za to w reszta ćwiczeń dużo lepiej w porównaniu do poprzedniego treningu, na hantlach zapas i na płaskiej i na skosie i w rozpiętkach, będzie trzeba podokładać za to w tej gilotynie nie szarpę się i nie zwiększam, bo na takim ciężarze już mocno czuję cycki tym bardziej jak opuszczam 3sek, ostatnie repy zawsze idą z bólem %-)
Pierwszy cykl
