Wiesz do fajnych wioskow dochodzilismy przez 2--3 ostatnie tygodnie ( tu i w testowym w kilku tematach) co do sensu tak rozbudowanej suplementacji oraz faktycznych roznic w takich czy innych stackach na rozum w temacie przyjdzie czas u mnie dosc pozno to nastapiło masz szanse to ucz sie na bledach i miej ten komfort ze nie koniecznie na swoich
Mnie kopie taki trening na jednej sesji z nogami uginanie ramion z linką wyciągu stojąc 4 serie od 10-8 (dwie ostatnie serie z dwukrotnie zmniejszanym obciążeniem młoty 3 serie 10-8 modlitewnik sztanga prosta 15-12 3 serie jak zrobie na maxa wszystko (zawsze robie na maxa) to pompa rozrywa mi ręce i zakwas jak na klacie (czyli kilkudniowy) jade [...]
ja kupuje suple w USA ,miedzy innymi Universala-przez ostatnie 2 lata mialem pewnie ze 20 sztuk roznych supli tej firmy ,ale nigdy niemialem hologramu ani nieslyszalem aby universal je mial w Polsce z tego co widzialem to chyba maja holo,ale w USA niesadze pzdr.
[...] jezeli juz siedzicie (oczywiscie nie wszyscy) w ktoryms z merytorycznych działów (trening,odzywianie,suple,itd.) to głównie w spam postach. Są też tacy co przez ostatnie 3 miesiacy napisali 10-20 postów i zgłaszają sie teraz do naborów -> n/c nie liczcie na farta - Panowie nie tędy droga! Jak juz nie raz wspominalismy, głownym [...]
[...] cos niewielkie efekty patrzac na cyfry, na twoim miejscu dorzucilbym ostro aerobow (45-60 min po treningu), obcial wegle, dorzucil bialka, zwiekszyl ilosc efedryny i w 2 ostatnie tygodnie zdublowal efekt edit: troche poczytalem i na moje oko zbyt ostro zaczales a pozniej zero nowych bodzcow rozpisales diete na dziendobry na bardzo malej [...]
ja przecież się starałem dietę w 95% - 100% trzymałem. aero w NT 45-60min w DT po siłce 45min racja, jechałem na 4 kapsach a ostatnie dwa dni na 5 dobrze gada FU ale fajnie, że Smok taką życiówkę też robi.Nie wszyscy chcą się katować dietą i niebotyczną liczbą aero.I dla tych osób ten test będzie jak znalazł btw:ciekaw jestem tych potrójnych [...]
Bylem troche zajety przez ostatnie kilka dni, wiec nie moglem odpisac. Problem wyglada tak, ze ja po prostu nie mam sily na te 3 treningi nog na silce w tygodniu. Za duzo godzin spedzam na sali i grajac i nie moge miec wiecznie zmieczonych nog. Na treningu musze miec w miare swieze nogi, bo inaczej to ciezko to widze. Jak sie opuszcze na [...]
pierwzse i ostatnie osrzeżenie. Dudek - zawinił przy 2 bramce, mamy 6 bardzo dobrych bramkarzy, a broni bramkarz po trzydziestce który nie gra i nie będzie grał w swoim klubie. Jerzy Dudek to symbol, wielka postać i osobowość, wspaniały człowiek, ale nie dla niego miejsce w bramce Reprezentacji Polski. Wasilewski - groźny przy stałych [...]
W poszukiwaniu kolejnego pasa. Znany ze swej odwagi i tego, ze nie wybiera sobie przeciwnikow, mistrz PRIDE wagi sredniej wyjezdza do Japonii na ostatnie starcie w tegorocznym GP. Teraz w innej kategorii wagowej - Open Weight. "Bedzie to najtrudniejsze wyzwanie w moim zyciu" - powiedzial Silva. Slabsi fajterzy odpadli, pozostali tylko [...]
No mozna tak powiedziec ze 1-szy.Obecnie juz został mi libol i test.prolongatum gdyz reszte odsprzedałem i cykl zrobie z tego co mam plus masa odrzywek wysokobiałkowych więć ostatnie pytanie po jakim czasie zacząc brać teścia.Przez cały czas cykluz libolem czy jakos pod koniec.Napiszcie konkretną odpowiedź a nie jak powyższe odpowiedzi które nic [...]
co do robienia wiecej niz plan zaklada. Zalezy o czym mowisz z twoim stazem nie radzilbym ale gdy nabiezesz doswiadczenia mozesz robic ostatnie serie do upadku miesniowego. Swoja drogo jesli mozesz wiecej to znaczy ze manipulujesz zlym ciezarem.
[...] ponad 40 stopni gorączki i masakrycznym wręcz niedoopisania bólu głowy.... ale potem było coraz lepiej a że miałem wporzo kumpla to załatwił X-BOXA i cisneliśmy do 3 w nocy ostatnie kilka dni to jak kolonie a w domu musze się oszczędzać i trneingi na pół gwizdka odbywać, a o gwoździach i kontakcie jeszcze pomyśle Zmieniony przez - Rothen w [...]
[...] takie kaszaki i to TYLE. Lipa trzeba przyznac, bo ten tradzik pozostawil troche blizn! chyba jak sie teraz przejde do p. dermatolog to pewnie mi przepisze inny zestaw lekow bo to chyba juz moim zdaniem "ostatnie stadium" Tetralysal -> spoko, moze byc. Napewno troche pomogl... Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-09-04 20:18:17
[...] + triceps wyciskanie sztangielek na skosie w góre: 4- serie wyciskanie sztangielek na płaskiej: 4-serie rozpiętki: 4- serie przenosy hantelki za głowe: 4serie -te dwa ostatnie połącz w serie łączoną ściąganie drązka wyciągu - 3 serie francuskie od czoła - 3 serie francuskie hantelkami zza głowy siedząc - 3 serie 2. plecy + bic [...]
[...] ile wiem to nie jestem na żadne z tych substancji typu kreatyna, aakg... bralęm staki i było ok (w tym cp->aakg) ale mam katary sienne i kilka alergii pokarmowych, ale te ostatnie nigdy mi nie przeszkadzały,tzn żadnych objawów, tylko w testach wyszły lekke uczulenia na seler, scytrusy (a pomarańczy wpieprzam sporo) natomiast mam silną alergię [...]
no i ostatnie, cała siłownia na jednym zdjęciu, kiedyś był tu zakład stolarski a konkretnie lakiernia(co tłumaczy te plamy na ścianie, ale może jeszcze w tym miesiącu doczeka się malowania) mam nadzieje że wam się podoba mi osobiście ćwiczy się tam rewelacyjnie. pozdrawiam wszystkich
[...] wprowadzenie cwiczen krotkozakresowych(majacych zupelnie inne wlasciwosci od pelnych), efeky byly raczej pozytywne... -najczesciej stosowane: zmiana cwiczenia, jak np ostatnie przestawienie sie na wyciskanie sztangielek. Nie chodzi nawet o zmiany typu ustawienie nadgarstkow. Robiac cykl na sile uzyskalby podstawe pod stosowanie wiekszych, [...]
WYNIKI NABORU Vitalmaxa masssa str.3
